無理に上げようとしない!!!これめっちゃ大事です🥺💦
しんどい時に無理やり頑張ろうとすると、逆に空回りしちゃうので、
私は一旦しっかり休んでリセットするようにしてます✨
好きなことしたり、美味しいもの食べたり、ひたすらダラダラしたり(笑)
「何もしない時間」をあえて作ると、意外と気持ち戻ってくるんですよね☺️
あとは仲いい子とご飯行って話すのもめちゃくちゃ大事!!🍽️💕
話すだけでスッキリすることも多いです✨
少し元気出てきたら、「今日はこれだけ頑張る!」みたいに小さい目標を作ると、自然とモチベ戻ってきます🔥