短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法 - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Bertram 新橋店・バートラムの求人 - 新橋/熟女パブ/熟女キャバクラ

かな💖Bertram👸🏻⋆⸜🌹⸝‍⋆

入店歴：3ヶ月

本当はしっかり寝るのが一番ですが、
ダブルワークしてるとなかなか難しいですよね🥺

私は睡眠時間よりも「睡眠の質」を上げることを意識しています✨

しっかり水分を摂ること、湯船に浸かること、たんぱく質を意識した食事を心掛けてます。
あとはアイマスクして寝ること✨

みえ

入店歴：3年7ヶ月

腸活が大事だと思います！！
便秘が1番肌荒れだけでなく体が重く感じたり、内面的にもポジティブ思考でいられなくなるので！！

🐱れい🐱

入店歴：2年8ヶ月

なるべく睡眠時間を取れるよう心掛けていますが、限られた時間でもしっかり休めるように、睡眠の質を意識しています。
そのため、寝る前にはお風呂で体を温めたり、保湿ケアをしてから休むようにしています。