AQUA～琉花～

（アクアルカ）
木屋町　沖縄リゾート風コンカフェ
京都府京都市中京区山崎町238-2 六角河原町ビル201号
TEL：090-9981-6340
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 8件
  • ユウ

    スタイル維持の秘訣

    ユウ （入店歴：6ヶ月）
    食べる時は絶対ベジファースト🥬
    野菜多く食べて太りにくく心がけてるかな

    あとは水分補給しっかりして
    身体ろ過してる笑笑
  • みな

    スタイル維持の秘訣

    みな （入店歴：9ヶ月）
    ヘルシーなもの食べるよう心がけて運動をして、湯船に浸かるのとたくさん寝るのを大事にする。私は代謝が悪くて痩せにくいので温活頑張っています。
  • みな

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    みな （入店歴：9ヶ月）
    私は10時間寝ているのでぜんぜん睡眠時間は足りてるんですけどね！！普段やってるのはサプリ飲むこととマメなスキンケア、それでどうにもならなかったら美容医療に頼っちゃうかな〜笑お金の力で解決解決ゥ！！
  • みな

    体調管理のコツ

    みな （入店歴：9ヶ月）
    栄養とってたくさん寝ましょう！バランスとれた美味しいもの食べるのが幸せです。不足してそうな栄養素はサプリメント飲んでます。効果のほどはわからんですが！
  • れお

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    れお （入店歴：1年4ヶ月）
    忙しい時は平均3〜4時間とかになるので割と睡眠時間は短い方ですが、化粧水とかのケアは欠かさずやってます！
    でもそれ以外特にこれといって何かしてるわけではないですね...
  • れお

    スタイル維持の秘訣

    れお （入店歴：1年4ヶ月）
    好きなものを見て好きな音楽を聴いて、たまに一人でカラオケ行って永遠に歌ってます（笑）
    とにかく好きなことをやって過ごしてますね！ライブ行くのもおすすめです🥳
  • メロ

    体調管理のコツ

    メロ （入店歴：9ヶ月）
    よく寝ることだと思います!!
    もともと夜勤はしていたので昼夜逆転で苦労することは少なかったです。睡眠時間しっかり取れば自分は大丈夫です。
  • れお

    体調管理のコツ

    れお （入店歴：1年4ヶ月）
    昼も働きながら週4〜5で入ってますが、やっぱりどうしても一気に体にガタがきてしまう時ありますよね🫠
    睡眠と食事はできるだけ、多少無理してでもとるようにはしてます。食事サボってた時期はまじで体調終わってました（笑）
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