これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 3件

ぱぴこ🩷ぴんもん
入店歴：3ヶ月

スタイル維持の秘訣

甘いもの食べたい脂っこいものを食べたい気持ちはやめられないので、その分運動します！わざと最寄りより手前で降りて歩いたり、体幹トレーニングしたりしてます！
あむ🩷ぴんもん梅田店
入店歴：6ヶ月

スタイル維持の秘訣

スタイル維持のために意識しているのは、無理な食事制限をしないことです。しっかり食べながら栄養バランスを考えて、食べ過ぎた翌日は少し調整するようにしています。普段からこまめに歩いたり、軽いストレッチを続けたりすることも大切にしています。また、十分な睡眠と水分補給も美容や体型維持には欠かせません。無理なく続けられる習慣を作ることが、きれいなスタイルをキープする秘訣だと思います。
ひな🩷ぴんもん梅田店
入店歴：1年2ヶ月

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