食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3件

まる（入店歴：5ヶ月）

食事はなるべくサラダや汁物から食べるようにしてます！あとは炭酸があれば炭酸を先に飲んで、少し小腹(？)満たしてから主食を食べるように少しだけ気を付けてます🤤あとは管理栄養士監修のお弁当食べたりもします🍴✨ただ、毎日その生活してると気が狂いそうなので(笑)とにかく食べたくて我慢できない時はチートデイも必要だし、食べる時はめちゃくちゃ食べますよ〜😂
そら（入店歴：1年7ヶ月）

仕事前には食事をしないようにしています。お腹いっぱいになってしまうとお酒が入らないので笑笑
その代わりなのか、暑くても必ずホットラテを飲みます。
なるべく牛乳を胃に入れるようにしています。
Ami （入店歴：1年5ヶ月）

仕事が終わる時間が遅いので、寝る前には極力食べないようにしています。仮に食べるなら炭水化物は控えてタンパク質をとる等と調整します。

不足しがちな栄養素のものをとる。食事の順番を守る。
お腹いっぱいになるまで食べないとか色々ありますが、1番はストレスになるような我慢はあまりしないようにバランスのいい食事を心掛けています。

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