club IROKA

（イロカ）
西新　熟女キャバクラ
福岡県福岡市早良区西新4-6-5 サンスペース西新 1F
TEL：092-407-4330
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体調管理のコツ

回答 2件
  • りり
    りり （入店歴：1ヶ月）
    最近体調を崩したばかりなので、今一度体調管理には気をつけようと思っているところです😂普段は納豆、ヨーグルトなど毎日食べるようにしてますが1番はちゃんと睡眠を取ることかなと思いました。どうしても夜のお仕事だと睡眠不足になりがちなので取れる時は必ず取ろうと思ってる次第です🥹✨
  • くるみ
    くるみ （入店歴：9ヶ月）
    私にとって一番大きいのは、「絶対に体調を崩せない」という強い意識です。
    気合いだけに聞こえるかもしれませんが、実際に“心構え”は体調管理の基盤になると思っています。

    「崩せない」と思うことで、自然と食事、生活リズムに気を配るようになりますし、多少の不調でも早めに対処しようと行動が変わります。
    今は睡眠不足が続いているのでしっかり睡眠を確保するというのは課題です。
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