girl's bar You's Paradise

（ユーズパラダイス）
JR宇都宮　ガールズバー
栃木県宇都宮市東宿郷2-17-3 王様ビル1F
TEL：070-7477-4488
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 12件
  • あいか

    体調管理のコツ

    あいか （入店歴：1ヶ月）
    生活リズムぐちゃぐちゃなので、ちゃんと体調崩します笑笑
    やっぱり睡眠はとても大切なので、寝れる時に沢山寝るようにしてます！
  • みやびYou'sparadise

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    みやびYou'sparadise （入店歴：2年9ヶ月）
    短い睡眠時間でもちゃんと熟睡して、太陽の光を浴びて1日3食ご飯を食べてなるべく健康意識すればいいと思います
    あと、適度な運動とか？
  • .ʚあすかɞ.You'sparadise

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    .ʚあすかɞ.You'sparadise （入店歴：4年2ヶ月）
    お酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
    すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります。
    いつ見ても肌がきれいとかかわいいとか思われるために意識していることは？
  • せいら🍓🖤 You'sparadise

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    せいら🍓🖤 You'sparadise （入店歴：11ヶ月）
    1回のすいみんの質をあげることだとおもいます
    アイマスクを使ってみたり自分に合う枕にしてみたり工夫で睡眠の質を上げてます
  • もな♣️💜ᩚYou's Paradise

    体調管理のコツ

    もな♣️💜ᩚYou's Paradise （入店歴：8ヶ月）
    休む時はしっかりリフレッシュ！！連勤続きでも昼しっかり休めば夜生きていけるよ！お風呂浸かるのも大切に！
  • もな♣️💜ᩚYou's Paradise

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    もな♣️💜ᩚYou's Paradise （入店歴：8ヶ月）
    絶対にシャワー＆湯船はセット！どうしてもって時は湯船入らない時はあるけど、極力入るようにしてるー！！風呂キャンはだめ！！！疲れが抜けないよぉ
  • せいら🍓🖤 You'sparadise

    体調管理のコツ

    せいら🍓🖤 You'sparadise （入店歴：11ヶ月）
    最近体調崩しすぎてるから私が知りたい。。。けどやっぱり無理はしすぎたらダメだなって思います。自分のキャパを理解して頑張りたいです！
  • みやびYou'sparadise

    体調管理のコツ

    みやびYou'sparadise （入店歴：2年9ヶ月）
    いっぱい食べていっぱい寝ることですね☝🏻
    出来れば決まった時間帯に寝られればなおよし！
    あと、意外と言われることが帰ったら手洗いうがいしてます😹
    体調管理気をつけよう🥲
  • .ʚあすかɞ.You'sparadise

    スタイル維持の秘訣

    .ʚあすかɞ.You'sparadise （入店歴：4年2ヶ月）
    スタイル維持の秘訣は、食事のバランスと適度な運動を心がけることです。
    夜遅くまで働くことも多いので、ジャンクフードやお菓子を控えめにして、野菜やタンパク質を意識して食べるようにしています。
    また、ストレッチや軽い筋トレを日課にして、代謝を上げる努力もしています。
    それから、睡眠不足にならないようにできるだけ体を休めることも大切にしています。
  • .ʚあすかɞ.You'sparadise

    体調管理のコツ

    .ʚあすかɞ.You'sparadise （入店歴：4年2ヶ月）
    ストレスや気分の波も体調に影響するので、オンオフをしっかり分けて、
    プライベートの時間は好きなことをしてリフレッシュするようにしてます。
    体と心、両方の調子を見るのが大事だなって思います。
  • 凜🐝💛you'sparadise

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    凜🐝💛you'sparadise （入店歴：2年9ヶ月）
    お酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
    すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります。
    いつ見ても肌がきれいとかかわいいとか思われるために意識していることは？
  • るい🦭You'sparadise

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    るい🦭You'sparadise （入店歴：2年7ヶ月）
    私はどんな時でも毎日30分間半身浴をするようにしています！汗もでて浮腫みもすぐとれるし、なぜだか半身浴したその日はとてもメイクノリがよくなる気がします😊入浴後のスキンケアも毎日丁寧にしています！
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