キャバクラやガールズバーなど、ナイトワークをしていると二日酔いに悩まされる日が多くありますよね。「このひどい二日酔いをどうにかしたい…」そんなとき、実はコンビニで買える飲み物や食べ物におすすめがたくさんあるんです♡今回の記事では、コンビニで買える物のなかでも二日酔いにおすすめの商品をたっぷりご紹介していきます！ダブルワークしていて辛い朝や、出勤前にぜひ活用してくださいね。
キャバ嬢が二日酔い時によく買うコンビニの飲み物3選
ここからは、キャバ嬢が二日酔いのときにコンビニでよく買う飲み物をご紹介していきます！二日酔いのときって、なかなか固形物を食べられなかったりもしますよね。口にしやすい飲み物を選び、少しでも身体の中をきれいにしていきましょう♡
スポーツドリンク（ポカリスエット）
二日酔いを解消させる上でもっとも重要なポイントは、水分です。アルコールによって失われた体内の水分をスムーズに補給できるのが、スポーツドリンク！コンビニでもたくさん売っていますが、特におすすめはポカリスエットです。
ポカリスエットには「電解質（イオン）」が含まれているのですが、これはお酒の飲みすぎでトイレに行く回数が増えた人にはマストな成分♡というのも、トイレに行く回数が増えると、ミネラルもたくさん排出されてしまいますよね……。
電解質にはミネラルがたっぷり含まれているので、効率よく栄養を吸収できるんですよ！さらにポカリスエットは、体液と似たイオンバランスである点がメリットです。
身体が違和感なく受け入れてくれるバランスのため、吸収スピードや体内での水分キープ力もばっちり！二日酔いのときには、ミネラルウォーターではなくポカリスエットを選んでみてくださいね♡
トマトジュース
ビタミンがたっぷりと含まれているジュース類（野菜や果汁100％など）は二日酔いにおすすめされることが多いですが、キャバ嬢的におすすめは圧倒的にトマトジュース！トマトに含まれる「リコピン」「クエン酸」は、二日酔いのもととなっているアセトアルデヒドの作用をおさえたり、代謝を促進したりする働きを持ちます。
また、実はトマトには「GABA」が含まれているとご存じでしょうか？ストレス対策として人気が出たGABAですが、なんと弱った肝臓を修復するパワーまで持つ二日酔いの強い味方なんです♡
二日酔いになるほど飲んだときの肝臓は、アルコールを分解しようと一生懸命働いていますよね。そんな肝臓を労わるためにも、ジュースを飲むならトマトジュースがおすすめですよ！
ミルクを入れたコーヒー（カフェラテ）
二日酔いで頭痛が起きている人は、ぜひコンビニでコーヒーを買ってみて。コーヒーはあまり二日酔いに効くイメージが無いかもしれませんが、カフェインが頭痛緩和の働きをしてくれるんです。
二日酔いで頭痛が起きている原因は「毒素（アセトアルデヒド）によって血管が拡張されているため」で、カフェインには「血管を収縮させる働き」があります。加えて、カフェインには利尿作用もありますよね。
コーヒーの力を使って、トイレの回数を増やし、尿と一緒に毒素をどんどん排出していきましょう！最近はコンビニでもおいしいコーヒーが売っていますし、ここぞというときのためにお気に入りの一杯を見つけておいてくださいね♡
ただし、胃腸が弱っているときにブラックコーヒーはやや負担が大きいもの。胃腸への負担を軽減させるためにも、ブラックではなくミルクを入れるのがおすすめです。さらに砂糖には肝臓の働きをサポートする作用があるので、砂糖も加えたり、カフェラテを選んだりするのもOKです！
キャバ嬢が二日酔い時によく買うコンビニの食べ物3選
つづいては、コンビニで買える食べ物のなかから、二日酔いにおすすめの商品を紹介していきます！
【頭痛・吐き気におすすめ】しじみの味噌汁
二日酔い解消の定番といえばしじみの味噌汁ですが、コンビニでも買える手軽さも魅力ですよね。しじみの味噌汁が二日酔い解消に効く理由は「しじみが持つオルニチン」「味噌との相乗効果」です。
