クラブグリム・草津守山店

（クラブグリムクサツモリヤマテン）
守山　キャバクラ
滋賀県守山市梅田町4-25 守山ニューメトロビル3F
TEL：077-582-3111
 キャスト求人 スタッフ求人

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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 9件
  • れん 🎀 GLIM
    れん 🎀 GLIM

    入店歴：10ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    正直、睡眠は大事なんですけど…それでも崩したくない時ありますよね😂💦

    そんな時は「リカバリー意識」がポイントです！！✨

    まず水分をしっかり取ること！！
    これだけでも肌の調子が全然変わります💧

    あとは、スキンケアをいつもより丁寧にして、
    むくみ対策でお風呂に入ったり軽くマッサージするのも効果的です🛀✨

    メイクもカバー力に頼りすぎず、
    ツヤ感を意識すると“ちゃんと寝てる風”に見えます😂💕

    “完璧を目指すより整える”意識が大事だと思います🔥

  • れん 🎀 GLIM
    れん 🎀 GLIM

    入店歴：10ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    無理しすぎないことが一番大事だと思ってます！！🥺✨

    極端な食事制限とかは続かないので、
    バランスよく食べつつ、軽く体を動かすことを意識してます🏃‍♀️

    あとは、むくみ対策でお風呂にしっかり浸かったり、
    水分をちゃんと取るようにしてるのもポイントです🛀✨

    夜職って生活リズムが崩れやすいので、
    できる範囲で整える意識を持つだけでも全然違うなって感じてます！

    継続できる方法を見つけるのが一番の近道です💕

  • れん 🎀 GLIM
    れん 🎀 GLIM

    入店歴：10ヶ月

    体調管理のコツ

    とにかく「無理しすぎないこと」と「生活リズムを整えること」です！！✨

    夜型の生活になる分、ちゃんと休める時にしっかり休むのが大事だなって思います😴

    あとは、水分をしっかり取ることと、
    できるだけご飯もちゃんと食べること！！これ意外と大事です🍽️

    お酒を飲む仕事なので、自分の体調と相談しながら無理しないことも大切です💦

    体調崩しちゃうと全部に影響出ちゃうので、
    「体調管理も仕事のうち」って意識するようにしてます✨

  • 華宮まい　GLIM草津守山
    華宮まい　GLIM草津守山

    入店歴：10ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    帰宅後は必ずメイクを落として保湿を徹底します。短時間でも質の良い睡眠を意識して、スキンケアは手を抜かないようにしています。

  • 華宮まい　GLIM草津守山
    華宮まい　GLIM草津守山

    入店歴：10ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    無理な食事制限はせず、姿勢とむくみ対策を意識しています。ストレッチやお風呂でのマッサージを習慣にして、体をリセットするようにしています。

  • 華宮まい　GLIM草津守山
    華宮まい　GLIM草津守山

    入店歴：10ヶ月

    体調管理のコツ

    無理に出勤しすぎないこと。しっかり休むことも仕事のうちだと思っています。睡眠と水分補給は特に意識しています。

  • 涼宮 しずか
    涼宮 しずか

    入店歴：3年8ヶ月

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    🌿 ① スキンケアは「量より質」
    時間がなくても、保湿だけは丁寧にする人が多いよ。
    化粧水を何度も重ねるより、肌に合う保湿剤をしっかり使うほうが効果的と言われているよ。

    💧 ② 水分補給をこまめにする
    睡眠が短いと肌が乾燥しやすいから、日中の水分補給が大事。
    こまめに飲むことで、肌のハリや透明感が保たれやすいと言われているよ。

    🍽️ ③ 食事で“肌の材料”をとる
    睡眠が少ない日は、肌の回復が追いつきにくいから、
    たんぱく質やビタミンを意識して食べる人が多いよ。
    美容に良いとされる食事を取り入れるのは、よく知られた方法だね。

    🚿 ④ 夜は短くても朝にリセット
    朝シャワーで血行を良くしたり、軽くストレッチをすることで、
    むくみが取れて顔色が良く見えることがあるよ。
    短時間でも“整える習慣”を持つ人は多い。

    😌 ⑤ ストレスをためない工夫
    睡眠が短くても、リラックスできる時間を少し作ることで、
    表情や雰囲気が柔らかくなると言われているよ。
    気持ちの余裕は見た目にも出るからね。

  • 涼宮 しずか
    涼宮 しずか

    入店歴：3年8ヶ月

    スタイル維持の秘訣

    無理をしすぎずに、食事や生活リズムを整えることをいちばん大切にしています。極端なことをするより、毎日の小さな積み重ねがいちばん続くし、結果的にスタイル維持にもつながる気がするんです☺️
    寝る時間を整えたり、食べるタイミングを意識したり、ほんの少しの心がけでも続けていると体も気持ちも安定してくれるので、自分のペースでゆるっと続けています。
    完璧じゃなくても、できることを少しずつ積み重ねていくことが大事だなって思っています✨

  • 涼宮 しずか
    涼宮 しずか

    入店歴：3年8ヶ月

    体調管理のコツ

    私が意識しているのは、まず 生活リズムを完全に崩さないこと です。どうしても夜型にはなりますが、起きる時間だけはなるべく一定にしたり、休みの日は太陽を浴びてリセットしたりして、身体の負担を少しでも軽くするようにしています。

    また、 お酒との付き合い方 も重要です。無理に飲まずに、チェイサーをこまめに挟んだり、飲む量を自分でコントロールしたりして、翌日に響かないように気をつけています。お酒を飲む仕事だからこそ、飲み方の工夫は欠かせません。

    さらに、 メンタル面のケア も意識しています。仕事で気を張る時間が長いので、家に帰ったら好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったり、気持ちを切り替える時間を必ず作るようにしています。小さな習慣でも、自分を整えることで仕事のパフォーマンスが全然違ってくるんですよね。

    ナイトワークは確かにハードな部分もありますが、その分、自分のケアを大切にする習慣が自然と身についていく仕事でもあります。自分の身体と心を守りながら働くことが、長く続けるための一番のコツだと思っています。

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