Club chaussure HALE

（シュシュール ハレ）
東心斎橋　キャバクラ
大阪府大阪市中央区東心斎橋2丁目3番17号 パピヨンビル 6F
TEL：06-4256-4155
 キャスト求人 スタッフ求人

女の子、スタッフの声（口コミ）女の子の声（口コミ）

これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 5件
  • 椿　ココナ🧸ིྀ🥥🌺ꉂ • ༚ • ིྀต🤍🌺
    椿　ココナ🧸ིྀ🥥🌺ꉂ • ༚ • ིྀต🤍🌺

    入店歴：2年8ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    その日食べ物で摂取できなかった栄養(ビタミン等)はサプリで補ったり、お酒を飲むと浮腫が酷いのでなるべくたくさんのお水を飲むことで代謝が上がり、お通じもよくなり身体の循環が良くなるので意識するようにはしています🌼あとはどんなに疲れていても帰ったらメイクをすぐに落としてお風呂あがりにしっかりとスキンケアを行うことは毎日心掛けています☺️😊



    Cocona🧸🥥🌴🌼♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡

  • 椿　ココナ🧸ིྀ🥥🌺ꉂ • ༚ • ིྀต🤍🌺
    椿　ココナ🧸ིྀ🥥🌺ꉂ • ༚ • ིྀต🤍🌺

    入店歴：2年8ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    スタイルが良い訳ではないですが、太りやすい体質なので食事と浮腫には気をつけるようにしています🥺

    普段の外食や同伴の時は楽しく沢山食べたいので好きな物を食べますが、予定のない日に食べる物を調整したり、お水を沢山飲む、湯船につかる、よく寝るです🌼

    運動はあんまりしたくないので...笑
    なるべく歩いたりダンスをしたり軽めの有酸素運動ぐらいです🏃‍♀️あとは浮腫とりのサプリを夜に飲んだり、お風呂あがりのマッサージなど🌼

    HALEは綺麗なキャストさんばかりなので自然とモチベーションもあがります🥹


    Cocona🧸🥥🌴

  • ゆめ🐣‪🩵
    ゆめ🐣‪🩵

    入店歴：2年7ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    一日に水は2L飲むようにしてます！してるというか結構元々水分とる方で前の職場の時は1日3,4L飲んでました笑（飲みすぎww）あとは毎日サプリ継続してるのがいいのかな？？

  • 椿　ココナ🧸ིྀ🥥🌺ꉂ • ༚ • ིྀต🤍🌺
    椿　ココナ🧸ིྀ🥥🌺ꉂ • ༚ • ིྀต🤍🌺

    入店歴：2年8ヶ月

    体調管理のコツ

    夜寝るのが遅くなってもなるべく規則正しい生活を心掛けるようにしています🌼

    ①バランスのとれた食事🍴(摂れない栄養はサプリメントなどで補う)、水分をしっかりとる。

    ②十分な休養と睡眠(まとまった睡眠が取れなくても仮眠をとる等)ゆっくり湯船に浸かってお風呂に入り身体を温める🛀

    ③適度な運動(有酸素運動もしくは自宅で軽い筋トレ)🏃‍♀️


    ④感染予防(手洗い・うがい等）風邪ひき始めは早めに薬を飲んでゆっくり休む。


    体調管理もお仕事のひとつなので気をつけて過ごすように心掛けています🫶🥺



    Cocona🧸🥥🌴🌼 ♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡🌼*･

  • ゆめ🐣‪🩵
    ゆめ🐣‪🩵

    入店歴：2年7ヶ月

    体調管理のコツ

    毎日同じサプリを飲み続けているのと、睡眠時間はしっかり取るように気を付けてます！
    夜更かししてしまっても次の日は普段よりも寝るとか調整しています。笑

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