短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【425件】
回答：425件
入店歴：4ヶ月
• 寝る90分前に入浴（38〜40℃）
• 寝る直前のスマホを減らす
• 部屋を暗く・少し涼しくする
• カフェインは午後遅く以降控える
• 夜食は軽めにする
入店歴：1ヶ月
完璧にはできないですが、しっかり洗顔したり、できるだけスキンケアはサボらないようにしています😂🩷 あとは休める時に休みます😊✨
自分が寝るのが大好きなので隙間を見つけてたくさん寝てます。寝ないと思考回路がぐちゃぐちゃになっちゃうタイプです
絶対メイク落としてビタミンと水分バカほどぶち込むしかない、てかもう寝るのが1番寝れる時に寝る！！！！！！！！！
絶対に保湿は大事にしてます。乾燥させると本当に肌に良くないと聞くので、どれだけめんどくさくても化粧水と乳液だけは塗ってます！
入店歴：3ヶ月
寝る前はなるべくスマホや電子機器類を見ないようにしたり、電気を暗くしてると熟睡できるらしいのですが、私は出来たことないです！
朝起きて疲れが溜まってたり、コンディション悪いなって時は外に出て散歩してみたりメイクの前にパックしたりします！
入店歴：4ヶ月
スキンケアはしっかり行っています！あとヘアケア！🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀 ｡･ﾟ♡ﾟ･｡🎀
入店歴：2ヶ月
お店の子にびっくりするほど肌が綺麗な子がいて、その子になんでそんなに肌きれいなの？って聞いたら、スキンケアにこだわってたり美顔器を何年も続けてるらしくて、やっぱり綺麗な子達は裏で努力してるんだなあと思いました！その子の肌があまりにも綺麗なので私もその子におすすめされた美顔器を買って痛いーって言いながら頑張ってます😭😭😭
入店歴：2ヶ月
帰ったらすぐメイク落とす！！
ビタミンCとかタンパク質とか、美容にいい栄養素摂る！！˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩
入店歴：1年6ヶ月
睡眠が趣味なので沢山寝ること以外おすすめはありません！！ごめんなさい！！！
化粧落とさずに寝ちゃっても沢山寝てれば肌荒れません✌🏻
入店歴：3ヶ月
やっぱりとにかくお水をたくさん飲むのが
良いみたいです✨✨🚰
睡眠時間もたくさんある方がいいけど
水がぶ飲みしましょ！！！！！
入店歴：3ヶ月
どんだけ疲れてても、酔っ払ってても、必ずメイクを落として寝る！！！
スキンケアもちゃんとしてます！
週の半分は美顔器使って
飲む美容液と言われている（あま酒）を毎日飲んでます！
あとは、水をたくさん飲む！
栄養のある食事！！
結局睡眠が1番大事ー！！！
ちゃんと化粧落として寝るとか！
ジャンクフード食べ過ぎないとか！
休みの日など時間をかけれる時は
しっかりとケアして、早く寝ます！
あと肌荒れがひどいなと思ったら
皮膚科に行ってお薬もらいます💊
入店歴：1年0ヶ月
私は保てない！ので薬の塗ったり飲んだりしてます😭！というよりすみませんとにかく寝てます(笑)いっぱい寝るのが結論いちばんなんですよねー😴
ご飯をバランスよく食べること！
食事抜いたり外食多いと肌トラブル起きたり体調崩してしまったりするので…！
入店歴：3ヶ月
お水を基本毎日たくさん
飲むようにしてるかな🍀*゜
お酒をしこたま飲むからこそ
睡眠時間が短くてもなんとか
なってる気がする💐🤍でも、やっぱり
1番は睡眠だけどね🤍🎀𓈒𓏸
入店歴：2ヶ月
短い睡眠の日は、
とにかく保湿と水分を意識してます☺️✨
むくみやすくなるので、
お風呂入ったりマッサージするだけでも全然違う気がします🥺🤍
あとはメイクをちゃんと落として、
少しでもしっかり休むことを大事にしてます💭
入店歴：3ヶ月
毎日化粧をするから、ちゃんとスキンケアは怠らずに。たまに化粧したまま寝落ちしちゃうことあるから、帰ったらまず化粧を落とすことを守りたい！
入店歴：2ヶ月
ちゃんとメイクを落とすことと、夜に食べすぎないこと！°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆
入店歴：3ヶ月
短い睡眠の日が続く時は、とにかく保湿とむくみ対策を意識してます✨
メイク落としだけは絶対ちゃんとして、スキンケアを手抜きしないようにしてます☺️
あとは水分をしっかり取ったり、湯船につかってリラックスするだけでも次の日の感じが変わる気がします🎀
入店歴：10ヶ月
ご飯をバランスよく食べること！
食事抜いたり外食多いと肌トラブル起きたり体調崩してしまったりするので…！
どれだけ疲れてても絶対にメイクは落として、保湿だけはちゃんとするようにしてます🥺
あとはお酒飲んだ日はお水をたくさん飲んで、なるべく湯船に浸かるようにしてます🛁
寝不足の日はメイクより浮腫ケア命です（笑）
