Club Salon

（サロン）
千葉・富士見町　キャバクラ
千葉県千葉市中央区富士見2-21-1 第ニ東和商事ビル3F
TEL：080 9343 8538
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 21件
  • なみ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    なみ （入店歴：2ヶ月） New!!
    短い睡眠でも、保湿とクレンジングを丁寧にすることを意識しています💖✨寝る前にしっかりスキンケアして、起きたらむくみケアや軽いマッサージで整えます🥂💕水分補給と姿勢も意識してコンディションをキープしてます💫
  • なみ

    スタイル維持の秘訣

    なみ （入店歴：2ヶ月） New!!
    無理な食事制限はせず、バランスよく食べることと軽い運動を続けるのが秘訣です💖✨むくみケアや水分管理も意識して、姿勢や日々の習慣で綺麗に見えるよう心がけています🥂💕楽しみながら続けるのが大事です💫
  • なみ

    体調管理のコツ

    なみ （入店歴：2ヶ月） New!!
    体調管理のコツは「無理しない・整える・早めにケアする」を意識することです💖✨

    例えば👇
    ・しっかり睡眠時間を確保する😴
    ・水分と食事をちゃんととる🥂
    ・疲れた日は早めに休む
    ・冷え対策やむくみケアをする
    ・少しでも不調を感じたら放置しない💫

    あと、仕事の日と休みの日で生活リズムを大きく崩しすぎないのも大事です💖✨
    毎日の小さな積み重ねが一番効果あると思ってます💕
  • ゆうか

    体調管理のコツ

    ゆうか （入店歴：2ヶ月）
    体調管理のコツは、生活リズムを整えることと無理をしすぎないことだと思います✨

    夜のお仕事は遅い時間まで働くことも多いので、出勤前後にしっかり休息をとることや、栄養バランスの良い食事を意識することが大切です😊

    あとは、適度に運動したり水分をこまめに取ることで、体調を崩しにくくなります。

    無理をせず、自分の体の声を聞きながら働くことで、長く安心してナイトワークを続けられると思います✨
  • ゆうか

    スタイル維持の秘訣

    ゆうか （入店歴：2ヶ月）
    スタイル維持の秘訣は、ジムに通って体を動かすことです✨

    定期的に運動することで、体型をキープしやすくなるだけでなく、姿勢も良くなって立ち振る舞いにも自信が持てます😊

    あとは、体調管理や食事のバランスにも気をつけながら、無理なく自分のペースで続けることが大切だと思います。

    運動する習慣があると、見た目だけでなく気分も前向きになれるので、このお仕事を続けるうえでもすごく助かっています✨
  • みなみ

    体調管理のコツ

    みなみ （入店歴：7ヶ月）
    最近ぜんっぜん出来てないので、、、💦
    やっぱり睡眠時間の確保とご飯をしっかり食べることがいちばん大事かなって思います✌🏻
    連勤続きで疲れが溜まった時はマッサージに行ったりして疲れをとってます(^^)
  • しほ

    体調管理のコツ

    しほ （入店歴：6ヶ月）
    たくさん寝ることが一番だと思っています(*˘︶˘*).｡.:*♡
    あとは半身浴もオススメです！温まるしリラックスもできるので好きです(*´ω｀*)
  • ここな

    体調管理のコツ

    ここな （入店歴：5ヶ月）
    体調管理のコツは、睡眠時間を最優先に確保し、食事と水分補給を欠かさないことです。無理を感じたら早めに休み、日々の小さな不調を見逃さないよう意識しています。。。。。。
  • みらい

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    みらい （入店歴：4ヶ月）
    しっかりメイクを落として、ふかふかのベッドで清潔な枕で寝ることʕ-ᴥ – ʔ Zz𝘻
    私も頑張らなきゃ、、！
  • みな

    スタイル維持の秘訣

    みな （入店歴：7ヶ月）
    浮腫撃退‼️‼️‼️
    信じられないくらい浮腫みやすいので、メリロート飲んで、足を毎日全力でコロコロしてます🔥🔥
    あとは食べすぎた時はお昼を抜いたり、たくさん歩いたり、1日単位で調整してます🚶
  • みな

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    みな （入店歴：7ヶ月）
    ビタミンや乳酸菌のサプリを毎日飲むようにしています！
    ストレスを溜めないこと、水分をたくさん取ることも大切だと思います🎵
  • みな

    体調管理のコツ

    みな （入店歴：7ヶ月）
    無理せず、自分を大切にする事です☘️
    昼職もしているので、掛け持ちの日はどうしても睡眠時間が短くなります、、それ以外の日に睡眠時間を確保できるよう意識しています！あとはバランスの良い食事を心掛けたり、積極的に歩いたり、サプリを飲んだり！
    最近はR1かヨーグルトを毎日摂取して風邪をひかないように気をつけてます🔥
    免疫を上げることが大切かなと思っています！
  • ほのか

    スタイル維持の秘訣

    ほのか （入店歴：7ヶ月）
    スタイル維持は「完璧より継続」が秘訣🌙✨
    食べすぎた日は翌日で調整して、無理な我慢はしない🫶💖
    あと姿勢を良くするだけでも見え方変わるし、軽いストレッチ続けるのが一番効く🥹✨
  • ほのか

    体調管理のコツ

    ほのか （入店歴：7ヶ月）
    体調管理のコツは「睡眠と水分が最優先」🌙✨
    忙しくても寝る時間を確保して、出勤中もこまめに水飲む🫶💖
    あと栄養ドリンク頼りすぎず、軽くでもご飯食べて無理しないのが大事🥹
  • ほのか

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ほのか （入店歴：7ヶ月）
    睡眠時間が短い日でも綺麗を保つために、スキンケアとむくみ対策は特に意識してます☺️✨ 帰宅したらとにかく早めにメイクを落として、保湿をしっかりして肌を守るのが大事🫧 あとは水分をこまめに取って、塩分を摂りすぎないように調整したり、軽くストレッチして血流を良くしてます🛁🌙 朝は冷たいタオルやマッサージで顔をスッキリさせて、透明感を出すようにしてます🫶🏻💖
  • ここな

    スタイル維持の秘訣

    ここな （入店歴：5ヶ月）
    スタイル維持の秘訣は、無理をしない習慣を続けることです。食事は極端に制限せず、バランスを意識し、むくみを溜めないよう水分やストレッチを欠かしません。睡眠と体調管理を優先することで、自然と体型も安定してきたと感じています。
  • しほ

    スタイル維持の秘訣

    しほ （入店歴：6ヶ月）
    筋トレは得意じゃないので適度な運動かな？と思っています˚‧(๑σ ωσ ๑)·˚₊
    あと浮腫みやすいので半身浴をよくしています((o(｡･ω･｡)o))
  • ここな

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ここな （入店歴：5ヶ月）
    保湿を最優先にスキンケアを簡潔に。水分補給と血行を良くするマッサージで、短時間でも肌と顔色を整えます。
  • みなみ

    スタイル維持の秘訣

    みなみ （入店歴：7ヶ月）
    なんだろう、、、
    私は前ももが張りやすいのでフォームローラーで足全体をほぐすようにしてます✨
    寝る前と寝起きでやるとかなり変わる！
  • みなみ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    みなみ （入店歴：7ヶ月）
    私は肌が強い方だと思うから参考になるかは分からないんですが、、、
    美容液を塗った後にメディキューブっていう美顔器使ってます♪
  • しほ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    しほ （入店歴：6ヶ月）
    ロングスリーパーなので…💦
    けど短い睡眠しか取れてない時はどこかで長く寝てみたいな感じで調整しています☺️
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