これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 2件

ようこ
入店歴：1ヶ月

スタイル維持の秘訣

スタイル維持の秘訣ですか？🤔

むしろ私が教えてほしいです🤣

オープンしてからというもの、食べに食べてムチムチ度が増しております🤣

朝ごはんを食べて、お店に行く前にも食べて、お仕事が終わってからも食べております🍙

今こうして書いていて思いました。

そりゃムチムチになりますね🤣

でも美味しくご飯が食べられるのも元気な証拠だと思っています🌸

たくさん食べて、たくさん笑って、しっかり寝る✨

これが私なりの健康法かもしれません🎀

最近は「痩せなきゃ〜！」と言いながらおにぎりを食べているので説得力はありませんが🤣

しばらくはムチムチキャラでいこうと開き直っています💕

みなさま、良いダイエット方法があったらぜひ教えてください🙇‍♀️🤣
ようこ
入店歴：1ヶ月

体調管理のコツ

私は正直、体力があるタイプではないですり

なので昼間の介護のお仕事が終わって、出勤まで時間がある日は少しでも寝るようにしています。

睡眠不足だと私はすぐ体調を崩してしまうタイプなので、1時間でも2時間でも寝られる時は寝るのを大事にしています😴

あとは…

食べる🍚
食べる🍚
食べる🍚🤣

ドレスって意外と薄着なので、無理なダイエットをすると寒くなったり体力も落ちてしまって💦

本当は痩せたい気持ちもあるのですが、40歳を過ぎてから痩せると周りに
「大丈夫？病気？何か辛い？」
って心配されることも増えました🤣

なので今は極端なダイエットはやめて、ちゃんと食べることを意識しています。

私の場合は、しっかり寝て、しっかり食べる方が体調もメンタルも安定する気がしています🎀
無理して頑張るより、元気で笑顔でいられることを大事にしています🌸

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