入店歴：7ヶ月
家に帰ったら必ずメイクを落としてから寝るようにしています！
あとはとにかくたくさん水分補給して代謝を促しています！
入店歴：10年9ヶ月
水分をしっかり取ることと、メイクをしたまま寝ないことは意識しています。忙しい日でもスキンケアだけは手を抜かないようにしています。
入店歴：2年5ヶ月
とにかく食事‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
決まった時間に栄養の取れる物を食べることで肌、体型、精神が保てると思う🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
入店歴：4ヶ月
睡眠の質を上げるように意識してます。
今も自分に合う寝具を色々試試してるところです。
あとは、できるだけ湯船に浸かるのも大事かなぁ
入店歴：1年3ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つために、なるべく質の良い睡眠を取れるように心がけています！オルゴールを朝までかけて寝ています！夢日記をするとメンタルおかしくなるし、熟睡できないのでそれもやめました！
入店歴：1年1ヶ月
とにかくお水をたくさん飲むこと。浮腫防止にもなる。なるべくちゃんと睡眠時間を確保出来る方が良いとは思いますが、どうしても無理な時は酸素カプセルで短時間寝てスッキリするようにしてます。
入店歴：3ヶ月
どれだけ疲れていてもメイクだけは絶対落として、しっかり保湿してから寝るようにしています！あとは短時間でもなるべく質のいい睡眠を取れるよう意識しています。
入店歴：2ヶ月
乾燥肌なので、お風呂上がりのスキンケア！
パックだったりもしっかりやるようにしてます(*˙︶˙*)☆*°
入店歴：2ヶ月
肌は結構自分でも綺麗だと思ってて
美容整形してる訳でもないです！
よく寝ることがほんとに大事で、毎日メイクは必ず落とすことが大事だと思います！
入店歴：2ヶ月
お仕事終わりにちゃんとメイクを落として保湿するだけでもかなり違うと思います🥺✨ 水分をしっかり取るのも大事だし、少しでも寝れる時はしっかり休むようにしています😴
入店歴：5年4ヶ月
スマホ触らず寝る。
寝る環境を整えることが大事かと。
化粧落として寝る。
週2〜3で落とさず寝てしまいますが、笑
本当に老ける。
絶対化粧落としてすぐ寝る！！
入店歴：2ヶ月
私も知りたいです^^
ビタミンCとかとったらいいんじゃないですか？
スキンケアだけは絶対にやるとか？
メイクだけは絶対に落としましょうね💪
入店歴：4年0ヶ月
美容法とはいえないかもですがメイクは必ず落として寝ること
最低限の保湿とか紫外線対策とかは続けることかな
睡眠をたくさん取れる時は睡眠を取る、栄養な物、ビタミンを沢山取る。運動も時にはする。短い睡眠でもバランス良く取る。私はまだまだ努力が足りませんが、そう思います
入店歴：2ヶ月
とりあえず、帰ったらだらだらする時間をなくしてすぐにメイクを落として乾燥はしないように！とだけかんがえてます！
入店歴：2ヶ月
絶対にメイクを落とす！そしてパックをする𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ
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入店歴：1ヶ月
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入店歴：5ヶ月
メイクを綺麗に落とすこと、保湿をちゃんとすること、お水をたくさん飲むことくらいです(‗- ·̫ -‗^)ꪆ❤︎
入店歴：11ヶ月
中々…難しいですね😭
私の場合ほとんど睡眠時間の長さで色々変わるので睡眠に勝てる方法…
若い頃から、どんな状況でもお化粧したまま寝ないは基本的に絶対しませんが、そのくらいかなー
当たり前かな？
入店歴：2ヶ月
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ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫲𖫳𖫴𖫰꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫳𖫲𖫰꛰ީᩝ𛰚 ❤︎
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入店歴：7ヶ月
次の日にビタミンをとるようにしています☺️
あとは顔のむくみをとるマッサージをしたり、水分をしっかりとるようにしています✨
短い時間でも質のいい睡眠を意識しています。
入店歴：4ヶ月
短い睡眠の日は保湿をしっかりして、疲れた感じのお肌に見えないように、起きてからも朝パックもするなど、普段よりお肌などに気を使うようにしています