食生活で気をつけていることはありますか？ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - スナック LuCa・ルカの求人 - 神田/パブ/スナック

糖質と脂質をゆる〜くカットしていますが、ゆるすぎて効果が出ません🤦🏻‍♀️
バランスのいい食事だと物足りなく感じてしまってよくない🤦🏻‍♀️

夜のお仕事をしていると生活リズムも崩れやすいので、食事は“頑張りすぎないこと”を大切にしています。

空腹のまま出勤しないようにしたり、タンパク質を意識してとったり、できることを少しずつ。

お酒を飲む日も多いので、帰ってからはお水をしっかり飲んで、軽くでも体に優しいものをとるようにしています。

外食が続いてしまうこともありますが、無理に我慢せず、次の日に少し整えるくらいのゆるさも大事にしています。

体調やお肌にそのまま出るお仕事だからこそ、自分なりのバランスを意識しています✨