ストレス発散に効果的なこと【97件】
回答：97件
入店歴：3年7ヶ月
やっぱり好きなことするのがいちばん☺️
友達と飲みに行ったり、ディズニー行って思いっきり楽しむ🫶
気分切り替える時間つくるの大事だよ🥺✨
入店歴：8ヶ月
私は、学生時代からずっとカラオケに行くことがストレス発散！
あとはダーツとか、釣りとか自分が好きなことをするのが、1番のストレス発散！
入店歴：2年6ヶ月
ちゃんとリセットする時間を作ること☺️
美味しいもの食べたり好きな音楽聴いたり
ゆっくりお風呂入ったり✨
自分がこれで気分上がるってことを
知っておくのが一番大事だなって思う🥰
入店歴：3年1ヶ月
私は掃除したりが発散なんですけど、あとはカラオケに行って歌い叫んだり、姉に話を聞いてもらいます！！！
入店歴：10ヶ月
友達に飲み行ってめちゃくちゃ愚痴るのと、カラオケするのと、ネットの友達とネトゲして楽しく過ごすかな？その時は忘れられる😂
入店歴：9ヶ月
夜職は未経験ですが接客業自体は8年くらい従事してます💁🏻♀️
ストレス発散の時は ｢人と関わらずに一人で完結できることをする！｣を大事にしています
映画を観る、美術館に行く、お笑いを見る、いっぱい寝る、エステに行く、、🤔
自分の機嫌は自分で取る を大切にすると変に何かに依存しなくて済みます😂
入店歴：10ヶ月
人によるから分からないけど、私は
カラオケ行ったりショッピングしたり、美味しい物を食べることかなぁ🤔
お金を使うことがストレス発散だったりする🤣
たべてねる！そしてゲームして自分のやりたいことに時間を費やす！！(՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞)(՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞)(՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞)
入店歴：1年9ヶ月
ちゃんと寝ることと、好きな人とたくさん笑うこと🩷
溜め込まずに外に出すのが一番のストレス発散です✨
オンオフの切り替えを大切にできる環境だから、無理なく気持ちをリセットしながら働けてると思う
入店歴：2年2ヶ月
飯食う
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入店歴：2年0ヶ月
たくさん話してたくさんお酒を飲んで歌を歌ってると次の日は前向きな気持ちになれます✨他にもお風呂にゆっくり使ったりとか自分時間大事にするとストレス発散できます✨
入店歴：11ヶ月
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入店歴：2年7ヶ月
私がストレスを感じたときに意識しているのは、
「ひとりの時間をちゃんと作ること」です。
無理に誰かと会ったりせず、
好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったりして
頭と気持ちをリセットするようにしています。
寝る😴
寝る😴
寝る😴
ミルクティー飲むₘᵢₗₖ ₜₑₐ
寝る😴
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YouTube見る👀
寝る😴
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起きる🌅
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ミルクティー飲むₘᵢₗₖ ₜₑₐ
寝る😴
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😴
バッティングセンターへ行ってストレス発散してますっっっ!!!!!!!!!!!!🫨🫨
あとは…温泉!!!!!!!!!!!
んー🤔
あんまりお家から出たくない時はゲームしてストレス発散してる✌️
元気だけどストレス溜まり過ぎて もー無理‼️ って
なった時はバッティングセンター行ってバット振ってる😂
私の場合は、人に会うか、とにかく寝るかの2択になると思います。友達に会って、沢山気持ち話してスッキリしたり、寝て、ストレスを忘れるタイプなので仕事の時間が遅い日とかはたっぷり寝て、ストレス発散をしています。
入店歴：2年1ヶ月
まずはストレスを溜めないために、しっかり寝ることが大切だと思います。溜まってしまったら、私は1人でカラオケに行きます。思いっきり声を出すとスッキリします！
入店歴：2年8ヶ月
自分は話せる人にはバーーーって話してます笑
あとは寝ることかなー。
私はこのふたつで何とかなってますね...
話を聞いてくれる方には本当いつもすみません...ありがとう...って感じです...
