ストレス発散に効果的なこと【93件】
回答：93件
入店歴：11ヶ月
一人カラオケでストレス発散します！！！｡･ﾟ･꒰՞o̴̶̷̤ᾥo̴̶̷̤՞꒱･ﾟ･｡歌の練習にもなるし叫びに行きます
入店歴：1年0ヶ月
私の場合はたっっくさん寝ることですね😴💤
後、出かける元気があれば欲しかったけど買ってなかったものを、買っちゃう！とか
私利私欲で動いてます😆
何かしてるとストレス発散になって良いです🙆
入店歴：1年0ヶ月
私は友達とカラオケに行ったり岩盤浴・サウナにいくのが
日課です！お休みの日は岩盤浴・サウナにずっと滞在してます！
入店歴：1ヶ月
私のストレス発散方法は、とりあえず食べて歌う、
そしてなにより推しを見る！！！！
推しの力ってすごいから、顔みただけでストレス消える
入店歴：2ヶ月
好きなことをする、新しいドレスや化粧品を買ってモチベーションを上げる、とにかく寝る、の3つです ^_^
もちろん人それぞれ合う合わないはあるので、自分が心地良いことをするのが1番だと思います❕
モヤッとしたことはメモ帳に書き起すなどするだけでも、少し気持ちが楽になったりします︎🌟
入店歴：4ヶ月
わたしの場合、美味しいご飯とお酒を飲むことです❣️
食べるのも飲むのもだいすきで、よくご飯屋さん巡りをしています🍚🥢
仕事のモチベーションも上がりますし、お腹も心も満たされてとても幸せな気持ちになります💭
最近ちょっと一人寂しくて行けてないので、ぜひ同伴に連れてってください🥰
好きなものを沢山食べてとにかく沢山寝ます😴
あとはドライブ好きなのでどこかに行って、黄昏たりしたらもう回復ですね✊🏻
入店歴：1年6ヶ月
いっぱい寝ることと、遊びに行くこと！
寝てるときは何も考えなくていいので👌🏻
家にいるより外出したほうがリフレッシュできていいです✨
あと、カラオケもいいです！♬.*ﾟ
入店歴：1年5ヶ月
自分をとにかく甘やかすことです😌🩷
1日完全オフを作って、いっぱい寝たりだいすきなものを食べたりしてます！
また出かけることもすきなので自分磨きや散財DAYにしてることもあります！
入店歴：2年2ヶ月
寝ること☆睡眠大事
美味しい物を食べること！栄養補給
お出掛けすること♩気分転換
人に話すこと♪楽になる
あとは酔ってる時、楽しいので
ある意味ストレス発散♡
入店歴：2年0ヶ月
食べる 寝る 運動する ショッピング 映画を観る
この5個からその日の気分によって選んで過ごしてます🍀
自分に合ったストレス発散方法を見つけるまでに20年くらいかかったので、色々試してみたら良いかなと思います☺️
入店歴：2年7ヶ月
たくさん寝る ◡̈⃝︎⋆︎*
たくさん食べる ◡̈⃝︎⋆︎*
たくさん自分を甘やかす ◡̈⃝︎⋆︎*
入店歴：7ヶ月
お酒いっぱい飲んでめちゃめちゃ泣いてストレス発散してます！笑
なので、お酒飲んで泣くと次の日なんであんなに泣いてたんだろってケロッとして出勤が出来るので、その時だけのストレスはめっちゃ発散されてるんだと思います😅
あとは、美味しいものを食べる！！罪悪感にやられてしまいますが、一時的なストレスはめっちゃ発散されます💧
入店歴：8ヶ月
お散歩が1番いいと言いたいところですが、お酒が大好きなのでお酒を飲むことですかね✨✨
ストレス発散方法は人それぞれなので色々あると思いますが、たくさんお酒を飲んで溜め込まないようにはしてます！
入店歴：6ヶ月
食べるほんとーに食べる死ぬほど食べる
比較的普段からいっぱい食べるほうなんだけどいつもお腹いっぱいまでは食べないの〜食べてたらお金足りない(⚭-⚭ )
でもほんとーにムカついてイライラして悲しい時はほんとにいっぱい食べる
入店歴：1年0ヶ月
私の場合はお休みの日に必ずサウナ・岩盤浴にいき日頃のストレスや疲れを癒しに行っています❗️行かないと気が済まない体になりましたっON OFFする事で切り替えも出来るのですごく大事だと思ってます^_^
入店歴：2年7ヶ月
ストレス発散には、好きなアニメやYouTubeを見たら、ゆっくりお風呂に入って気持ちを切り替えることが効果的だと思います。自分だけのリラックス時間を作ることで、心も体もリセットできます。
入店歴：6ヶ月
私はとにかく寝ることかな😴
睡眠が足りないとやっぱり体への負担も凄いし💤
まぁ私の性格上寝ればどんなに嫌なことあっても切り替えできちゃう('-' )
寝ないとどんどん考え込んじゃうからね^^
とにかくいっぱい寝よ( ˇωˇ )
入店歴：4ヶ月
ストレスには吸収(食事等)より排出、発散(運動、大きな声を出す等)の方が良いということを知り、街中は徒歩移動にしたり、長めのお散歩したり、普段より歩くようにしています。
入店歴：1年9ヶ月
