これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 7件

あおい
入店歴：10ヶ月

体調管理のコツ

絶対に最初のご飯はおにぎり食べたあとにタンパク質とってます！
お休みの日は家でヨガマット引いて
運動したりしてます！
できる時にやることがコツだと思います！
体的にも体調的にも運動はやっぱりいいです！
はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】
入店歴：3年0ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

ストレスを溜めないことと自分を大切にすることかなー？と思います。結局美は内面からも関係あると思っているので食べるものや摂取するサプリとか気をつけたりするとともに短くてもばっと寝られるような寝具にするとか？
はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】
入店歴：3年0ヶ月

体調管理のコツ

寝ることですかね？結局なんだかんだ睡眠！！寝ほ不足の回収は1日ではできないのでタークさん寝る時間をとること
はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】
入店歴：3年0ヶ月

スタイル維持の秘訣

維持と言えるほどのスタイルでは無いけど、ピラティスとジョギングと筋トレ💪プロテイン！！！小麦をひかえる！！
れん
入店歴：2年2ヶ月

体調管理のコツ

睡眠の食事だと思います。でも睡眠の方が大事かも！寝ないと免疫が弱くなるし頭もボーッとするしで本当にいいことが何もないです泣。
なので最低でも5時間は寝るようにしていて、休みの日は10時間くらい寝ます笑
れん
入店歴：2年2ヶ月

スタイル維持の秘訣

なるべく暇な時間を作らず常に活動していることが1番な気がします！運動ができる人はいいですが、私は続かないので笑
🐰そら【Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】🩵
入店歴：3年7ヶ月

体調管理のコツ

コツなのかどうかはわかりませんが、まず家に帰ってきたら手洗いうがい！
あとはなるべく自炊するように心がける！
お風呂はシャワーだけではなくお湯に浸かるようにして湯冷めしないようにする！
水分を沢山取る！
とかかな〜🤔

これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Bar Gluck・グリュックの求人 - 赤坂・赤坂見附/ガールズバー

Bar Gluck

女の子の声（口コミ）

これからもナイトワークするならやるべきこと

体調管理のコツ

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

体調管理のコツ

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