ストレス発散に効果的なこと【97件】
回答：97件
入店歴：5ヶ月
いっぱい食べていっぱい寝ること！！！
嫌なことがあったりした時はカロリーとか気にしないで食べまくってます...
入店歴：4ヶ月
この仕事はお客さんと楽しくお話しすることが多いので、逆にそれがストレス発散になっていると感じます！！
お客さんと笑いながらお話ししたり、いろんな話を聞けるので気分転換にもなります🙂↕️
お仕事終わりの送りの前に女の子同士でご飯に行ったりするのも良いリフレッシュになっています！
楽しく働きながら自然とストレス発散できるところが、この仕事の良いところだと思います👍🏻
入店歴：8ヶ月
たくさん寝ることと食べること、休日に買い物行って散財したり、私はお酒が好きだからプライベートで友達と飲みに行ったりでストレス発散してます！
お風呂にゆっくり浸かることと、美味しいものを食べることです！
あとは信頼できる友達に話を聞いてもらうだけでも、気持ちが軽くなります🙂↕️
入店歴：3ヶ月
めっちゃ寝る、とにかく寝る、
友だちに話をきいてもらう、愚痴とかじゃなくても普通にこんなことあってね！みたいな、
推し活、ライブとか！
美味しいご飯食べる、いっぱい食べる！
飲みにいく、
歌う、
こんな感じかな😌
入店歴：1年9ヶ月
私ってほんっっとーに、ストレス溜まらない溜めない性格なんですよね〜🤔💭…
だからこの質問、結構難しいんですけど。。
気分転換とかリフレッシュなら日頃から上手に自分で、たっっくさんしてぃます🎶
旅行、買い物、自然、スポーツ(体を動かすこと)が特に大好きで基本アクティブなので、少しでも休みがあれば休日は外に出て友達とかと遊びに行ってます☻♡
お家にいることほとんどないかもです😌
でもかといってお家ももちろん大好きなので、家にいる時は、音楽聴いたり映画観たり得意な料理作ったりと優雅に過ごしてぃますね☺♪
基本イライラとかストレスとかない能天気なポジティブ人間なので、何してても楽しいって思えるので、人生エブリデイHAPPY人間すぎるのかなと自分で思ってます（笑）🤣
し、周りからも言われます🤭^^
入店歴：5ヶ月
とにかく潰れるまで飲みまくります！笑
ストレス発散は酒！みたいな感じかもしれない！！
飲みの場に行けば嫌なことも忘れられるくらい楽しいからよし！次もがんばろ！っていう気持ちに勝手になる！！
入店歴：11ヶ月
友達とお出かけすること！！！
お買い物したりおいしいもの食べたり気分転換するのがストレス発散になるかな〜💗
入店歴：9ヶ月
ストレス発散は友達とたくさん話したり飲みに行ったりします！
あとは美味しいもの食べたり寝ることー！
適度に息抜きしてがんばりましょーう
入店歴：1年4ヶ月
一人カラオケに行ったり、飲みに行ったり、サモエドカフェへ行ったり！！
お母さんと仲良くてよく一緒に大阪旅行にも行ったりしてます！とにかく好きなことをすること.ᐟ.ᐟですかね！
入店歴：2年4ヶ月
プライベートな時間を作ること。
ひとりの時間が無いと休まった気がしないタイプなので、家でのんびりしたり、一人でカフェに行ってコーヒー飲んだりしてストレスフリーに生きてます笑
入店歴：6ヶ月
歌う事とお料理とお買い物でいつもストレス発散してます！服買ったりコスメ買ったりすると気分も上がるし私服出勤なので次これ着て出勤しよなど仕事に対するモチベーションも上がるのでストレス溜まったら服買います！
入店歴：5ヶ月
ストレス発散に効果的なことは
歌うことと食べることかなと思っています👍🏻💕
歌うことは単純にスカッとするし、
食べることは普通に幸せです😂😋
でもやり過ぎないようには気をつけています👍
入店歴：1年3ヶ月
たくさん、寝る💭ᶻz
起きているといらいら、かなしみ、たくさん出てきちゃうから寝てなかったことにする~
眠れない時はいっぱい泣いて涙が枯れたらスマホから離れてぼーっとしてる、デジタルデトックス大事🆙
入店歴：10ヶ月
美味しいものを食べることです。
好きなものを気にせず食べている時間って、それだけでも気分がかなり上がります！
あとはゆっくりお風呂に入ったり、好きな音楽を聴いたり、動画を見ながらぼーっとする時間をつくることも大切にしています🙂
無理に「発散しなきゃ！」と思うより、自分の気持ちが少しでも楽になることを選ぶようにしています^ ^
小さなご褒美を用意するのも、気分転換になるのでおすすめです( *ᐢ´꒳`ᐢ* )✨
入店歴：4年7ヶ月
カラオケ！大好きな友達とのお酒！！
たくさん泣くこと！、
わざと泣けるやつみて泣いたりしてスッキリすることあります
入店歴：1年4ヶ月
旅行行ったり！自分の好きなことをしたりほしいものを買ったり！自分に甘えることですかね😌私だったら1人でドライブして自然に行ったりご飯食べに行ったりすることもすごく心が癒されるし効果的です。普段しないようなことに挑戦したりすることもいいと思います!
