食生活で気をつけていることはありますか？

回答 8件

はる❣️AILEM❣️ （入店歴：2ヶ月）

特に意識した事ないですが、普段お肉ばかり食べたりする事が多いのでたまにサラダも食べたり、あとはお水たくさん飲むようにしてます！
おと❣️AILEM❣️ （入店歴：3ヶ月）

特にないです😭でも気をつけなきゃなーって最近思い出して💦
グルテンフリーでも始めようかとおもいます🥲
でも好きな物は好きなだけ食べたいタイプなので(´×ω×`)
なつみ❣️AILEM❣️ （入店歴：10ヶ月）

死ぬほど徹底してはないですがお酒飲みすぎた次の日は体にいい物を食べたりはしています🎶その他はとにかく好きな物食べて元気に過ごします
あかね❣️AILEM❣️ （入店歴：10ヶ月）

脂質を摂りすぎない！
脂質の摂りすぎが脂肪を作る1番の原因です！
もちろん摂らなすぎもダメですが脂質の摂りすぎは太ってしまう原因に繋がるので気をつけています
るい❣️AILEM❣️ （入店歴：1年9ヶ月）

食べること好きすぎてこれと言ったことはしてませんが、野菜から食べるようにはしてます🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬
あすか🐶❣️AILEM❣️ （入店歴：2年4ヶ月）

空きっ腹にお酒は良くないので、出勤前には必ず食事をとってます🍚
お仕事中は、お土産とか頂くこともあるのですが…食べちゃうことが多い気がします…💦
帰宅してからは、寝る前にご飯食べると朝になっちゃうので、食べません❌
あとは、タンパク質をしっかり摂りたいので、プロテイン飲むようにしてます🙆‍♀️
ちにゃんฅ^• ·̫ •^ฅ 💜❣️AILEM❣️ （入店歴：2年10ヶ月）

水をいっぱい飲む💧お酒めっちゃ飲んだ日は浮腫まないように1リットル以上飲む日もある笑笑笑笑
疲れすぎた日はそのまんま寝ちゃいます笑
みつき🐈‍⬛❣️AILEM❣️ （入店歴：3年9ヶ月）

暴飲暴食しないのはもちろんなのですが、私チョコレートが好きなんですけど食べ過ぎると肌荒れとかしてしまうので食べすぎ注意！してます🤭
あとは夜に塩分を摂取しすぎない事です！
浮腫の原因になってしまうから☝🏼☝🏼
そのくらいですねヽ(*'▽'*)ﾉ

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