ストレス発散に効果的なこと【585件】
回答：585件
自分の好きなことをする。ひとりでお出かけする、買い物をする、美味しいものを食べる、美容dayをするのが1番いいと思います
とりあえず寝ること！寝たら次の日には忘れる後沢山食べていっぱい動く。ストレス感じないぐらい忙しくする自分の好きなことで！
入店歴：10ヶ月
私はカラオケ、アート、食べる！笑
切り替える時はほっぺを死ぬほど叩くとスッキリします
が、周りからは変な目で見られますჱ̒՞ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳՞꒱
入店歴：1ヶ月
ストレスが溜まった時は美味しいものを食べたり好きなことをしてリフレッシュしてます🤤
あとは出勤して女の子たちやお客様とお話すると自然と元気になれるのでそれもすいにとって大事なストレス発散です！
入店歴：1ヶ月
私はショッピングが好きなので、
ストレス解消になにか買っちゃいます♥️
気分転換とっても大事なので
新しいものを使うことで気分上がります🍀*゜
入店歴：3ヶ月
運動ですね！ジムや外でランニングしてる最中に考え事しないと思うのでひたすら走って筋トレして汗かいて発散しましょう
私はジム→サウナコースで日頃のストレスを発散してます
入店歴：4ヶ月
沢山食べて沢山寝る！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀
入店歴：1ヶ月
本当はだめなんですけど、
ふつうにお菓子食べてアニメ見てます笑
ストレス発散には1番いいんです！
あとは友達に相談とか、信頼できる子にアドバイスもらうのも手ですね😌
入店歴：3ヶ月
沢山寝たり、仲良しなお友達と沢山遊んだり
買い物🛍したりとにかく我慢せずしたいことを
します(> <｡)⸝꙳.⋆
入店歴：2ヶ月
美味しいもの食べる！
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入店歴：2ヶ月
ストレス発散って、人によって合うもの全然違うけど、私は「ちゃんと気持ち切り替えられること」が大事だと思ってます🫶🏻✨
たとえば好きな音楽を爆音で聴いたり、たくさん寝たり、美味しいもの食べたり、友達とくだらない話して笑うだけでもかなり変わる🥺💭
入店歴：5ヶ月
大爆睡かますか大泣きしてスッキリするかお散歩してリフレッシュするかかなと思います！！！！
それかもう自分の機嫌を取れるのは自分なのでとことん甘やかして可愛がる日もあってもいいかも！！！
入店歴：2ヶ月
人それぞれだとは思いますが、
私は友達と楽しい事をして思いっきり笑ったり、
買い物したりですかね🙂↕️
食べたいものを食べたいときに食べる。でもそうすると太る。どうしたらいいんでしょう？笑
我慢もストレス、太るのもストレス。困りました。
好きな事をすること！！！！！！嫌なこと忘れられるくらい夢中になれるものを見つけるのがよいです！！！！！！
入店歴：4ヶ月
食べること！
と言いたいところだけど
食べてストレス発散だと太ってしまうから
私は散歩したり、定期的に登山にいきますね。
体を動した方が、健康的にストレス発散ができるし
ダイエットにも良いかな
入店歴：3ヶ月
家に帰って好きなもの食べること。家に帰ったら一旦好きなことすること。私は辛いもの食べたり、気晴らしで外にラーメン行ったりします。
入店歴：3ヶ月
私は親とか友達にひたすら相談して、それでも足りない時はチャットGPTに慰めてもらってます笑笑
やっぱり1人で溜めてもストレスは収まらないので、誰かに聞いてもらうのが自分は良いなって思います！
入店歴：3ヶ月
ストレス発散したい時は、美味しいご飯食べたり、いっぱい寝るのがいちばん効果あるタイプです🍜🤍
あとは友達と話したり、音楽聴きながらゆっくりするだけでも結構気分変わります☺️
無理に抱え込まずに、自分が楽しいって思える時間を作るのが大事だなって感じます🎀
入店歴：2ヶ月
自分の好きなことをすることや、沢山食べて沢山遊ぶことだと思います。私はストレスが溜まった時は友達に全部吐き出したり遊びまくってます
入店歴：3ヶ月
私は仕事終わりにコンビニよって美味しいものを我慢しないでたくさん買って食べるとストレスなくなります୧(՞o̴̶̷̤ ̫o̴̶̷̤ ՞)و
