北海道のナイトワーク求人:278件
入店歴:2年3ヶ月
スタイル維持の秘訣は、毎日ストイックになるより“無理なく続けられる習慣”を作ることだと思ってるよ。食べすぎた日は次の日に少し調整したり、移動中に軽く歩く量を増やしたり、小さなことを積み重ねるのが一番効果的。水をこまめに飲むだけでもむくみが全然違うし、睡眠をしっかり取ると体のラインも整いやすいよ。自分のペースでゆるく続けるのが長くキレイを保つコツ✨
入店歴:2年8ヶ月
たくさん歩いてます!休みの日は走ったりとか散歩したりとかあとはご飯食べる時の量気をつけたりとか カロリー計算したりジュース飲まないようにしてます
お題から選ぶ