食生活で気をつけていることはありますか？

回答 6件

みほ（入店歴：1年7ヶ月）

仕事の時外食やコンビニのご飯が増えてしまうので休みの日に栄養バランスなど気をつけるようにし　自炊したりしてます。
あと仕事の間ずっとお酒をのむので休肝日をつくったりきをつけてます😊
みなみ（入店歴：11ヶ月）

とりあえず食べない！
小麦、砂糖はけっこう避けていますね
あと１日一食にしてタンパク質と野菜メインにしてます！
じゅり（入店歴：4年6ヶ月）

本当は深夜に食べないのが私の理想なのですが…()
遅くまで働いてるとどうしてもお腹がすいてコンビニに行きがちᐠ( ᐢᐢ )ᐟ
深夜はなるべくおにぎりにして小麦は取らないようにしてます本当にそれだけ…
今の時期はファミマのきゅうりの1本漬けよく食べます!!ヘルシーだし美味しい!!
ひろ（入店歴：4年0ヶ月）

出勤前はなるべく匂いが強いものは食べないようにしてます❕
ラーメンとかニンニク系が強いものは控えてるかなぁ🤔
せいな（入店歴：1年3ヶ月）

過度な食事制限はストレスになってしまうので、バランスよくしっかり食べることを意識しています！
気持ちたんぱく質多めになるようにしてます。
ゆうき（入店歴：1年9ヶ月）

出勤してない日の夜や、ナイトワークの前は炭水化物を取らないようにしています。お酒飲む時点でカロリーだいぶ高いし、自分の運動量を考えて食べるようにしてます。

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