ストレス発散に効果的なこと【93件】
回答：93件
入店歴：10ヶ月
ストレス発散に効果的な事…
ストレス発散に効果的な事は、ストレスがたまってる時は、自分の趣味や自分の好きな事したり身体を動かしたりしてストレス発散するかな…
入店歴：2年11ヶ月
最近はジムに行って体を動かしたり、半身浴が好きなのでお風呂に浸かったりしてますね！
あとは友達と色んなところにお出かけしたり、推し活で充実させるとストレス減ります！！
入店歴：10ヶ月
暴飲暴食、爆買いやりがちですが
後悔することもありますし
溜めたストレスは出してあげたほうが良いので、
手軽にできるところでは
筋トレやランニングで汗を出す🎯
映画やバラエティーで泣く、笑う🎯
創作や日記でアウトプット🎯
自分のためになる発散方法が効果的🫶
入店歴：2年1ヶ月
たくさん寝ること。気を許せる人に会うこと。自然へ行くこと。ひとりの時間をつくってスマホから離れること。散歩や軽い運動。
入店歴：10ヶ月
ストレス発散に効果的な事は、、、自分が今やりたい事やしたい事をしたり食べたい物も身体が欲してるから思うので食べたり言いたい事も溜めずに言えるのも効果的と思います
入店歴：1年8ヶ月
高速道路運転中の車やカラオケボックス等の人様に迷惑をかけない場所に行って叫びながら歌を歌います笑
気がつくと何やってんだろうという気持ちと共にストレスが発散されているような気がします😁
入店歴：10ヶ月
沢山寝て沢山食べることです！
あと友達に会う！自分の好きなことして嫌なことを忘れるのが一番のストレス発散です！
入店歴：10ヶ月
寝る(ᐡɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷ᐡ)
美味しいもの食べる🍑
自分へのご褒美💠
コスメとかボディケアグッズ買ったり
洋服とかドレスでモチベ上げる
シャワー入って清める🫧🧴
歌う🎤
言いたい事は言うᙏ̤̫⑅*
旅に出る🚅💨
気の合う仲良しと長電話📱
環境変える
あと何だろなぁ🤔
ストレスがそんなには無いから
あんまり閃かないなぁ🤔
逆にいい発散方法あったら教えてください(ᐡɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷ᐡ)
入店歴：1年3ヶ月
夜職をはじめてやっぱりストレスになることも増えました。
でもそういう時は仲いい友達と飲みに行くことや自分が楽しいなって思うことをします！
あとはやっぱり睡眠が1番大事かなって思います。
ストレスもうまく発散してけば夜職も楽しく続けられると思います☺️
これからも頑張りますっ！
入店歴：1年5ヶ月
私はたくさん寝ることが必要です！！笑
あとカラオケに行ったり、正直お店で歌うこともストレス発散になったりしてます笑
あとは好きなアニメや音楽を聴いて自分の世界に入ったりしてるとストレスを忘れます☺️
入店歴：1年7ヶ月
私の場合は知らず知らず小さな小さなストレスが溜まって気付いたら結構でかいものになってる場合がほとんどなので、毎週休みの空いた時間で好きなことや料理をして休みを充実させてガス抜きしてますね(*´˘`*)
入店歴：1年10ヶ月
わたしの場合は、カラオケが一番のストレス発散方法です🎤
奥底から声を出すことですかね🤔
大きな声を出すと、パァーーっとスッキリしますよ。
入店歴：1年5ヶ月
やりたいことをやる✨
私の場合は、ひたすら寝るか趣味のサウナに行くことですね(´▽`) '` '` '`
そうすると、ストレスを感じてたり、悩み事があっても意外と大したこと無かったなと思えることが多いんです☺️
それでもダメな時は頭の中のことをノートに書き出して根本的な原因を探します！
入店歴：1年4ヶ月
自分は話せる人にはバーーーって話してます笑
あとは寝ることかなー。
私はこのふたつで何とかなってますね...
話を聞いてくれる方には本当いつもすみません...ありがとう...って感じです...
