WHITE.

（ホワイト）
名古屋 金山　ガールズバー
愛知県名古屋市熱田区金山町1-13-8 ほたるビル2-B号
TEL：090-8733-4472
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 18件
  • るい🐈

    スタイル維持の秘訣

    るい🐈 （入店歴：1年2ヶ月） New!!
    毎日体重計に乗ってそれによって食べる量や食べる物、食べる時間帯を考えていますฅ^•𖥦•^ฅ夜中に退勤するので退勤後はどうしてもお腹が空きますが甘いものやラーメンなどの油っこいものは控えるようにしてます( ᐡ •̥_•̥ ᐡ )♡
  • かれん

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    かれん （入店歴：5ヶ月） New!!
    積極的に水を飲んだり、サプリを飲んだり！！！それだけでも肌荒れが抑えられるので😳
    あとは日に当たるとか軽く運動するとかしてます！！
  • 東条芽依

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    東条芽依 （入店歴：2年0ヶ月） New!!
    水分をしっかり摂る、
    栄養のある食事をするとか！
    あと、食事で補いにくい栄養はサプリで摂るようにしています💖
  • れいら

    体調管理のコツ

    れいら （入店歴：2ヶ月）
    なるべく携帯を見る時間を減らして、睡眠をたくさん取るようにしています。
    睡眠が少ないと、ストレス発散や回復方法が食に偏ってしまって、いろいろ安定しなくなっちゃうので、しっかり寝ることが大事だと思っています！
  • はる

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    はる （入店歴：1年2ヶ月）
    どんだけ忙しくてもお風呂に入ることです🛁🫧
    お風呂時間結構大切にしていて、お風呂できちんとアフターケアと全身のスキンケアは必ず毎日しています！
    それをしないと寝れないし次の日動けません！笑
  • はる

    スタイル維持の秘訣

    はる （入店歴：1年2ヶ月）
    スタイル維持は努力が全てですね！本当に！！
    食事は日頃から気をつけるようにして、太らないように食事を抑える日とチートDay.の区別をすると続くと思っています！
  • かれん

    体調管理のコツ

    かれん （入店歴：5ヶ月）
    食べて、沢山寝る！！！！とりあえず寝ることかなーって思います👍🏻あとは栄養のあるものを食べる！偏りがあるとそれも体調不良に繋がると思うので😞
  • 東条芽依

    体調管理のコツ

    東条芽依 （入店歴：2年0ヶ月）
    免疫が下がったりとかちょくちょくあるので、
    毎日の意識としてサプリで栄養を補う、
    健康的な食べ物を食べたりしてます！
    睡眠もしっかりとるようにして体調を崩さないことを前提に、過ごしています！
  • るい🐈

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    るい🐈 （入店歴：1年2ヶ月）
    どれだけ眠くてもカラコンは必ず外してクレンジングと洗顔、歯磨きは必ずするようにしてます✊🏻🎀あとは休みの日とか寝れる時があったらそのときにたくさん寝る(^_ _^).zZ
  • えれな

    スタイル維持の秘訣

    えれな （入店歴：4ヶ月）
    食べすぎないように気をつけたり、できるだけ体を動かすようにしています
    無理なダイエットよりも、普段からバランスを意識するのを大事にしています
  • るい🐈

    体調管理のコツ

    るい🐈 （入店歴：1年2ヶ月）
    空腹のときや睡眠不足の状態でお酒を飲むと酔いやすくなったり、わたしの場合は情緒不安定になりやすくなるので、睡眠をとることが大事ᙆƶ♥
  • えれな

    体調管理のコツ

    えれな （入店歴：4ヶ月）
    しっかり休みをとることとバランスよく食べることを意識して、無理をしすぎないことが大切だと感じています！
  • えれな

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    えれな （入店歴：4ヶ月）
    どんだけベロベロで帰ってもベットの近くにメイク落としシートを置いておいて寝ながらでも顔を拭いてメイクを落として寝るようにする！
  • はる

    体調管理のコツ

    はる （入店歴：1年2ヶ月）
    体調はメンタルや季節の変わり目で体調が急に悪くなることがあるので、その瞬間に自分の体を大切に守ってあげる努力をしています！
  • 東条芽依

    スタイル維持の秘訣

    東条芽依 （入店歴：2年0ヶ月）
    私はお客様に一年たってもずーっと
    体型変わらないねって言われるのですが、
    私もキープしてるなって思います！
    痩せるのはいいけど太るのは嫌なので、
    食事は気をつけてます！
  • くう

    スタイル維持の秘訣

    くう （入店歴：1年9ヶ月）
    食生活に気をつけるのはもちろん、食べる時間が21時を過ぎないようにしています！
    あとは自分にとって無理のない範囲で続けれる運動をすることです！
  • くう

    体調管理のコツ

    くう （入店歴：1年9ヶ月）
    とにかく睡眠はしっかり取ります！
    あとは営業終わりにお腹がすいても、ラーメンとか食べないで野菜をたべるようにしています！
  • くう

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    くう （入店歴：1年9ヶ月）
    飲み物は水を飲んで、野菜を摂るようにしてます🥬
    あとは、メイクをしたまま寝ない、皮膚科や美容院にこまめに通うようにしています！！
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