体調管理のコツ

回答 6件

おみ（入店歴：3ヶ月）

これめっちゃ知りたいです！！笑
免疫力が本当に雑魚なんですが、多分1番のコツって太陽浴びることです☀️
みほ（入店歴：1年7ヶ月）

たくさん寝てご飯もしっかりたべること！
あと自炊が可能であれば自炊してる時の方が体の調子がいいと思います🙌
栄養少し気にかけたり、運動が難しければ少し歩いてみたり、毎日できなくても気がついたときにできる範囲のことをやるのも大切かな？と思います☺️
ゆうき（入店歴：1年9ヶ月）

ストレスケアを忘れないことを重要視してます！
お休みの日は思いっきりリフレッシュをして、仕事の日は仕事に集中するを徹底してます。
みなみ（入店歴：11ヶ月）

とにかく寝ましょう。
睡眠を取らないと脳が疲れてしまうので笑
あと腸内環境を整えるのもポイントです
ひろ（入店歴：4年0ヶ月）

時間が短くても寝れる時に絶対寝る！！！
ちゃんと寝ないと、その日のコンディションが悪くなるし、頭も回らない🤧
せいな（入店歴：1年3ヶ月）

たくさん食べて適度に運動する！
足りない部分はサプリメントで補っています。
あとは少しでも体調が悪いと感じたら早めに休んで悪化させないこと！

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