オルニチンは、肝臓が毒素であるアセトアルデヒドを分解する働きを大きくサポートしてくれるため、アルコールによって溜まった体内の毒素をスムーズに排出できます。さらにオルニチンには、血液中に残ってしまった毒素までも分解するツワモノ！
いつまでも残りがちな頭痛やだるさ、胃もたれなどを解消するために、しじみパワーで体内に毒素を残さないようにしましょう♡そして味噌には、塩分やミネラル、イソフラボンなどたくさんの栄養が詰まっていますよね。
つまり、しじみを「味噌汁」で摂取すると、しじみと味噌の栄養成分が複合的に働き、必須アミノ酸のパワーまで増強するのです。疲れた肝臓や胃腸を回復させるためにも、キャバ嬢ならしじみの味噌汁はストックしておいてもいいかもです！
【胸やけ・食欲不振におすすめ】アロエヨーグルト
二日酔いの朝って、胸やけや胃腸のグッタリ感があるのにお腹は空いている……のような状態になることもありませんか？そんなときにおすすめのコンビニ商品が、アロエヨーグルトです。
昔から民間療法でも使われてきたアロエには、約200種類もの有効成分が含まれているといいます。中でも主成分である「アロエチン」は、肝臓の解毒作用をサポートしてくれるので、二日酔いに最適な食品と言えますよね♡
さらにアロエが持つ「アロイン」は腸内の水分量UP、「アロエモジン」は胃液分泌を活発化させ、胃もたれや胸やけなど胃の調子を整えてくれる成分です。ヨーグルトに含まれる乳酸菌との相乗効果も狙えますし、胸やけ時でもさっぱりとした口当たりで流しこめるのもポイントです！
【だるさ・むくみ解消におすすめ】バナナ
「二日酔いが解消できずだるい！飲みすぎて顔がパンパン！」そんなときにコンビニで買えるおすすめ食品は、ずばりバナナです♡お酒を飲んで浮腫む原因は、静脈やリンパでの水分処理が追いつかなくなるからなんです。
特にキャバ嬢は、同伴などで塩分の高い食事をしがち……。バナナに含まれる成分「カリウム」が体内の塩分量を調整し、トイレに行く回数を増やしてくれます。
さらにバナナは食物繊維やビタミンB群なども豊富に含んでいる食材で、バナナダイエットも流行したほど。もっと浮腫み解消パワーをアップさせたい人は、豆乳やアボカドと合わせてジュースにするのがおすすめです。
キャバ嬢がやっている二日酔いを予防する方法
キャバ嬢として働いていると、二日酔いはもはや日常茶飯事……。とはいえ翌日もまた出勤するシフトだったり、昼職しなければならなかったり、もちろんプライベートだって万全のコンディションで楽しみたいですよね。そんなキャバ嬢がやっている二日酔いの「事前対策（予防）」をご紹介していきます！コンビニで買える商品も紹介していきますので、出勤前に手軽に購入できますよ♡
【サプリ】SUPALIV（スパリブ）
ファミマが近いなら、二日酔い予防におすすめのサプリ「SUPALIV」をぜひ使ってみてください。残念ながら他のコンビニではほぼ売っていないのですが、このサプリは「アルコール代謝に関する特許」を、日本・アメリカ・EU36カ国など世界中で取得しているすぐれもの！
開発には抗酸化研究の専門家が中心となり、8種類もの有用成分を配合しています。コンビニ以外ではドラッグストアなどで取り扱われ、累計500万個販売の超ヒット商品です。
「これまでのウコンとか普通のサプリと何が違うの？」と疑問を感じると思いますが、一般的な二日酔い予防商品は肝臓の働きサポートに特化しているのが特徴です。一方で「SUPALIV」は身体全体に働きかけるように作られているため、アルコール代謝そのものに特化しているんです。
パッケージのデザインもおしゃれで、キャバ嬢の必須アイテムとしてバッグに入れておくのがおすすめですよ♡
【食べ物・飲み物】トマト・トマトジュース
