これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 3件

体調管理のコツ
じゅり໒꒰ྀི∩˃ ᵕ ˂∩꒱ྀི১ （入店歴：10ヶ月）

よく寝てしっかり栄養を摂るように意識する\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-疲れが溜まって来たなーと思ったらノンカフェインの栄養ドリンク飲んでゆっくりお風呂に入って早く寝ますʕ•ᴥ•ʔ
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ありさ( ᕱ°ᗜ°ᕱ)不思議の国のArisa （入店歴：4ヶ月）

ストレスをためない！
ちゃんと食べて、適度にストレッチしたり疲れを分散させる。
マッサージもこまめに
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法
ゆい（入店歴：5ヶ月）

アトピー持ちの超敏感肌(アトピー肌)です🙋‍♀️

化粧は絶対落とします！！！これは本当に最優先。化粧したまま寝るのは絶対駄目です😞
私の場合アトピーが荒れると終わりなので、睡眠時間が短い時はスキンケアに力を入れるんじゃなくて、顔に手にアトピーのお薬塗りまくって、絶対荒れないようにして寝てます。
あと水分たくさん取るのと、ビタミンサプリも大事かな🥺🥺(美容法とはちょっと違うかもだけど💦)

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