昼職や大学とうまく掛け持ちするコツ【423件】
回答：423件
入店歴：11ヶ月
無理をしすぎず、スケジュール管理と体調管理をしっかりすること。休む時間も含めてバランスを取りながら、優先順位を決めて動くのが大切。✨
入店歴：1年2ヶ月
✨️🌟💫💖⭐️✨️🌟💫💖⭐️✨️🌟💫💖⭐️✨️🌟💫とにかく無理をしないことです！！
自分の限界を把握して、限界のサインが来る前に休息を取ることが大事ですね😊
心も身体もどちらかでも壊したら何もできなくなるので、心身のバランスが崩れない程度に調整するといいと思います🫡
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入店歴：8年9ヶ月
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コツなんてない、、
普通に眠過ぎたwww
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入店歴：10ヶ月
昼職や大学と夜職の“掛け持ち”は、ちょっとしたコツを押さえるだけでグッと楽になります。無理せず続けるためのポイントをまとめるね！
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① スケジュールは「先に固定」、後から微調整
昼職・大学の予定はどうしても動かせないから、まずは固定枠としてブロックしておく。
夜職の出勤は、無理しない曜日をあらかじめ決めると生活が安定しやすい。
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② 睡眠時間は“総量”で管理
まとまった睡眠が取れない日があるのは普通◎
そのぶん、別の日に長めに寝て合計を整えるだけで体が本当に楽になる。
20〜30分の仮眠はエナドリより効くレベルで回復するからおすすめ。
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③ 移動時間を“休憩”に変える
大学→夜職の移動中は、音楽・仮眠・ストレッチなどで頭を切り替える。
「移動は休む時間」と割り切るとメンタルの余裕が増える。
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④ 授業・仕事の優先順位を決めておく
単位が絶対落とせない授業
昼職で外せない日
これはあらかじめ夜職に伝えてシフトを組むとトラブルがなくなる。
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⑤ 自炊は“作り置き1〜2品”で十分
無理に健康的な食生活を完璧にしなくてOK！
週末に1〜2品だけ作り置きしておくだけで、夜中でもちゃんと食事が取れる。
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⑥ 出勤前の“5分ルーティン”を作る
これがあるだけでオン・オフの切替が上手くなる！
メイク直し
好きな香りをつける
深呼吸3回
など、自分のテンションが上がる簡単なものだけでOK。
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⑦ 無理なら休む“逃げ道”を必ず用意
掛け持ち最大の敵は“根性論”。
テスト期間
昼職の繁忙期
体調不良
こういう時は、迷わず出勤を減らすorお休みを取る方が結果的に長続きする。
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⑧ 周りに1人だけ相談できる人を作る
同じように掛け持ちしてるキャストや、理解あるスタッフさんを味方にしておくと、調整もしやすいし心が軽くなる。
入店歴：11ヶ月
今、この瞬間を楽しみながら働くことです。
自分のペースで無理なく、仕事のプライベートのONとOFFをはっきりと分けています。
入店歴：11ヶ月
時間を決めることです！
私は寝る時間がないとどっちもがいっぱいいっぱいになって続かないから早めの時間で帰らせて貰ってます。Pantherはその人その人にあいやすい働き方だからいいなって思ってます。学生やってる身からしたらこれ以上働きやすいとこないなって思ってます。
両立するには、本業を優先し
無理のないシフトを組むことが大切です。
また、生活リズムを保つために十分な睡眠を確保しましょう。
スマホなどでスケジュールを管理すると、予定の把握がしやすくなり
無理なく続けられます。
さらに、食事や休息を意識した体調管理も欠かせません。
加えて、昼と夜で気持ちを切り替えることで
心身の負担を軽減できます。
入店歴：1年1ヶ月
授業が多い曜日やしんどい曜日はお休みにしたり、出勤の予定の日があっても無理せず出勤をすることはしないようにしています！！！
出勤しても少しでも体調が悪くなったら長引く前に早退して休んだりすることも両立の秘訣だと思ってます！
掛け持ちは大変でもあるけど、昼と夜と気分転換になって良い時もあります😌あと時間を大事に使うようになったかも🍀この時間はここまでって決めてやると体もあまり疲れなくなりました😌
