WHITE.

（ホワイト）
名古屋 金山　ガールズバー
愛知県名古屋市熱田区金山町1-13-8 ほたるビル2-B号
TEL：090-8733-4472
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 18件
  • えれな

    体調管理のコツ

    えれな （入店歴：3ヶ月） New!!
    しっかり休みをとることとバランスよく食べることを意識して、無理をしすぎないことが大切だと感じています！
  • みさき

    体調管理のコツ

    みさき （入店歴：2ヶ月） New!!
    寝れる時にたくさん寝るようにしてます！寝不足だと精神的にも結構辛いので💧まずはメンタルを整えることが体調管理に繋がるかなとおもいます！
  • えれな

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    えれな （入店歴：3ヶ月）
    どんだけベロベロで帰ってもベットの近くにメイク落としシートを置いておいて寝ながらでも顔を拭いてメイクを落として寝るようにする！
  • るい🐈

    スタイル維持の秘訣

    るい🐈 （入店歴：1年1ヶ月）
    毎日体重計に乗って増減を見て、数字によって食べる量や食べる物、食べる時間帯を考えるฅ^•𖥦•^ฅ夜中に退勤するので、退勤後はどうしてもお腹が空きますが甘いものやラーメンなどの油っこいものは控えるようにしてます( ᐡ •̥_•̥ ᐡ )♡
  • はる

    体調管理のコツ

    はる （入店歴：1年1ヶ月）
    体調はメンタルや季節の変わり目で体調が急に悪くなることがあるので、その瞬間に自分の体を大切に守ってあげる努力をしています！
  • るい🐈

    体調管理のコツ

    るい🐈 （入店歴：1年1ヶ月）
    空腹のときや睡眠不足だと酔いやすくなったり、わたしの場合は情緒不安定になりやすくなるので、睡眠をとることが大事だと思いますჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )寝れる時にたくさん寝る！(^_ _^).zZ
  • るい🐈

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    るい🐈 （入店歴：1年1ヶ月）
    どれだけ眠くても、コンタクトは必ず外して、クレンジングと洗顔、歯磨きだけは必ずするようにしてます✊🏻🎀あとは、休みの日とか寝れる時があったらそのときにたくさん寝る(^_ _^).zZ
  • あむ

    スタイル維持の秘訣

    あむ （入店歴：1年5ヶ月）
    教えて欲しいくらいです！笑
    基本の飲み物を水にして極力水を沢山飲むようにしたり、1駅分歩くなどたくさん歩くようにはするようにはしてますがそれがスタイルの維持なのは分かりません😖
  • 東条芽依

    スタイル維持の秘訣

    東条芽依 （入店歴：1年11ヶ月）
    私はお客様に一年たってもずーっと
    体型変わらないねって言われるのですが、
    私もキープしてるなって思います！
    痩せるのはいいけど太るのは嫌なので、
    食事は気をつけてます！
  • あむ

    体調管理のコツ

    あむ （入店歴：1年5ヶ月）
    自分は体調をあまり崩さないので分からないのですが、睡眠は絶対に大事だと思います❕❕
    やっぱり沢山寝た日と寝てない日じゃ全然モチベーションやメンタルなどもちがうと思うので❕
    ご飯をしっかり食べたり栄養バランスとかの免疫を強くする食事か生活習慣とかですかね🤔
    あとは適度に働くとか！笑
  • あむ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    あむ （入店歴：1年5ヶ月）
    逆に聞きたいくらいではありますね！笑
    でも絶対に肌荒れの原因にもなると思うので、最低限メイクだけでも落としてから寝るべきだと私は思いますね！！笑
    あとは肌にいいものとか食生活を気を付けるとですかね、、？笑
  • はる

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    はる （入店歴：1年1ヶ月）
    スキマ時間の仮眠を少しでもとることと、肌に良さそうな食べ物を摂取することと、スキンケアは念入りにですね！！
  • くう

    スタイル維持の秘訣

    くう （入店歴：1年8ヶ月）
    食生活に気をつけるのはもちろん、食べる時間が21時を過ぎないようにしています！
    あとは自分にとって無理のない範囲で続けれる運動をすることです！
  • はる

    スタイル維持の秘訣

    はる （入店歴：1年1ヶ月）
    週1チートデイ🎀🍭︎💕︎
    その分毎日の食事量は減らして、一日中動きまくることですっ！
    あとはとにかく解してマッサージ！！
  • くう

    体調管理のコツ

    くう （入店歴：1年8ヶ月）
    とにかく睡眠はしっかり取ります！
    あとは営業終わりにお腹がすいても、ラーメンとか食べないで野菜をたべるようにしています！
  • くう

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    くう （入店歴：1年8ヶ月）
    飲み物は水を飲んで、野菜を摂るようにしてます🥬
    あとは、メイクをしたまま寝ない、皮膚科や美容院にこまめに通うようにしています！！
  • 東条芽依

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    東条芽依 （入店歴：1年11ヶ月）
    短い時間でも綺麗を保つ美容法、、
    例えばフルーツを食べてビタミンを摂るとか
    日光を浴びれる時に浴びるとか😊？
    睡眠があまり取れなかったら
    その分タンパク質とかビタミン、
    体にいいことを取り入れたらキレイはたもてるのではないでしょうか😊
  • 東条芽依

    体調管理のコツ

    東条芽依 （入店歴：1年11ヶ月）
    私は体力がある方ではあるのですが、
    風邪を引いたり、体調崩したりは
    たまにあります。でも、体調管理も仕事の一つなのでなるべく体調を崩さないように常に意識をしています！

    栄養のある食べ物を積極的に
    摂るようにしてますね！あと睡眠もたくさんとるようにしてます！
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