体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - GIRLS BAR SMILE・スマイルの求人 - 北千住/ガールズバー

かな

入店歴：1年9ヶ月

ご飯をたくさん食べてよく寝る！不規則になりがちになる時も、ある程度バランスの良い食事と睡眠でどうにかなる気がしてます😊

ゆき

入店歴：10ヶ月

自分なりの生活ルーティンを作ることですかね…
あとは風邪を引きそうだなと感じる時は無理をしないことです。
1日ちゃんと休むだけでそのあとのコンディションがだいぶ違う気がします。
あとはなるべく野菜を食べるようにしてます！

らむ

入店歴：1年0ヶ月

出勤時間が夜から朝だけど、夜中とか寝る前に食べると太るので出勤の日は出勤前にものすごい量を食べてそのまま何も食べずに帰って寝ます！
逆にちょっと痩せました☺️笑

まや

入店歴：1年5ヶ月

お酒たくさん飲んだらお水も同じくらい飲むようにしてます！
あとはやっぱりたくさん寝て、ごはんをしっかり食べることですかね😌
サプリも飲むようにしてます🌱

あいり

入店歴：2年5ヶ月

無理しすぎないことと、ちゃんと寝ることです！あと好きなご飯を美味しく食べて、気持ちから元気でいるようにしてます♪

つむぎ

入店歴：2年5ヶ月

夜職やっていると昼夜逆転の生活になってしまい、自律神経がやられるので私は体調崩しまくりです😂
強いて言うなら寝れる時に寝ることかな！

みずき

入店歴：2年2ヶ月

正直、これに関しては私もまだまだ知りたいくらいです…！

精神的にちょっとしんどいと、すぐ体に出ちゃうタイプなので、
ちゃんと休んだり、自分を甘やかす時間も意識するようにしてます◎

あとは“無理して頑張らない日”をちゃんとつくることも、
体調を崩さないためには大事かなって思ってます☺️

まだまだ試行錯誤中だけど、上手に付き合えるようになれたらいいな〜って思ってます♪