ストレスが溜まったら好きな物爆食してます！私は海鮮大好きなので海老とかサーモンとか狂ったように食べまくってます笑
入店歴：1年11ヶ月
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私の場合は、とにかくいっぱい寝る！好きな音楽聴きながら身体を動かす！辛いもの食べる！で大体のストレスはどっかに消えていきます
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入店歴：5ヶ月
友達と合って気を紛らわせたり、気分上がるテンポいい音楽聴いてアゲアゲしたり、自然を見に行く！これはマジおすすめ︎︎👍🏻︎︎心が穏やかになる！
あと美味しいものを食べてたくさん寝る！
わたしは寝たら少し忘れるタイプだからストレス感じたらいつもより早く寝てリセットさせてます︎︎👍🏻︎︎︎︎👍🏻︎︎
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食べる寝る歌う‼️笑笑笑
あとは愚痴があれば
喋れる人に喋る‼️大事
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入店歴：7ヶ月
私は趣味がたくさんあるので好きなことをたくさんする！です！！
アニメ見たりイベントに行ったり、アーティストのライブに行ったり、美味しいものを食べに行ったり、ドライブしたり、、、
自分の機嫌を自分で取れることが大切です🪄.⋆⟡
入店歴：1年7ヶ月
タバコは吸わないので、ご飯やおやつ好きな食べ物沢山食べます🍚
好きなアニメや漫画作品家で観たり、1人映画観たり、お笑い番組もたまに観たり、あとは沢山寝る事ですね😴
近くに銭湯があれば最高なんだけどな♨️
マッサージも行きます。
入店歴：9ヶ月
お友達とごはんに行ったり、話をしたり、推し活をしたり、お買い物をしたり、、、とにかく自分が楽しいって思うことをずっとしてます🙂↕️
入店歴：7ヶ月
わたしてきには定期的な爆食か、やっぱりサウナとか岩盤浴とか？かなーっておもいます！
ストレス発散のためにさらに飲むってことはきついですね笑
入店歴：1年6ヶ月
私は寝ることが好きなので、とにかく寝ます！また、お買い物や温泉、美味しいものを食べに行って、気分転換をしています。好きなことをしていると、自然とストレス発散に繋がっています✨
入店歴：8ヶ月
旅行とか可愛いこと言いたいが、
旅行そんな好きじゃないからなぁw
もうね、寝るのが一番！
ストレスって身体も脳も疲れるから
ぜーったい休めてあげたほうがいい！
入店歴：8ヶ月
美味しいものを食べまくる。笑
好きなもの食べてる時って幸せ💛
服とか化粧品とか買い漁る。
新しいものってウキウキする🩵
カラオケ歌いまくる。
声出すって身体にいいと思う。きっと…
入店歴：7ヶ月
自分にプチご褒美をあげること🙆♀️
コンビニのスイーツ食べたり、お洋服爆買いしたり、推しのライブ行ったりしながら日々ストレス溜めないようにしてます！
入店歴：1年1ヶ月
私は、からだを動かして汗を流すのがストレスの発散になるので、適度な運動です😌
まぁ、まずはストレスをためないようにどうするかは人ぞれぞれだと思いますが💦(>_<)
入店歴：1年11ヶ月
私は仕事終わり飲みに行ってストレス発散させたり、最近はお店の女の子何人かでカラオケ部を設立しました🎤🎶
結構大声をだすとストレス解消されるなーて思う！！
あと、睡眠も大事💤
沢山遊んで、沢山食べて、沢山寝ましょう😌
入店歴：3年3ヶ月
買い物をすることです。
高い買い物をしてお金が無くなると余計ストレスなので、ドラッグストアでもメルカリでもなんでもいいからちょっとだけお買い物をするとすっきりします。
入店歴：1年3ヶ月
嫌な事があると汗かきたくなりますね。
バッティングセンターや
ジョギング
岩盤浴
全部１人でできる事☝️思い立ったらすぐできます。
入店歴：9ヶ月
私は趣味の温泉やスポーツをすることですかね🤔
人間限界はあるので無理して働いていても自分をおいつめるだけなので私は楽しみをみつけてとことん楽しんで発散します( ＾ω＾ )✨
入店歴：11ヶ月
よく車の中で歌ってます✌️
あとは何も考えずふらっとドライブしたり、美味しいもの食べたりして自分の機嫌をとってます😂
入店歴：1年9ヶ月
美味しいものを食べていっぱい寝ることです！
あとは筋トレ等の運動を取り入れると自己肯定感が上がってストレス発散になります✨
入店歴：2年3ヶ月
めっちゃ寝る。友達と遊ぶ。カラオケに行く。
が基本ストレス発散されます🤧
でも1番効果的なのは、高速爆音ドライブです(笑)
友達もいるし爆音で熱唱できるし、
一般道路じゃないから迷惑にもならいし
結構おすすめです🙂↕️