ストレス発散に効果的なこと【426件】
回答：426件
入店歴：4ヶ月
いっぱい寝ていっぱい美味しいご飯食べること！！！！！！！！！！！！！！！！！！
もう私は圧倒的この2つです笑
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好きなものを好きなだけ食べる
一人ででかける
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カラオケで大声をだしたり、映画を見て号泣するのが好きです。お酒のみながら歌うのは特に大好きでよくお店でも歌ってます！
入店歴：1ヶ月
わたしは歌うことがだいすきなのでカラオケに行くことが多いです！！大きい声で歌うと結構スッキリしたりします🎤🎵あとはダイエットでたまにジョギングに行くのですが、走る事も結構ストレス発散になるな〜って思います♩食べることもだいすきなので好きなものをおなかいっぱいになるまで食べたりもします！
いっぱいごはんをたべることと泣くことです！美味しいものたべると嫌だったこととかストレスとかまあどうでもいいかって思えるようになります！涙も流すとストレスも一緒に流れていってくれる感覚がしてすごくスッキリします！！！、、
私はライブに沢山行ってアドレナリン出しまくっています！あとカラオケに行って叫びまくって発散します( . .)"
入店歴：7ヶ月
私はストレス溜まってるのか気付かないです。でもその時って体調めっちゃ崩します。だから体調管理大事だなと思って寝たり、自分の好きな趣味をしたりとやりたいことをめっちゃします。
入店歴：2年6ヶ月
最近は歌を歌うことといっぱい食べることがストレス発散になってるかな❓でもいちばんいいのは多分運動、ジム行った方がいい
入店歴：1年0ヶ月
私はお買い物が大好きなのでショッピングに行ったりすることかな？笑
あとは友達とご飯行ったりねるとするとストレス発散になります！
入店歴：2ヶ月
飼ってるペットを愛でまわしたり、ご飯たくさん好きなだけ食べたり、ゲーム好きなのでゲームしたり、思う存分ねたりします
入店歴：7ヶ月
美味しい食べ物欲しい物
爆食爆買い❤️🔥これでストレスぶっ飛ぶ❤️🔥
後わ綺麗な夜景を見に行く
夕方の海とか最高すぎない？🌆
入店歴：1ヶ月
お休みの日に好きなことをする‼️
私はカラオケに行ったりするのが好きなのでお休みの日はカラオケに行ったり一日中寝てます🤣
また、観たいアニメの映画を観に行ったり1人でドライブしてます🥺
入店歴：5ヶ月
私はお客様や女の子とお話ししている時間が、実は一番のストレス発散かもしれません。人と話すって大事だなって思います。
入店歴：5ヶ月
沢山食べたり、カラオケしたり、買い物したりで自分はストレス発散してます。
お金を使わないで発散するならお風呂で音楽大音量で流して歌って発散も結構自分的には効果あるなって思ってやってます！笑
入店歴：1ヶ月
好きな音楽を聴いたり、友達とご飯に行ったりして気分転換してます！仕事とプライベートを切り替える時間を作ることが大切だと思います！
入店歴：3ヶ月
ストレス溜まったときはボクシングしたり
温泉に行ったら元気になりますよー！
あとは1日寝るのも、美味しいもの食べるのもストレス発散になりますよ☺
入店歴：3ヶ月
リフレッシュデーを作ること！特に予定がなくても意図的に休みを作って、寝るでもショッピングでも自分がその時やりたいことをするのがいいと思います😸
入店歴：4年5ヶ月
ストレス🟰自分の感情を殺した時間
らしいです。(笑)
私はサウナやデジタルデトックスをしたり
映画で泣いたりカラオケしたりと自分1人だけの時間を作ります！
入店歴：5ヶ月
好きなものを好きなだけ食べる。本当にこれに限るしいつもなら買わないものを買ったりとか。後々虚無感あるけどそれよりもストレスが嫌なので甘やかします
入店歴：5ヶ月
美味しいものを食べて、いっぱい寝る！！！！
なんでも爆買いします😂いつもは買わないコンビニのお菓子を買ったり、ポテトを食べたり🍟(⸝⸝◜𖥦◝⸝⸝)
入店歴：1年5ヶ月
歌うこと！！私は歌うのが大好きなので、金曜日と土曜日にやっているショータイムで歌えて踊れて、お仕事中にもストレスが発散できている気がします✨️すばらしい
入店歴：1年3ヶ月
いやーほんまにストレスって何でこんなに加算方式？？？？
まじで溜まりまくりやから私も教えて欲しい！
ちなみに私はなんっっもしやんのがストレス発散かも。
ネットフリックス見たりお笑い見たりしてゆっくり過ごします。
普段喋る仕事やから喋りたなくなる
私はカラオケをすることと睡眠です。カラオケは単純に好きなことなので……睡眠は必ず取るようにしています。人間はホルモンの奴隷なのでつべこべ言わずに寝た方がいいです。
入店歴：2年4ヶ月
がーちで酒飲むか好きな物ドカ食いしてます🎶最近のマイブームがサラダだけどシーザーサラダのドレッシング多めで食べてます(？)
入店歴：11ヶ月
