体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Girl's bar CieL・シエルの求人 - 下北沢駅前/ガールズバー

お休みの日にありえなくらい寝る！！これにつきますね笑 寝不足だとすぐ体に出るタイプだし、いつでも万全の状態でお客様にお会いしたいので寝る時間の確保は心がけてます！

しっかり睡眠をとることだと思います！
あとは栄養のある食事と適度な運動も大切かなと思います！！！！

とにかくたくさん寝ること💗😴
睡眠ってほんとに大事だなと思います！
ナイトワークと本職をかけ持ちしてる子もたくさんいるからなかなか大変かもですが、、
週末に寝溜め？でもいいので寝た方が良いと思います！

沢山寝ることだと思います！！！
やっぱり実際に出勤増やして睡眠不足だと体調崩しやすいなと実感してます；；！！！

R1を寝る前に飲む！手洗いうがいを頻繁にする！除菌シートを持ち歩く！とかくらいですかね🤔💭あとは教室がとっても寒かったりするので上着持ち歩いて風邪ひかんようにしてます😌

実は自分が1番聞きたいことなんですけど。。。。。🥲🥲
自分的に思う体調管理のコツはやっぱり寝れる時に寝る❕しかなくってあとはハードモードなんですけど、耐性をつけるしかないのかなあって思っていて、例えば冬とかだと、段々と上着の厚みを変えていきます🙃🙃🙃
すぐに分厚いダウンを着るんじゃなくてちょっとずつ変えていく笑
店内との温度差もやっぱりあるから、あとは我慢はしない❕
カイロも使うしあったかいスープとかも飲む❕
ちゃんと食べてちゃんと寝て適度な運動なんだろうな〜❕と思っています🤣笑
寝られる時にいっぱい寝る😴💤
あとはめちゃくちゃ水を飲みます🙃❕✨✨

1に睡眠2に睡眠、3に食事！ですね😂
できればちゃんと毎日6時間以上ですが、無理なら昼寝を挟んででもたくさん寝たほうがいいと思います！あと、私は二日酔いないほうですが、沢山飲んだ日はお水も一緒に飲むべしですね🤔