入店歴：7ヶ月
できる限り早く寝るのを心がけてるけど
寝起きがすごく悪いから起きなきゃいけない3時間ぐらい前からアラームセットしてる
あと、シフトを入れすぎない！！！
入店歴：8ヶ月
夜職は出勤が遅いので、家に帰る手間を省くために4限まで入れるようにしてます！四限までない時だったら、出勤まで暇なので課題をやるようにしてます！貸衣装なので持ち物ないし、超タイパいいです！
入店歴：3年8ヶ月
自分のペースで無理せずかなっ
無理するとどっちかに負担が行ってしまうか
生活に支障が出てしまうので…🥹
自分のペースでやるのが1番ｯ😇
入店歴：11ヶ月
金曜日、土曜日は結構お客様が入りやすい日なので、その日に出勤するとかですかね？
日曜日は自分の休む時間にするとか！？
で、掛け持ちしてる方が多いと思います！
潰れたらしんどいっていう方もよくいるので、その場合は早上がり希望を出すとか！でうまく掛け持ちしてる子が多かったと思います！
入店歴：1年2ヶ月
当たり前の事なんだけど、決して無理をしない。
掛け持ちすると睡眠時間も減るので、寝不足で頭がボーッとすると昼職や学校にも悪影響出てしまいますよね🥺
自分の無理のない程度にシフトを調整する事🍸🩵✨
働く時は働く。勉強する時はする。休む時は休む。
きちんと割り切って時間の調整をする事が大事だと思います🙂↕️✨
入店歴：1年9ヶ月
学校とお店をうまく掛け持ちで来ているかは自分ではぜんっぜんわかりません笑
だけどなぜかできているのはお店にくるのが苦じゃないからだと思います！
入店歴：9ヶ月
掛け持ちを始めたばかりなのでうまくできているかは不明です💦
体調管理かな？？？
一日の時間管理をしたら何とかなりそう❣️
入店歴：7ヶ月
私は昼職と掛け持ちしてますが休む日はしっかり休むことがコツだと思います！無理しすぎるも良くないので自分のペースを上手く調節してます！！
出勤は週末メインで、次の日は午後から学校の日など勤務を限定しています( ᴖ⩊ᴖ )♡
テスト前などはシフトを減らしたり、学校が疎かにならないように気をつけています𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
入店歴：3年6ヶ月
昼職してた時は、基本休みの前日に出勤していて、イベントとかどうしても出勤したい日は、次の日に有給を入れて出勤してました！！！！
睡眠不足になりがちでしたが、昼職の昼休憩に寝たり、休みの日に寝るだけの日を作ったり、、、そんな感じで上手くやってました！😂
入店歴：1年9ヶ月
パトリックでは、80%以上でしょうか⁉️キャストのほぼが昼職してますよ
私もしてますし❓️
昼職している事を考慮してくれる部分もありますし、安心して掛け持ちできますよ🎵
入店歴：8ヶ月
課題をその日のうちか計画的にやることです！！！！
あとは朝早いと思うから出勤する前に次の日の準備をいつもしてる！！！！！
私は実習終わり死にそうになりながら働いてます😇睡眠時間が短いのはだんだん慣れてくるし、課題を効率的に終わらせられるようになるので、なんとかなんとかの気合いですね！！でも体調管理も仕事のうちなので、無理しすぎないことがコツなのかな
入店歴：1年3ヶ月
昼職とうまく掛け持ちするコツは無理しない！信頼できるスタッフさんに状況などをお話しして理解してもらう！いつもの姿勢で伝わるはず！！
入店歴：4年2ヶ月
掛け持ちしていることとうまくつきあうこつは、無理をしないことだと思っているので、話せる範囲でお店にも話します💙
入店歴：8ヶ月
自分の時間を絶対とること‼️昼職と掛け持ちしてるとどう考えても働いてる時間が長いので、だからこそ自分の時間を絶対作ってリラックスするようにしてます！体も心も健康じゃないとナイトワークできないと思ってます！
入店歴：1年0ヶ月
寝れる日をちゃんと作ることです✋🏻1日夜でたら1日休むってやらなきゃ寝る時間ない！！元々ロングスリーパーなので本当はこのお仕事向いてないけど、お金のために頑張っておりますう！！
入店歴：1年1ヶ月
どっちもほどほどにがんばることかな。
どっちも全力だと絶対つかれちゃうから、出勤日数減らすとかしてやるときはやる、休むときは休むって切り替えてがんばるのがいちばん！
ミナはどっちにも全力注ぎすぎて昼職やめちゃったよ😛💓
自分が壊れる前に自分の限界に気づいてあげて。
入店歴：10ヶ月
お店が24時までなので生活リズムを崩すことなく大学と両立できています！通勤通学に時間がかかる方は次の日余裕があるときに頑張るのもアリかな〜って思います。無理せず自分のペースが1番だと思います！
入店歴：1年4ヶ月
1日ずつ休みことが一番いいかなって思います
今日頑張れば明日休みって思ったら頑張れるので
逆に連勤だと明日も明後日も寝れない😭ってなるので
メンタル的にもきついかなって思います！！！！！！！！
入店歴：1年1ヶ月
無理しない‼️ことが1番大事。
毎日昼夜働いてたら、絶対にぶっ倒れるので
この曜日は絶対に休むっていう固定休日的なの定めておいた方が身も心も健康にいられるかなって💭
