食生活で気をつけていることはありますか？

回答 5件

ユウ（入店歴：6ヶ月）

食事する時はベジファースト🥬
血糖値の上昇を抑える意識！

意識的に野菜を取るのこと考えてます🍀*゜
それ以外は割と気にしてないかも？
食べたい時に食べたいものを食べて食事に対してのストレスを軽減してます🤭
ストレスこそ身体の最大の敵だと思ってるので😂
みな（入店歴：9ヶ月）

アルコール分解にビタミンが使われるので、気をつけないとすぐに口内炎ができるよ〜〜。なのでビタミン不足しないよう摂るようにしてます。あと胃が弱いので胃粘膜保護のために緑黄色野菜も。
せいら（入店歴：1年5ヶ月）

食べ過ぎた次の日は、サラダなど脂質が少ないものを食べるようにしてます(^._.^)!!
あとは、腹八分目で食事終わるとか、夜ご飯抜くとかですかね!(´▽｀)
ご飯抜くのはあまりオススメしないから、どうしてもお腹すいたらゼリーとか食べるようにしてます♡(ᐡ. ̫ .ᐡ )
れお（入店歴：1年4ヶ月）

食生活は特に気にしてないかな...😑食べるの好きなので我慢するの嫌で😑
その変わり、野菜多めに摂るのとお米を食べるようにする日を作るのは心がけてます！毎日はちょっと無理！！
メロ（入店歴：9ヶ月）

肌が弱くて荒れやすいので、油分や糖分は抑えるように努力してます！体自体は痩せ型なので、ご飯は人よりめちゃめちゃ食べる方で、特に制限はしていません！

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