Girls bar MILLION

（ミリオン）
名古屋 名駅　ガールズバー
愛知県名古屋市中村区椿町7-17 千成ビル4F
TEL：052-414-6860
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 6件
  • 渚　しんじゅ
    渚　しんじゅ

    入店歴：1ヶ月 New!!

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    水分補給をしっかりして、メイクを落としてから寝ることは必ず意識しています。時間がない日でもスキンケアだけは丁寧にして、むくみ対策も欠かしません。

  • 渚　しんじゅ
    渚　しんじゅ

    入店歴：1ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    無理な食事制限はせず、食べる量や時間を意識するようにしています。できるだけ階段を使いたくさん歩くなど、日常生活の中で体を動かすことも心掛けています。無理なく続けられる習慣を作ることが、スタイル維持の一番の秘訣だと思っています。

  • 渚　しんじゅ
    渚　しんじゅ

    入店歴：1ヶ月

    体調管理のコツ

    しっかり睡眠を取ることと、水分補給をこまめにすることを意識しています。また、食事もなるべくバランス良く食べるようにして、疲れを次の日に残さないように心掛けています。

  • 沙月 璃音
    沙月 璃音

    入店歴：1年0ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    スタイル維持の秘訣は、無理をしない習慣化だと思います。食事は極端に制限せず、夜遅くなる日は量や内容を調整します。こまめに体を動かすことや、むくみを溜めないケアも意識しています。完璧を目指さず、続けられることを大切にするのが一番のポイントです🩶

  • 沙月 璃音
    沙月 璃音

    入店歴：1年0ヶ月

    体調管理のコツ

    体調管理で一番大切にしているのは、無理をしすぎないことです😌睡眠時間が短くなりがちな分、寝られる日はしっかり休むようにしています！食事も完璧を目指さず、温かいものを意識して摂るだけでも体が楽になります🤍あとは少しでも違和感を感じたら早めにケアすること。自分の体の声を聞いてあげることが、長く元気に働くコツだと思います🩶

  • 沙月 璃音
    沙月 璃音

    入店歴：1年0ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    短い睡眠時間でもきれいを保つために、まずスキンケアは丁寧に行い、保湿を最優先しています！帰宅後は必ずメイクを落とし、肌を休ませることが大切です✨️また、水分補給をこまめに行い、むくみ対策として軽いストレッチやマッサージを取り入れています✨️質の良い睡眠を意識し、短時間でも深く眠れる環境づくりを心がけています🩶

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