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- これからもナイトワークするならやるべきこと - 女の子の声
あにぽり大阪（アニポリ）千日前 コンカフェ
大阪府大阪市中央区千日前1-7-7 SUNプラザ2F
TEL：090-6950-7224
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キャスト求人 |
女の子の声（口コミ）
これからもナイトワークするならやるべきこと
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ららてゃん入店歴：1年1ヶ月
スタイル維持の秘訣
スタイル維持はゆるく意識してます☺️
私は54キロ超えたら
「そろそろやばい！」って思って少し食事気をつけたりしてます😂
でも無理なダイエットは続かないので、
食べるときはちゃんと食べて、ゆるく調整する派です🫶
あと浮腫んだ日はなるべく湯船入るようにしてます✨ -
ららてゃん
入店歴：1年1ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
お水をちゃんと飲むことと、
むくみやすいので軽くマッサージしたりしてます🫶
睡眠時間が短い日もありますが、
できる範囲でケアしておくと肌の調子も保ちやすい気がします🎀 -
ららてゃん
入店歴：1年1ヶ月
体調管理のコツ
昼の仕事もしているので、無理しすぎないことを一番大事にしてます。
睡眠はできるだけ削らないようにして、出勤前後どちらかでちゃんとご飯を食べるようにしてます。
お酒を飲んだ日は水分多めにして、次の日に響かないようにケアするのがマイルールです(ᐡ ̥_ _ ̥ᐡ) -
たくあん入店歴：1年6ヶ月
スタイル維持の秘訣
食べ過ぎた日やお客さんから頂いたご飯を食べた時はできるだけタンパク質多めの食事を取るようにしています。
食べすぎのまま同じ食事をすると同じ体重をキープしたり減らしたり出来ないのでとっても気をつけてます！ -
しお入店歴：1年8ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
できる限り湯船に入るようにしてます。疲れてるし早く寝たいけど、シャワーだけじゃなくてちゃんと湯船に浸かってます
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しお
入店歴：1年8ヶ月
スタイル維持の秘訣
夜中にあんまり食べないようにしてます。帰ったあと本当にお腹空くけど我慢して寝ます。どうしても食べたい時はローファットにしてます
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たくあん
入店歴：1年6ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
寝る前にしっかり水分を摂取したり、睡眠する際に、深めの深呼吸を何回か繰り返して寝るようにしてます。
お腹の運動にもなるし、すぐに寝る！っていう体制が整えられるので睡眠時間はしっかり取って、次の日のお肌の負担時間をできるだけ減らせるところを減らしていくようにしています。 -
たくあん
入店歴：1年6ヶ月
体調管理のコツ
寝れる時に寝る！ごはんはしっかりたべる！
このふたつかなって思ってます。
体調が悪くなる原因を作らないためにもこのふたつは自然と気をつけてます。 -
しお
入店歴：1年8ヶ月
体調管理のコツ
家帰って、夜中とか明け方にあんまり食べないようにしてます。浮腫んだり寝起き身体重くなったりあまりいい事がないので、ちゃんと寝て起きた朝〜昼に食べるようにしています
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もも🍑🍺入店歴：4年2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
お水をいっぱい飲む、短い時間しか寝れない時ほど湯船に浸かる！汗を書くのが肌に1番いいと思ってるので休みの日なんかは半身浴をするようにしてます
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むゆう入店歴：2年2ヶ月
体調管理のコツ
寝れる時に沢山寝ること！！！やっぱり睡眠が何より大切なので…今日はすきなだけ寝れるぞ〜って日を少なくとも2週間に1回は作るようにしてます。
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もも🍑🍺
入店歴：4年2ヶ月
スタイル維持の秘訣
普段からも肌の露出がある服を着るようにして気を付けるようにしてます。肌の露出しないようになったらだらしない体型になっちゃいそうなので。あとは毎日少しでも歩くようにしてます。5000歩はマスト！
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もも🍑🍺
入店歴：4年2ヶ月
体調管理のコツ
食べすぎた次の日はサラダメインにするとか、甘いジュースとかを飲まないようにして、飲み物でのカロリーを抑えるようにしてます。ご飯大好きだからいっぱい食べたいし
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むゆう
入店歴：2年2ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
わたしはとりあえずキレートレモン飲んでたらなとかなるか……って思ってます。肌荒れ酷い気はビタミンのサプリとかを飲むようにはしてます！