溜めすぎと自爆するタイプなので、あ。無理だなってなった時に話せる人がいると安心ですよ。
入店歴：3年1ヶ月
んええええもうせいらはね。
趣味に没頭するか寝る。
趣味はなんだって？そりゃあカラオケで大熱唱よ！
特にAdoのうっせえわとかおすすめよ。ほんとに。もう喉壊しに行く前提で歌うのがおすすめ。うん。
入店歴：10年3ヶ月
たくさん食べて～🍊🍌🍍🍓🍑🍟🍖🍖🍖🍖🍖
たくさん寝る～💤💤💤(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
よしっっ✊❗❗❗
入店歴：1年9ヶ月
思ったことを溜め込まないで
誰かに聞いてもらうとか、
おいしいもの食べるとか、
そのときにしたいことで自分を癒してます
レモンサワーを飲みながら日記を書くの日課にしてる、おぬぬめ
入店歴：1年10ヶ月
最近のストレス発散はヨガと瞑想です。適度な運動と、部屋を暗くして、お香をたき、ヒーリングミュージックを聴きながらの瞑想で、フィジカル面もメンタル面も整えています。
…が、手っ取り早いのはやっぱり暴飲暴食ですね笑
今は時間があるので、健康的な方法で！
入店歴：3年6ヶ月
れなはストレスを溜めやすいタイプなので、ストレス発散に仲良い人と飲みに出て話を聞いてもらいながらベロベロになるまで飲んだり、カラオケで熱唱したり、散歩とかして自然を感じたり、友達と遊んでストレスを発散してます
入店歴：3年11ヶ月
私はちょっとでもストレス感じたら、とにかく寝る時間を少しでも増やして寝まくります！
ストレス溜めすぎて一気に落ちるより、ちょっとずつ解消してく方がいいです
入店歴：2年3ヶ月
自分の好きな物を好きなだけ食べる！
あとは、友達に愚痴を吐きまくって飲みまくる！
わたしはこの2つでストレスを発散してます🙌
入店歴：2年9ヶ月
私は趣味のアイドルオタクに没頭してます！！
それか、自分の好きなだけ寝ます！
お休みの日で予定がないと、ずっと寝てます！
ベットの上でウトウトしてる時間が好き^>~<^♥️
入店歴：3年9ヶ月
運動することっ!!
私はバレーボールが好きなのでお休みの日や営業前に!!行ったりします🤜🫷
最近はサボり気味だけど...🐷w
とりあえず体を動かしてストレス発散っ❤️🔥❤️🔥
入店歴：3年10ヶ月
買い物！
美味しいものを食べる！
沢山寝る！です
個人的には食べること好きなので美味しいものを食べると幸せな気分になるのでストレス発散になります！
入店歴：7年3ヶ月
わたしのなかでは、たくさんあるのですが、一つ目は、ストレスが溜まったときは、まず、その内容を話すとスッキリするので仲の良い友達たちと飲みにいき、ワイワイ騒いで良い意味で忘れます。
二つ目は、スイーツを思う存分食べて自分へのご褒美とストレス発散にしています。
三つ目は、音楽が好きなので音楽を聴きながら運動することです。汗をかくことでストレス発散出来るからです☺︎
入店歴：3年11ヶ月
外に出て太陽の光に絶対に当たること
体を動かすことと、遠出すること
プライベートでお酒を飲むこと
（潰れない程度に笑笑）
あとは寝ることと家族とか信頼できる人に色々
聞いてもらうことです笑笑
入店歴：3年11ヶ月
太陽の光を浴びる☀️
マッサージに行く
ひとりでカラオケ🎤
おいしいものを食べる🥣
毎週日曜日は1人でこんな感じ😆
たまにご褒美旅行を計画して
それのために頑張ってます✈️
入店歴：2年11ヶ月
入ったばっかりは色々不安な事とかお店に慣れなくて、ストレス溜まる事も多いけど、その分お店に来たら自分も楽しんで接客してます！休日は友達と遊びに行ったり飲みに行ったり自分の趣味である事をしたりしてストレス発散してます！一番のストレス発散は美味しいものを食べて寝ること！
入店歴：3年6ヶ月
寝る！泣く！休む！好きな事をする！
大体ストレス溜まったらこのどれかです😆
無理しても余計に自分を追い込むことになるし
ストレスの溜まり方って人それぞれ違うしキャパも違うので爆発する前に発散していきます😇
入店歴：3年4ヶ月
ストレス発散は歌うことです♪嫌なこととかあったらお風呂湯船はって、長風呂で結構な大音量で歌いながら入ることで大体発散されています！😂
入店歴：3年0ヶ月
やっぱり好きなことをするに限りますね笑
私自身、食べることが好きなので友人とご飯を食べに行ったりライブに行ったりと、とにかく自分の趣味を最大限に生かします🫶🏻
入店歴：1年3ヶ月
お仕事のことばかり考えてしまうと疲れてしまうこともあるので、気分転換できる時間を作るようにしています。
趣味だったり好きなことをしている時間は、自然とストレス発散にもなりますしリフレッシュにもなると思います。
オンとオフの時間を上手く切り替えることも大切だと思っています。
入店歴：3年9ヶ月
大声出す！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
入店歴：4年8ヶ月
ぼーっとすることです。
何も考えずぼーっと。
最近やるのは、家に帰ってから、お酒を呑み、音楽を聴くことです。
自分のその時の気分に合わせます。
泣く日もあります。
人間泣けなくなったら限界です。
思う存分泣きます。
入店歴：5年1ヶ月
私は歌うことがストレス発散になるので沢山歌います！うるさいくらい歌います！声出すことでストレスがどこかに飛んでいきます^_^
後は、我慢しないで食べることですかね！食べたいものを食べたいときに！これだから太るのですが、許されたい！許してください！
入店歴：7年8ヶ月
ストレス発散…前まではカラオケでストレス発散してたけど最近は全く行けてないので、睡眠！そしてオタ活！！！！！！推しが生きているところを見てわたしも生きようと前向きになります（笑）あとは女の子たちと話してるのがストレス発散かな。人と話すのって本当に大事！