先ほど二日酔い解消のおすすめ商品としても紹介したトマトジュースですが、実は「お酒を飲む前」「お酒を飲んでいる最中」に意識して摂取するともっと効果的なんです！
大手食品会社であるアサヒグループとカゴメの共同研究では、お酒を飲んでいる最中にトマトを食べると血中のアルコール濃度が低下した結果が出ています。トマトがお酒と相性の良い理由には、リコピン以外では「クエン酸」があります。
クエン酸は肝臓にあるアルコール分解酵素を活性化させてくれるため、お酒とトマトと一緒に摂ることでスムーズな代謝を促してくれるんです♡さらにクエン酸の疲労回復効果は、みなさんもよくご存じのとおり。
翌朝の「飲みすぎてグッタリ……」を防ぐためにも、おつまみに生のトマトを注文したり、トマトジュースでお酒を割ったりなど、意識してトマトを摂取していくのがおすすめです♡
【市販薬】新キャベ2コーワ
胃腸薬としておなじみのシリーズで、二日酔い対策としておすすめできます。「芳香性健胃生薬」として配合されているウイキョウ末・ショウキョウ末などが弱った胃の働きを元気にし、「制酸成分」が多くなりがちな胃酸をおさえ、胃壁に保護膜を作るのが特徴です。
特に「なんか今日は胃腸が弱っているかも……」というときには、ぜひ事前に飲んで対策を。また、胃もたれやむかつきがある日には「キャベジンコーワα」、飲みすぎたときの応急処置としてコンビニで手に入りやすい「液キャベ」など、シチュエーションに応じて必要な商品が選べるのもおすすめできるポイントです♡
お酒と同じ量の水を飲むこと！
サプリや市販薬ではありませんが、二日酔い予防として一番強く意識してもらいたいポイントが「水」です。アルコールの利尿作用による脱水症状対策にもなりますし、お水を飲むと胃の粘膜にフィルターをかけたような状態になるため、悪酔い防止にも効果的！
さらにお水を飲んでいると、必然的にお酒を飲むペースがおさえられます。「つい、がぶがぶとお酒を飲んでしまう……」なキャバ嬢にとって、お水は救世主とも言える存在に。
摂取する理想量はお酒と同じ程度ですが、テーブルにお水を置いておくのが難しいなら、バックヤードで飲めるように準備をしておきましょう。
飲みすぎないように意識する
これまで二日酔い対策として、さまざまな食べ物や飲み物を紹介してきましたが、結局のところもっとも効果があるのは「飲みすぎないこと」です。特にナイトワークをしていると、なかなか自分でお酒の量をコントロールできない時も多いですよね……。
しかしそれでも、日々の仕事とお酒がセットだからこそ、飲みすぎない意識が重要になってきます！「〇〇さんの席は休憩だからジュース飲みたい♡」と言える関係性をお客様と築いたり、フェイクドリンクに頼ったりなど、ナイトワークでも飲みすぎないために出来ることはあるはずです。
バースデーやイベントなど、絶対にたくさん飲みたい日もあるナイトワークだからこそ、日ごろの飲酒量には気を遣い、バランスを取って働いてくださいね♡
緊急の二日酔い対策をコンビニでして回復を早くしよう！
「昨日は飲みすぎた……」「二日酔いでつらいけど今日も出勤……」そんな場面が多いキャバ嬢たちが活用しているのは、やっぱりコンビニです♡手軽に買えるコンビニ商品だからこそ、緊急の二日酔い対策としておすすめできます。
＜二日酔いの朝に飲みたいコンビニ商品＞
- スポーツドリンク
- トマトジュース
- ミルクを入れたコーヒー
＜二日酔いの朝に食べたいコンビニ商品＞
- しじみの味噌汁
- アロエヨーグルト
- バナナ
そして解説してきたとおり、二日酔いは「事後」よりも「事前」と「最中」の対策が超重要！お酒を飲む前のサプリや市販薬を取り入れつつ、飲んでいる最中の水分補給・飲みすぎない意識を持ってお仕事をがんばってくださいね♡
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