私はお酒大好きだから、お酒も普通にストレス発散なります🤣✌️あとは旅行いってリフレッシュして、美味しいもの食べるのも好きやな〜🥰
入店歴：7ヶ月
友達や仲間と話すことです。
悩みや愚痴を聞いてもらうと気持ちが軽くなり、ストレスが和らぎます。
お風呂にゆっくり入ったり、マッサージを受けたりすることです。
体を休めると気持ちも落ち着き、ストレス発散になります。
入店歴：3ヶ月
アニマルセラピー
食べるもの好きだし寝るのも好きだけどそれによってまたストレス溜まるから結局実家に帰ってアニマルセラピー受けることなんですわ
嫌だったことも辛かったこともいぬを吸えばたちまち癒されます
早く実家帰って吸いたい
入店歴：1年1ヶ月
ドラマをたくさん見ます。生活系？の
色んな生活があって色んな人がいるなーと改めて考えるきっかけになったりもします。
入店歴：6ヶ月
嫌なことあったらすぐ誰かに話して発散するからそもそもあんまりストレス溜まらないけど1番効果的なことは猫！家に帰って猫吸ってる時が1番幸せです˘ ᴗ ̫ ᴗ ˘ 嫌なことあっても猫のために生きようと思えますねこが命ねこありがとう
入店歴：6ヶ月
出勤終わりにヒトカラに行ったりまじで一生寝ることかな寝腐る！！！爆食もするんだけどお金勿体ないって思ってしまって滅多にしない！！爆笑
入店歴：8ヶ月
私は、アロマリンパマッサージとヘッドスパ！！
この時間は、携帯を触ることがないので心身ともにケアできる✨
映画館に行ってポップコーン食べながら映画観るのも好き☺️
私は昔からストレスになると暴食に走っちゃうのが悩みで苦しんできたのでいいストレス発散方法があれば教えていただきたいです切実に、、、😿
入店歴：3ヶ月
私は食べることが大好きなのでいっぱい食べることでストレス発散します❕美味しいものは全て健康に良いので❕
入店歴：3ヶ月
このお仕事をしていてストレス溜まることはあんまりないけど、少し疲れたなぁとか今日は頑張ったーって時とかはUberで好きなもの頼んだりして自分にご褒美あげてます
入店歴：2年0ヶ月
カラオケにいく！！
買い物にいく！！
エステに行く！！
旅行に行く！！
好きなことをするのが1番！！
親友や周りの働いてる人に相談する！
入店歴：3年0ヶ月
あまりストレスはたまらない方ですが笑
寝たい時はいっぱい寝る💤
美味しいものや好きなものを食べる😋
友だちと気兼ねなくいっぱい喋る🗣️✨
映画を見る👀
などなど
やりたい事をしっかりやる時間を
作るようにしてます😊
入店歴：8ヶ月
しっかり寝ることと、美味しいものを食べることです。あとは信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも気持ちが軽くなります。溜め込まないことを意識しています。
入店歴：7ヶ月
カラオケ🎤と酒> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <> ̫ <
入店歴：7ヶ月
私は音楽が好きなので、いつも好きなアーティストのライブなどにいってストレス発散してます🥰
思いっきり叫んで踊って、最高です！！
美味しいものを食べること🥺
焼肉とかラーメンとか食べたいものを思う存分食べるとかですかね。
あとは自然に癒されてます😆
入店歴：2ヶ月
友達と遊びまくる❣️
遊んでると嫌なこともすっ飛ぶし、めちゃくちゃオススメです🔥
色んなとこ行ったり、美味しいもの食べるだけで癒されます🍀*゜
食べる 散歩 寝る この3つでやらせてもらってます だいたいこれの内のどれかやっておけば時間たったらストレスの原因忘れてます
入店歴：2ヶ月
1人になって家で気が済むまでいっぱい泣くこともあったり、最近あまり泣かないので女の子のグループの音楽聞いてテンションを上げてる。
私のストレス発散方法は、開栓動画を見返すことです笑 開栓した時のぽんっという音がASMRみたいに良い音で大好きですww♡ たまに開栓失敗してる動画も見たら笑えます😂
入店歴：3年6ヶ月
しっかり休んだり、好きなことをして気持ちを切り替える時間を大切にしています。無理に頑張り続けるより、ひと息ついて自分のペースを取り戻すほうが心が軽くなる気がするんです₍ᐢ. ̫.ᐢ₎ ご飯を食べながらゆっくり動画を見たり、好きな音楽を聴いたり、のんびりお風呂に浸かったり…そういう“自分だけの時間”があると、自然と気持ちが整っていきます。 自分の時間を大切にすることって、思っている以上に心のリセットにつながるので、これからも大事にしていきたいなって感じています✨
入店歴：3ヶ月
最近のストレス発散方法は、週1くらいの頻度でコンビニで好きなものを大量に買って、思いっきり食べることです！食べたいものを我慢せずに選ぶ時間がすごく楽しくて、それだけでちょっと気分が上がります🫶🏻
頑張った自分へのご褒美！たまにはこんな日があってもいいよね。
入店歴：2ヶ月
とにかく寝るか、どこかに出かけることです。欲しいものを買うのも気分転換になります。自分を甘やかす時間も大事にしています。