ストレス発散に効果的なこと

回答 5件

こと【新橋JJ自由時間】（入店歴：4ヶ月） New!!

その時1番食べたいもの、したい事、欲しいもので自分を最大限に甘やかすことですかね笑
私はストレス溜まったら、ひとりでその時食べたいご飯をもくもくと食べます。我慢せず。笑
というか、何となくストレス感じた瞬間に"あ、今日はこれ食べよ。"て決めた瞬間に機嫌治ります^-^

あと、好きな音楽聴いて散歩する、吐けるなら友達や家族に思う存分吐く！

結局何かしらの我慢がストレスに繋がってしまうので、そういう時くらい自分にも優しくしてあげたらいいかなと思います🙂
まゆか【新橋JJ自由時間】（入店歴：5年3ヶ月）

美味しいものを何も気にせず好きなだけ食べたり、キャストや友達に話を聞いてもらいます🫶🏻
そもそもストレスを溜めなければいいので、自分にとってストレスになる環境・人間から離れたり、こまめにリフレッシュをするのがいいと思います！！
ようこ【新橋JJ自由時間】（入店歴：2年6ヶ月）

好きなことをする！！！！！！
友達と会って沢山話して、嫌なことが忘れるくらい爆飲みします🍻‼️じゃないとやってけないっ！！！！！！！⊂(ᴖ ̫ᴖ )⊃➰🎶
あかりくん🌱【新橋JJ自由時間】（入店歴：2年8ヶ月）

気心知れてる家族や友達に会う、カラオケをする、お腹いっぱいまでご飯を食べる、よく寝る、これでもどうしようもなかったらワーワー泣いて眠りにつきます🛏️

上手くいかない時や誰かにマイナスな事言われた時、休めていない時にストレスたまりがちなので相談したり休む時間を無理矢理確保したりしています！あとは何よりストレスたまってる時ほどいい事が起きるのでまあいいかーの精神が効果的です⚡️🥊
ちゃぴるん(6)【新橋JJ自由時間】（入店歴：4年3ヶ月）

カラオケ！大声をだす！笑

うわー！！！！って家で大きい声出してます！笑
近所迷惑にならないように😂

あとはありがたいことに周りに話を聞いてくれる友達が割といるので、色んな人に話を聞いてもらいます、、

溜め込み絶対良くない！ので吐き出しましょう！

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