溜めすぎと自爆するタイプなので、あ。無理だなってなった時に話せる人がいると安心ですよ。
入店歴：1年9ヶ月
人とお話しているとストレス発散になるタイプなようで、嫌なことがあったら親友に電話して永遠に話聞いてもらっています📞❤️解決しなくとも、人に話すことは効果的だと思います‼️
入店歴：1年8ヶ月
好きな時に好きなものを食べる！
沢山寝る！！
自分1人だけでまったりする時間を作る！
っていう感じですかね、、💧💧
入店歴：3年11ヶ月
自分は食べることが好きなのでチートデーを
決めてることかな？
毎日好きなのを食べれば美容に良くないし
食べた分だけ太る体質なので普段は我慢しつつ
もー！ストレス酷い！ってなったら
爆食いします笑
最高に美味しく感じますね✌️
入店歴：1年5ヶ月
やはり睡眠に好きな物を食べる好きな酒を飲むことでしょうか。休みに好きなだけ寝て好きな物好きなだけ食べて仲良い子と飲んだりお話ししてるうちに自然とストレスなくなってますね。
入店歴：2年5ヶ月
バカ食いすることです。お腹空いてるとイライラしちゃいがちなのでとりあえず食べてそれでも治らないときは誰かに愚痴聞いてもらいます。
入店歴：11年1ヶ月
休みの日にのんびり散歩します。
緑を目にしたり
海を眺めたり
自然に触れ合うと癒されます🌱
カラオケで歌いまくるのもあり！
入店歴：3年3ヶ月
自分の好きなことを思う存分楽しむことです💗
疲れたら頑張らなくていいんです🙂↕️
休憩する事も大切なお仕事ですよね☺️
1日ゴロゴロたくさん寝たり、趣味の社交ダンスや温泉に行ったりしています✨
息抜きしながら頑張りましょう♨️💃
入店歴：2年1ヶ月
睡眠と息抜きです。
寝ないと疲れがたまってストレスを感じやすくなる気がします。
息抜きは人それぞれだと思うのですが自分の場合は友達と遊んだり爆飲みをしたりアニメを見ることです。
入店歴：2年1ヶ月
ストレスが自ら発散してくれれば1番良いんですけどね...
私結構ストレス感じやすく溜めまくるタイプの人間なので、すぐボロ出始めます。寝たとしても衝動買いしても根本的なストレスの原因がなくならないと、効果でないですね...(それはそう)
入店歴：4年1ヶ月
温泉、カラオケ、爆食、！
ゆっくり休みたいなら温泉とかでもストレス発散になるし、叫んでわーーー！！！！！！ってなりたい発散の時はカラオケとか！
入店歴：7年5ヶ月
💜絶対暴飲暴食！！！！🫶笑
これしかないまである！！！とくに昼間とかに爆食するとめちゃくちゃ発散されますよ🥺
(私は。笑)
入店歴：2年5ヶ月
ねる。とりあえずねる。
寝てる時が1番なんかいい。
ストレスって怖いよね(笑)
気づいたら💥💥💥爆発
入店歴：8年4ヶ月
ストレス発散に効果的なことは、愛犬を愛でに愛でること🐶
愛犬を抱きしめると浄化されます笑
ひたすらゴロゴロするとかですかね🤔
入店歴：4年3ヶ月
嫌な事があっても店出た瞬間にはこれから何食べようかな〜！って嫌な事とか忘れられるタイプなのでかなりストレスフリーです。笑
それでもしんどい時は海に行ったり山に行ったり自然を感じるようにしてます🌿
基本的に我慢しないタイプなので、思ったことは絶対に口に出して言ってしまいます🤣
あとは、ヒトカラ🎤
歌うことは好きですが、同時にスッキリします☺️🩷
入店歴：3年10ヶ月
お酒飲む・歌う・休みに自分のしたいことをしまくる！！
考えるのやめないと病んじゃうから、気を紛らわすために色々やってます笑
熱中できることあるといいよね🥺
入店歴：6年1ヶ月
好きな物を好きな時に食べる‼️
あとは私は1人で昼間買い物とかに行って
お目当てだったり、欲しいなって物を買って
買った時もルンルンだしお家帰って開封する時もルンルンで、いい買い物したなぁ💖って気分が晴れます☀️.°
入店歴：3年11ヶ月
歌うことが好きなのでカラオケ行くことと、サウナでゆっくりまったりすごしたりブランドものの買い物したりすることです！
入店歴：22年9ヶ月
好きな事をする！
例えば、旅行だったり
ドライブ、運動、映画 etc…
私の場合は、無意識に食べてまくってたら、ストレス開始の合図です💦
入店歴：4年5ヶ月
前までは1人で飲み行って発散してたのですが、最近はやっぱりヒトカラで全力で歌うことですかね！
自分が好きなことで発散するのが1番大切です！
あとは友達と会ってくだらない話で笑うことです😂
入店歴：1年7ヶ月
ストレス発散方法が、歌を歌ったり聞いたりする事です！
お風呂に入る時は毎回歌ってますね笑🤣
あとは感動系の映画や動画を見て発散してます✨
入店歴：6年0ヶ月
私はストレスフリーなので、
ネット情報ですが。
【ストレスを手軽に発散できる方法】
（１）こまめにストレッチをする
（２）甘いものを食べる
（３）とにかくぐっすり寝る
（４）太陽の下で体を動かす
（５）親しい人と話してたくさん笑う
（６）趣味に没頭して日常を忘れる