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（エンジェルアーミー）
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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

回答 1件
  • みく
    みく

    入店歴：1年10ヶ月

    短い睡眠でもキレイを保つために意識してるのは、「回復力を底上げすること」
    まず絶対外せないのがスキンケア！帰宅後どんなに疲れてても、保湿だけはしっかりして寝るようにしてます。特にシートマスクとかで一気に潤いチャージすると、翌日の肌が全然違う
    あとは“質のいい睡眠”を意識してて、短時間でもしっかり休めるように、寝る前はスマホを控えたり、部屋を暗くしてすぐ寝れる状態にしてます
    プラスで、水分をしっかり取ることと、軽くストレッチするのも大事！むくみが取れるだけでスッキリ見えるし、体も楽になる
    完璧を目指すより、「最低限これだけはやる」って決めて続けるのがキレイを保つコツです

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