入店歴：5ヶ月
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自分の好きなコトをするとか好きな物を食べるとかしたらイイと思います
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入店歴：2年9ヶ月
自分の好きな事にお給料を使ったり、友達と呑みに行く事です！！呑みに行く事でゆっくりできるし、美味しい食べ物食べれたら幸せ！
入店歴：7ヶ月
美味しいものを食べること♡
リフレッシュできる場所にいくこと♡
サウナ行ってマッサージに行ったり、休める時はいっぱい寝るようにしてます😴✨
入店歴：6ヶ月
深呼吸してはほんとに大事だと思う笑
カラオケ好きなだけ歌うとか部屋の模様替えとかして気持ち切り替えとか？その時によって違うかも！
入店歴：2年3ヶ月
ねる！それぞれ違うと思いますけど寝ると嫌な事わすれる気がしてて。あとはとにかく自分なすきなことをする。無心になれることをする。
入店歴：1年7ヶ月
私はとにかく寝まくります！
それでもあまり改善されない時は出掛けて外食したり、普段日光を浴びないので昼間に外に出て気分転換したりします！
入店歴：3年8ヶ月
好きなものを食べる、仕事の事をずっと考えないようにする、息抜きできることを見つける、吐き出せる場所や人を身近に作る！！
入店歴：8ヶ月
好きなもの食べる！
体重のこととか気にしないで思いっきり食べるとスッキリします笑笑
あとは編み物するのもおすすめです🧶
無心になれる✨️✨️
入店歴：1年6ヶ月
休む時はしっかり休む！！
売り上げが気になってしまうと思いますが、メンタルや体調を崩したら元も子もないので休める日を意識的に作るようにしています。
入店歴：1年9ヶ月
よく食べてよく寝ること！
あと私はお話が大好きなのでお休みの日にはコンカフェにお客様側として行き、色んな話をします> ·̫ <♡
人にたくさんお話するとそれだけで気分転換になります♬
入店歴：4年7ヶ月
とにかく寝る！食べる！好きなことをする！
私は温泉とかにいって携帯も何も見ずぼーっと湯に浸かってると本当に幸せな気持ちになる🥺💖上がった後にマッサージとかしたらもう完璧💆♀️✨
入店歴：1年8ヶ月
たくさん笑うことと、美味しいものを食べることです☺️✨
あとは好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入って気分をリセットしています✌️
小さなことでも、自分がご機嫌でいられる時間を大事にしています💫
入店歴：1年5ヶ月
もものストレス発散はカラオケしたり
パンチングマシーンやったりしてます👊🏻💗
あとは爆睡します😴
入店歴：1年9ヶ月
美容デイ♡ネイル行ったりマツエク行ったり✨
なんかんだで「自分を可愛くする時間」がいちばん回復する💋
あとは友達と爆笑できる日とか、
好きな香りに包まれてゆっくり寝るのも最高🫶
入店歴：7ヶ月
常に人と関わるお仕事だから働く上で思った事とかストレスに繋がりそうだなって思う事は信用信頼をおける人に直ぐ話す！あとはストレスに繋がるようなトラブルを起こさないように日々日頃自分の行動に気をつける😭
入店歴：6ヶ月
自分の好きな事を見つけて没頭する！
私の場合はお家でハーブティーを飲んだり、滝を見に行ってマイナスイオンを浴びに行く事です！
ハーブティーを飲むと、リラックス効果、安眠効果、デトックス効果、疲労回復、冷え性改善、消化促進、美容効果など、多様な効果が期待できるのでとても良いです！
どのハーブティーを選ぶかは、期待する効果や目的に合わせて決めるのがおすすめなのでその時に合わせて飲むといいみたいです！
マイナスイオンはリラックス効果、自律神経の調整、疲労回復、免疫力向上、新陳代謝促進といった健康効果が期待でき、空気中の不純物を除去し、肌や髪を清潔に保つ効果もあるとされているのでとても効果的です！
入店歴：1年9ヶ月
短時間でも外を散歩したり 好きな音楽を大音量で聴くのがおすすめです 体を動かすと頭も切り替えやすくて メンタルの回復が早いです｡✧｡･ﾟ
入店歴：1年4ヶ月
たくさん寝ます！
寝ることがだいすきなのでお休みの日はビックリするくらいの睡眠時間を設けます！あとは現実逃避してお買い物してリフレッシュします！！！✨️
入店歴：1年3ヶ月
私のストレス発散方法はテーマパークに行ったりして現実逃避することですけど、手軽にストレス発散するなら1番は声を出す！
カラオケとかで声を出すとめちゃくちゃスッキリしますよ。
あとは映画とかアニメとか見る人なら泣ける物語を見て泣くのも大事！
それ以外だと、サウナに行ったり運動したりとかで汗を流すのもストレス発散になります。