『ゼロ×距離カフェ』 本町アイドル化プロジェクト -H.i.P.-

（ホンマチアイドルカプロジェクト）
本町　コンカフェ
大阪府大阪市中央区南本町3-6-2 ケンガンビル3F
TEL：06-4708-4569
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よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 2件
  • あやの
    あやの

    入店歴：1年0ヶ月

    無理なダイエットはせず、しっかり食べてしっかり休むことを大切にしています🥺✨
    あとは水分補給やスキンケアを欠かさず、できるだけ規則正しい生活を意識して内側から整えるようにしています💕

  • 👾もえ👾
    👾もえ👾

    入店歴：2ヶ月

    よりルックスを磨くために取り入れている健康法は、「無理なく続けられる習慣をベースにすること」です💭

    例えば、食事は極端に制限するよりも、タンパク質や野菜を意識してバランスよく取るようにして、肌や体調が崩れないようにしています✨
    睡眠もできるだけリズムを崩しすぎないようにして、短時間でも質を意識するようにしています🌷

    あとは、むくみ対策として軽いストレッチやマッサージを習慣にしていて、体をすっきり見せることも意識しています💭
    特に夜の仕事は生活リズムが乱れやすいので、ちょっとしたケアの積み重ねが見た目にかなり影響するなと感じています😊

    結局、“特別なことをする”よりも、“日常の小さなケアを続けること”が一番ルックス維持につながっていると思います✨

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