体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Angel Army・エンジェルアーミーの求人 - すすきの/ガールズバー

りさ

入店歴：1年4ヶ月

最近は太陽を浴びるように意識してる☀️
後は何か変だなって思ったらすぐ薬を飲むこと🙆‍♀️✨
疲れた時は絶対湯船に浸かる‼️
これ結構大事🤔

みく

入店歴：1年8ヶ月

体調管理でいちばん大事にしてるのは「無理しないで、ゆるく続けること！」って感じです

夜のお仕事って生活リズム崩れがちなので、とにかく睡眠はしっかり確保！短くてもぐっすり寝れるように、寝る前はリラックスタイム作ったりしてます
あと、お酒飲むことが多いからお水はこまめに飲むの意識してます！これだけでも全然違う◎

ごはんもガッツリじゃなくていいから、ちゃんと何か食べるようにしてて、ビタミンとかも意識してます
あとは「ちょっとでもヤバいかも」って思ったら無理せず休むのも大事！
頑張りすぎないのが、結局いちばん体調安定するコツかもです