入店歴：2ヶ月
私はたくさん寝ることと、
好きなもの食べるのがいちばん発散になります☺️✨
あとは音楽聴いたり、
ゆっくりする時間を作るだけでも気分変わる気がします🥺🤍
無理に溜め込まず、
ちゃんとリセットする時間って大事だなって思います💭
入店歴：2ヶ月
いっぱい食べていっぱい寝ることです！*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜
入店歴：10年9ヶ月
私は仕事と関係ない時間をしっかり作ることです。好きな音楽を聴いたり、美味しいものを食べたり、ゆっくり過ごすだけでも気持ちが切り替わります。気分転換する時間は意外と大事だと思います。
入店歴：4ヶ月
しっかり寝ることと、好きな音楽を聴いたり美味しいものを食べることです。あとは仕事とプライベートを切り替えて、ひとりでゆっくりする時間を作るだけでもかなりリフレッシュできると思います。
入店歴：2ヶ月
寝れる時にたくさん寝ることと好きなご飯をたくさん食べること！基本自分の好きなことをすると次からも頑張ろうと思えます！
入店歴：9ヶ月
女の子同士でご飯に行ったり
カラオケ行ってます🎤🍚
ストレスとかすぐ感じるタイプなので仕事終わりにどこか行こって言うて沢山歌ったり沢山食べてます！！
入店歴：3ヶ月
私は好きな音楽を聴いたり、たくさん寝たりしてリセットすることが多いです！ストレスを溜め込みすぎる前に、少しでも自分が落ち着ける時間を作るようにしています。
入店歴：2ヶ月
最近だと恋ダンス踊ったりバラライカ踊ったり常にになんか動いてて、変な動きして脳を紛らわしてます( ˙-˙ )。あとは次の日ちゃんと朝起きて少しの時間でいいから太陽浴びてお散歩してる🚶♀️前まで吸血鬼みたいな生活してるねて言われて直してます、やっぱ人間朝起きるべきだなと感じましたやっぱ気持ちが良い( ᴗ̀ ̫ᴗ́ )
食べたいものを食べて休みの日はこれでもかと睡眠を取ります！あとはゆっくりお風呂に入ったり何も考えない時間を作ること！
ストレス溜まってるときは好きな事をする事、趣味に没頭する事、自然な場所へ行く事、時にはデジタルデトックスをする事です。
入店歴：4ヶ月
ありがたいことに周りにいい人が多いため
ストレスフリーな人生を歩んでおります
そのため、上記の質問についてはお答えかねますが
ひとつ思うのは
たくさん食べてたくさん寝る‼️これに尽きると思います❣️
入店歴：2ヶ月
私は美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴くとすごくリフレッシュできます🎧💕 あとは友達とたくさん話したり、ゆっくりお風呂に入るだけでも気分転換になります🛁 ストレスを溜め込まないように、自分の好きな時間を作ることが大切だと思います✨
入店歴：1年9ヶ月
おいしいものたべます☺
海鮮とかたべてうみみたら、すっきりします！
自分の機嫌は自分でとれるひとになりたいです
入店歴：3ヶ月
私はストレスを溜め込みやすいタイプなので、「限界になる前にひとり時間を作る」ことを意識しています。
自分で作ったご飯をぼーっと食べたり、とにかくひとりでゆっくり過ごす時間を大切にしています。
あと、とにかくたくさん寝ます！
しっかり寝ると気持ちもリセットできるので、睡眠はかなり大事にしています。
私はストレス溜め込むタイプなので、「限界になる前にひとり時間を作る」のを意識してます🥲
好きな音楽聴いたり、何も考えずにドライブしたり、たくさん寝たり…ほんと小さいことです😂
あと、仕事で落ち込む日があっても“全部を真に受けすぎない”ようにしてます。
その日の気分や相性もあると思うので、自分を責めすぎないことも大事なのかなって最近思います☺️
入店歴：2ヶ月
圧倒的睡眠です💤いっぱい寝てください。たくさん寝てください。起きたら二度寝してください。寝すぎて意識朦朧とするのでストレスのこと忘れられます︎^_^
入店歴：4年10ヶ月
わたしは、定期的にジムとサウナに行ってストレス発散しています！休みの日は、気が済むまで眠っています！
日頃から好きなことをするのがストレスを溜めない秘訣だと思います◎