これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 5件

さき
入店歴：2年9ヶ月

体調管理のコツ

昼夜逆転になってしまったりで体調崩しやすい生活かもしれませんが、風邪ひきそうってちょっとでも思った時はすぐ薬飲んで身体にいいもの食べて、あったかい格好して寝る！
そしたら本当に風邪ひかない！✌🏻笑
菜那
入店歴：4年3ヶ月

スタイル維持の秘訣

第1は筋トレ！！⇽これが1番スタイル維持には早いし
あとは無添加な食事、趣味や好きなことをする、
ストレスを貯めない、太陽を浴びる、のびのびと過ごす
🦋　るる　🦋
入店歴：4年4ヶ月

スタイル維持の秘訣

食べるものを変えて現状維持してます🫡

＋痩せれる！ように運動も空いてる時間にしてます！

でも体調的にも1番は寝ること、だと思います！

お昼の時間でも寝れる時間は寝てます！！
🦋　るる　🦋
入店歴：4年4ヶ月

体調管理のコツ

昼夜逆転で自律神経が乱れたりしますが、

毎日できるだけ太陽は浴びたいと思ってます🥹

太陽浴びるのはすごく大事だと実感しました！！
🦋　るる　🦋
入店歴：4年4ヶ月

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

まず帰ったら、化粧を1番に落とします！✨

眠たくなっちゃう気持ちはあるんですけど、
何があっても化粧したまま、寝ないようにしてます。

化粧しながら寝てると雑巾かぶって寝てるのと同じって言われるぐらい、よくないので😫😫

化粧落とししたら、流れで化粧水もできるので！

眠たい気持ちはありますがそこは絶対に変えないようにしてます！

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