Bar Gluck

（グリュック）
赤坂・赤坂見附　ガールズバー
東京都港区赤坂3-11-13 コンチネンタル赤坂3F
TEL：080‐5509‐4906
 キャスト求人

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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 6件
  • はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】 （入店歴：2年10ヶ月）
    ストレスを溜めないことと自分を大切にすることかなー？と思います。結局美は内面からも関係あると思っているので食べるものや摂取するサプリとか気をつけたりするとともに短くてもばっと寝られるような寝具にするとか？
  • はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】

    体調管理のコツ

    はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】 （入店歴：2年10ヶ月）
    寝ることですかね？結局なんだかんだ睡眠！！寝ほ不足の回収は1日ではできないのでタークさん寝る時間をとること
  • はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】

    スタイル維持の秘訣

    はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】 （入店歴：2年10ヶ月）
    維持と言えるほどのスタイルでは無いけど、ピラティスとジョギングと筋トレ💪プロテイン！！！小麦をひかえる！！
  • れん

    体調管理のコツ

    れん （入店歴：2年0ヶ月）
    睡眠の食事だと思います。でも睡眠の方が大事かも！寝ないと免疫が弱くなるし頭もボーッとするしで本当にいいことが何もないです泣。
    なので最低でも5時間は寝るようにしていて、休みの日は10時間くらい寝ます笑
  • れん

    スタイル維持の秘訣

    れん （入店歴：2年0ヶ月）
    なるべく暇な時間を作らず常に活動していることが1番な気がします！運動ができる人はいいですが、私は続かないので笑
  • 🐰そら【Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】🩵

    体調管理のコツ

    🐰そら【Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】🩵 （入店歴：3年5ヶ月）
    コツなのかどうかはわかりませんが、まず家に帰ってきたら手洗いうがい！
    あとはなるべく自炊するように心がける！
    お風呂はシャワーだけではなくお湯に浸かるようにして湯冷めしないようにする！
    水分を沢山取る！
    とかかな〜🤔
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