これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 6件

★らら★
入店歴：9ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

退勤したあとは絶対パックして寝ます！！！！
あとはユーチューブで快眠の音楽とか流して寝ます質のいい睡眠とれるように意識します😹
★らら★
入店歴：9ヶ月

スタイル維持の秘訣

お酒をよく飲むので水を沢山飲むのと、時間はあまり気にしないけど食べるものに気おつけてます！！！！！たまーにラーメンとか食べちゃうけど💦
なお
入店歴：10ヶ月

体調管理のコツ

睡眠時間がやはり短くなってしまうので、ゆっくりできる日にしっかり寝たりとか、スキマ時間で寝れる時に寝たりしてます！あとは栄養のあるものを食べとくと結構体力とか体調とか保てます！
なお
入店歴：10ヶ月

スタイル維持の秘訣

少しでも定期的に運動する機会を作るのは重要だと思います！私はダンスを習ってるのでそれが運動になってるかな！後は食べ過ぎたなって思ったら、次の日は食べるもののカロリーを抑え気味にしたりしてます！
★らら★
入店歴：9ヶ月

体調管理のコツ

とにかく寝れる時にたーーくさん寝ることです！やはり睡眠が命😴 あとは空腹でお酒を飲まないようにするとかですかね。。
こゆき
入店歴：1年0ヶ月

スタイル維持の秘訣

今も別にスタイルが良いとは言えないけど、せめても今より悪くならないように1日の食べる量とかバランスは少し気にしています

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女の子の声（口コミ）

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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ

スタイル維持の秘訣

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