入店歴：8ヶ月
昼職しながらの夜職は大変な時もあるけど隙があれば10分でも昼寝をするようにして乗り切ってます！
お昼の休憩中や仕事終わってから夜の出勤までの間とにかく少しでも時間があれば寝てます！
入店歴：8ヶ月
昼職や大学と両立するには、無理をしすぎないことが大事だと思います✨スケジュールをしっかり決めて、体調もちゃんと整えるようにしています！！！！
入店歴：5年9ヶ月
睡眠をとる事！！！これに限ります！！
私は大学ギリギリで卒業だったからもっと上手く両立できたらよかったなって思いました💭
入店歴：1年7ヶ月
コツってあるのかな〜
気合いだー！気合いだー！
私は会社が遠かったから
その分早く起きなきゃいけなかったので
朝はとってもバタバタしてました
ヾ(;;ﾟ□ﾟ︎;;)ﾉ
入店歴：1年1ヶ月
仕事は仕事！学校は学校で割り切ってます！
仕事中は学校のこと考えないし、学校の時は仕事のことを考えない！
次の日学校があれば早めに帰るとか🧌
国試がある学科なので普通の大学生よりはハードなスケジュールですが、自分の体に無理のないようにと成績に影響がでない程度でシフトを入れてます🥹🥹
入店歴：2年9ヶ月
昼職や学校と掛け持ちするコツは、
無理をしすぎないことだと思います！
どちらも大事なので、
スケジュールを詰めすぎずに
自分のペースで続けることが
長く続けるポイントかなと思います。
あとはしっかり休む時間も作って、
体調を崩さないようにすることも
大事にしています。
昼職や大学とナイトワークをうまく掛け持ちするコツは、スケジュール管理と体調管理を最優先にすることです🌸
• 1日の時間割を前もって決めて、無理のない出勤ペースにする✨
• 移動や休憩時間をしっかり確保して、疲れをためない💖
• 体調や睡眠のリズムを意識して、無理な連勤は避ける💐
メリハリをつけて効率よく動くことで、昼職や学業もナイトワークも両立しやすくなります😊
私の場合、本業を学生、ナイトワークをアルバイトというような優先順位でさせていただいています。なので、終電で帰れるようにしていただいたり、平日は出勤しないようにしたりしてます
入店歴：8ヶ月
無理のないシフト調節が一番。
詰め込みすぎると体も心ももたないし、どっちの仕事にも集中できなくなる。
自分のペースで働くのがいちばん長く続くコツだと思います。
入店歴：4年9ヶ月
自分のキャパをまず把握する事。
睡眠時間の確保。昼職や大学の時間。
私は早起きですが寝つきは悪くなかなか
眠りに入れないので…23時にあがります。
少し寝れれば朝の6.7時に起きれます。
うちのお店は早い時間からやってるので
23時あがりでも長く働けて本当に有難いです。
入店歴：3年3ヶ月
ナイトワークしてる子って頑張り屋さんが多い気がするので
睡眠時間や自分時間の確保が大変かと思います🥱💫
出勤してる時間以外にもやるべき事あったりするので
ゆっくり休める日や時間を作るようにしたり
自分の身体と相談しつつ無理はしない事が大切だと思います😌
体調崩してしまったら元も子もないので💦
入店歴：1年9ヶ月
予定をしっかり立てて、無理のないスケジュールを組むことが大切！体調管理を優先したり、休む時間も確保することで、昼職や大学と夜の仕事をバランスよく続けられると思います！
入店歴：10ヶ月
ルーティンをきっちり作ることかな！🖐🏻
無理して詰め込まないで自分キャパを把握するのも大切だと思います😊
入店歴：10ヶ月
昼職や大学に負担がかからない無理のないシフトが1番☝️
寝不足になるとストレスも溜まるし、お肌の調子も悪くなるし、いいことないので無理なくほどほどのシフトで働くのがいいのかも✨
コツわ分かんないけど
結構大変だし
体力も奪われます笑
としとればとるほど。。。笑
若いうちにしか
やれない事、目標を持って
そこに向けて頑張ってください❤︎
無理のない程度に❤︎
入店歴：1年10ヶ月
次の日一限の時とかは早めに帰ったりする！
週末多めに出勤する感じが1番両立できる！大学いる時は眠かったら仮眠とる！
入店歴：2年6ヶ月
6時間は寝れるようにいつも予定立ててシフト出すようにしてます！
寝不足だと全然いい接客ができないので😭
あとはるはたまたま働きやすいところでお昼お仕事してるので、有休とかとりやすいところだとうまく掛け持ちできると思います！
厳しめのところで働いてる人は難しいと思うので、夜の出勤回数すくなめにするとか
とにかく無理しないことが大事と思います！
入店歴：2年3ヶ月
頑張りすぎないことだね
⟡.·*.··············································⟡.·*.
入店歴：1年6ヶ月
昼職や大学中心でシフトを組むことだと思います！！絶対に！！！お金を稼ぎたいで無理しすぎると両立は上手くできないと思うので程よくが大事だと思います。
入店歴：1年0ヶ月
時間の調整が1番大事だと思います！
朝の時間をうまく使ったり睡眠時間をうまく確保したりするのが大切です！☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️