これからもナイトワークするならやるべきこと

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体調管理のコツ
げんき🐻ATHENA （入店歴：11年2ヶ月）

体調悪くなりそうかもってタイミングって自分自身でしか分からないので、その時に生姜たっぷりのスープもしくは鍋を食べて薬を飲む。
自分の風邪のほとんどは喉からなので喉の変化には敏感です。
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ひとみ⭐️アテナ（入店歴：5年0ヶ月）

定期的には美容クリニックに通うようにしてます。
わたしはエクソソーム点滴などをしてもらってます！
やはり高いので2.3か月に１回とかですがだいぶ違います。他にも色んな点滴に興味がありこれからも継続していこうと思ってます✨️
体調管理のコツ
ひとみ⭐️アテナ（入店歴：5年0ヶ月）

休む時はしっかり休む!!に限りますね。
じゃないとダラダラ引きずります、、
私の場合体調悪くても這っててでも事に出てたので毎日点滴打って出勤してたりしました💦
私が身体を酷使するタイプなので、この状態と逆のことをしていれば体調管理に繋がると思います。
あとは普段から不規則なので、食生活と睡眠が大切です。
私が言うのもなんですが、、身体と話し合って休息するべきだと思います。

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