食生活で気をつけていることはありますか？ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - LEON・レオンの求人 - 立川駅南口/ガールズバー

マイカ

入店歴：1年0ヶ月

食事は無理に我慢しすぎないことを意識しています☺️🍚✨

お腹が空いた時はしっかり食べますが、なんとなく口寂しいだけの時は少し様子を見るようにしています🌷

そういう時はミンティアを食べたり、歯を磨いたりして気分をリセットすることもあります💕

我慢しすぎると続かなくなってしまうので、自分なりにバランスを取りながら食事と向き合うようにしています✨

LEON（レオン）🩷ゆめ🩷

入店歴：9ヶ月

太るのはダメと思いつつ麺類大好きなので、週7以上で麺類食してます🍜
好きなもの食べないと頑張れない。エネルギー不足しちゃうよ、、

さあや🩷LEON🩷

入店歴：3ヶ月

お菓子はあんまり日常生活で食べないようにしてます！！
肌が荒れちゃうので食べないようにしたら結構
体型も肌も変わりました！

👾リン👾〜立川のちゃんみな〜（♾LEON♾）

入店歴：1年3ヶ月

揚げ物ばっかり作らないとか、お米は最小限にしてサラダを増やすとか
たくさん飲み物をのんで胃をいっぱいにするとか、ガムとかグミとかするめとか食べて満腹中枢を刺激するとかしてる

みる

入店歴：3ヶ月

めちゃくちゃ食べることが好きですが、チートデイと調整日をしっかり守って生活してます！あとは普段のカロリー計算とか心がけてます！

♥️LEON🖤 現代のホワイトベリーみきてぃー👊🏻

入店歴：1年6ヶ月

食べすぎないことと、ちゃんと三食食べること.🎀｡.:*・°.*･ﾟ　.ﾟ･*..💖.｡.:*・°.*･ﾟ　.ﾟ･*..🎀.｡.:*・°.*･ﾟ　.ﾟ･*..💖

LEON（レオン）アオイ👼🏻🤍

入店歴：1年3ヶ月

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🎀あん🎀

入店歴：7ヶ月

ᩚ❤︎✞ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ✞❤︎
ᩚ❤︎✞ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ✞❤︎

♾LEON♾ 🧡ᩚすず🧡ᩚ

入店歴：1年4ヶ月

食生活で気をつけているのは、極端な食事制限をしないことです！
できるだけバランスよく食べるようにしています！
夜遅くなることもあるので、胃に負担をかけすぎないようにすることも心がけています💪🏻

メイ

入店歴：1年0ヶ月

不規則になりがちなので、できるだけ栄養バランスを意識しています。食べる時間より内容を大切にして、体調管理を心がけています。

ユキ

入店歴：1年10ヶ月

◆ 朝はしっかり食べる！
フルーツやヨーグルトでサッと栄養を補給すると、1日元気に動けるよ🔥

◆ 夜は重すぎないものを！
遅い時間に脂っこいものを食べすぎると体がだるくなるから、軽めのご飯やスープ系がオススメ！

◆ 水分補給はこまめに！
お酒を飲む日も、水やお茶でちゃんと水分をとると次の日の疲れが違うよ✨

◆ 栄養バランスを意識！
タンパク質・野菜・炭水化物をバランスよくとると、肌や髪も元気でキラキラ保てるんだよね💛

🥂マヤ♾️❤️LEON🖤♾️MAYA🥂

入店歴：1年3ヶ月

仕事柄、夜遅くにごはん食べること多いから、できるだけ軽めにしてるよ！揚げ物とかラーメンは控えて、サラダとかスープで済ませる日も多いかな。あと、むくみ防止に水をたくさん飲むようにしてる！お酒も飲む仕事だから、次の日に疲れを残さないようにビタミン取ったり、寝る前にストレッチしたりも大事。体が元気じゃないと笑顔で接客できないから、無理せずバランスよく食べるのを心がけてるよ！