これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 10件

オナベ店長りょう
入店歴：8年2ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

休みの日にいーっぱい寝て、たまーに太陽を浴びて、洗顔はがっつりしないで汚れや脂を取る程度しかしてません！
さやか(ただのゲラ)
入店歴：4年11ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

質問の答えになってるかは知りませんが、
めちゃくちゃ水飲みます！！！
家にはウォーターサーバーとプラスで常温の水置いてます。お茶とかジュースは基本飲みません！！
オナベ店長りょう
入店歴：8年2ヶ月

スタイル維持の秘訣

歳を重ねると、代謝が悪くなっていっぱい食べてる訳でもないのに太るから、運動したりしなければ太るんですけど、めんどくさいのでしてません、なのでこの体型を維持できてます。
さやか(ただのゲラ)
入店歴：4年11ヶ月

スタイル維持の秘訣

美味しいものをたくさん食べます！
我慢すると痩せちゃうので、
定期的にお客さんからも餌付けされてます☺️
さやか(ただのゲラ)
入店歴：4年11ヶ月

体調管理のコツ

気合いです。

特に何もしてないので、二日酔いにもなるし風邪もひく時はひくけど、基本気合いで乗り越えてます。
カナデ(ニューハーフ)
入店歴：5年7ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

お仕事が連勤の時などは特に
どんなに眠くてもお酒が抜けていない状態でも
メイク落としとスキンケアだけは丁寧にやるようにしています！
めんどくさいし眠たいけど…
次の日起きてお化粧がうまくいかないとめちゃくちゃテンション下がるのが分かるので
次の日後悔しないために
初歩的ですがメイク落としと丁寧なスキンケア大事だと思います
オナベ店長りょう
入店歴：8年2ヶ月

体調管理のコツ

休みの日にたっぷり寝る。
そして、考えてもしょうがない悩みにずっと振り回されず、まーいっか！って思うようにする。
体調悪いなーって少しでも感じたらすぐ薬飲む！
戰國なべこメリンガータ
入店歴：6年11ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

伸びと顔のマッサージは必須です！
年と共に、、、体もバキバキいいますし
肌も下がってきますし、、、
最低限の運動ではありますが
ちょこっと動きます
戰國なべこメリンガータ
入店歴：6年11ヶ月

スタイル維持の秘訣

低カロリーや低糖質の食品を避けることです💦
後は調味料を食べているの？と聞かれるぐらいの味付けをして白米を頬張ることですかね。
戰國なべこメリンガータ
入店歴：6年11ヶ月

体調管理のコツ

余計なお出掛けや活動を控えて休む時には休む
をちゃんとすることです
余裕があれば好きにしててもいいけど、何となく調子悪いのに出かけちゃう人とか意味わかりません。
遊んだなら具合悪いとか言っちゃダメ

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短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

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スタイル維持の秘訣

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体調管理のコツ

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

体調管理のコツ

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

スタイル維持の秘訣

体調管理のコツ