体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - TAU ROYAL LOUNGE TOKAI・タウロイヤルラウンジトウカイの求人 - 東海市 太田川/キャバクラ

一之瀬 らいか

入店歴：6ヶ月

コツというか、一定の体重を超えたらガチダイエットしてます。一日一食にするなど、ヨーグルトをよく食べるようにしてます

本城 結愛

入店歴：6ヶ月

私は完璧に管理できてるタイプではないですが、睡眠と水分だけは意識してます🥲
お酒を飲む仕事なので、帰ってからもお水をたくさん飲むようにしたり、浮腫みそうな日は湯船に入るようにしてます！

あと、食べないダイエットは逆に体調崩しやすいので、なるべく食べるものを意識するようになりました☺️
ナイトワークって生活リズム崩れやすい分、自分を甘やかむ日も大事だなって思ってます！

空条 りの

入店歴：1年2ヶ月

睡眠時間をできるだけ一定にすることを心がけています😴生活リズムが整うと、気持ちも体も安定しやすくなりました🐑

不 思 議 の 国 の ア リ ス さ ん ♠️

入店歴：2年0ヶ月

体調管理のコツは、睡眠・食事・水分補給の基本を整えることです🌸
夜職は生活リズムが不規則になりやすいので、出勤前後の休息や栄養バランスを意識✨
軽い運動やストレッチで血行を良くしたり、無理な飲酒は控えることも大切💖
毎日の小さな習慣を意識するだけで、健康を保ちつつ元気に働けます💐