よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法【36件】
回答：36件
入店歴：3年0ヶ月
よく寝ること！！！！笑
あとここ最近サプリを飲み始めました✌🏻
睡眠がやっぱり大事なので休みの日は寝溜めばっかしてますね、、笑
入店歴：1年6ヶ月
間食減らしてます！
食べたいものは無理に我慢しず食べるようにしてますが間食は別！！！！！
食べたくなったら少量とかご飯のデザートとして食べるようにしてます！
ご飯以外で食べる時間はほぼないように気をつけてます！笑
入店歴：10ヶ月
体型が増えたら必ず調整してキープ！
しっかり睡眠をとって無理をしない生活を意識しつつ、水をたくさん飲むのが私なりの健康法です✨
入店歴：1年3ヶ月
ストレス発散をとにかくするようにしてます！！！
ストレスは体調や肌にもかなり影響しますし、ストレスが溜まると表情も固くなってしまうと思うので、そうなるといくら美人さんでも怖く見えたり、冷たい印象になってしまうと思うので、ストレスはちょくちょく発散するのが1番です。
入店歴：9ヶ月
♡Нарру Йёш Уёая♡♡Нарру Йёш Уёая♡♡Нарру Йёш Уёая♡♡Нарру Йёш Уёая♡
入店歴：5ヶ月
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ストレスが溜まると良くないと思いますので
なるべく溜まらないようにしています
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入店歴：3年4ヶ月
中々難しいんですが、ジムには週一回は必ず行くようにしています！！
他にも運動できたらやりたいなと思ってるんですが、中々時間が取れないので頑張りたいと思ってます‼️
入店歴：4年7ヶ月
昼夜逆転したり生活リズムもどしたりで生活習慣がぐちゃぐちゃになって肌荒れたりするのでサプリとかを飲むようにはしてます！！野菜も取れる時にとってる、、
入店歴：2年6ヶ月
全然できてないけど
睡眠は無料の美容液っていうから
とにかく寝ることだよ🥰
あと普通に適度な運動も大事だよね
普通のことしか言ってないけど笑
入店歴：5ヶ月
自分なりの健康方法はしっかりと運動をすることです！！
運動と言っても散歩とかでも脂肪は燃焼されると教えてもらったのでちょっと時間があったら動くことを意識しています👍🏻💕
入店歴：3年7ヶ月
体調崩さないことがいちばんだと思ってるから、
睡眠と食事のバランスは意識するようにしてる☺️🫶
あとはむくみケアと軽く体動かすのを習慣にしてるよ✨🥺💕
入店歴：1年4ヶ月
ほんとにすぐ肌荒れするので皮膚科通って食べて寝る！！！無理しないことを意識してます！！！！！！！！！！！！！！
入店歴：2年7ヶ月
ルックスを保つために意識しているのは、
特別なことよりも「毎日の積み重ね」です。
しっかり睡眠を取ることと、
むくみを溜めないように水分をこまめに取ることは
基本として大切にしています。
食事も無理な制限はせず、
体調や肌の調子を見ながら整えるようにしています。
入店歴：1年9ヶ月
いいお水をいっぱい飲むようにしてます💧💧💧✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
あとはサプリメントに頼る！！！！！
入店歴：8ヶ月
ルックスはもうこれ以上変わらないと思ってるので、内側から綺麗になることを意識してます！
仕事おわったらお腹空くし、食べたいときは食べるけど、たまにサウナ行ったりとか、野菜頑張ってたくさんたべるとかを意識してます！
サプリを飲むーーーー‼️
不規則な生活になりがちだからビタミンCとかコラーゲンとか飲んでます🍀*゜
とにかく水分とって保湿してるかなあ！髪の毛はしんでおりまする꒰ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ꒱❤︎꒰ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ꒱❤︎꒰ᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ꒱❤︎
入店歴：1年9ヶ月
特にないけどたくさん寝ることかな^_^
寝ないと機嫌も悪いし心の健康に良くないと思ってる
食べないより寝ないの方が個人的にはしんどい
寝れないバタバタした生活をずーっとしてきたから寝ることに対しての執着がすごい👍🏻
入店歴：2年8ヶ月
無理だけはしないこと！
寝れる時は寝るし、ご飯もしっかりお米や味噌汁、野菜とかも食べるようにしてます！
あと最近は軽いストレッチや筋トレも行っています！
入店歴：3年11ヶ月
仕事終わりの時間帯はご飯食べないようにしてます、食べたとしてもヘルシーで消化の早そうなもの！
あとは日頃から運動するように心がけてます
入店歴：3年11ヶ月
正直そこまでのこだわりは持ったことはないのでちょっとした事で言ったら家での隙間時間でセルフマッサージをしています！最近ちゃんとヨガマットと筋膜ローラーをかってお酒のむくみ取りと脚やせを頑張ってます！
入店歴：1年3ヶ月
睡眠時間の確保です！寝不足の状況で接客をすると頭も回らずあまり話しが入ってきません。ルックスというより接客の質を悪くしないためにも寝不足の状態で出勤しないように気をつけてます(^^)
入店歴：3年11ヶ月
痩身エステ！
ピラティス！！
あとは美容医療です✨
顎下の脂肪吸引注射と
リフトアップして顔がスッキリ✌️
自力でよくできないとこは課金。
入店歴：3年9ヶ月
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入店歴：4年8ヶ月
よく寝てよく水分補給することですかね🤔
水分摂って損は無いので、よく爽健美茶とか飲んでます。
ただ、ジュースやカフェインは摂りすぎが良くないので、麦茶・お茶・果汁100%のオレンジジュースにしたりしてます。
入店歴：5年1ヶ月
わーーー、特にないかもしれないです💦強いて言えば沢山寝ること！とストレスを溜めないこと・考えすぎないこと！と体のメンテナンスですかね💭 睡眠は大事です🤝沢山寝ないと倒れてしまいます。私の場合沢山寝ちゃうが正しいのですが！笑 あとは、ストレス！ストレスも大敵ですからね🔥自分の機嫌は自分でとろうスタイルで美味しいご飯食べたり好きな動画見たり服買ったりしてます！ 体のメンテナンスは、整体とかエステとかに通うことです💨
入店歴：7年8ヶ月
自分なりの健康法…お茶やジュースを控えてお水で生活をしてビタミンサプリだったり色々なサプリは飲んでます！お酒を飲むと貧血になりやすい体質なので鉄分は毎日、漢方薬、酵素サプリを飲んでますー！サプリとお水に頼ってますが色々と調べて取り入れたりはしてますね！