体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - クラブグリム・草津守山店・クラブグリムクサツモリヤマテンの求人 - 守山/キャバクラ

れん 🎀 GLIM

入店歴：10ヶ月

とにかく「無理しすぎないこと」と「生活リズムを整えること」です！！✨

夜型の生活になる分、ちゃんと休める時にしっかり休むのが大事だなって思います😴

あとは、水分をしっかり取ることと、
できるだけご飯もちゃんと食べること！！これ意外と大事です🍽️

お酒を飲む仕事なので、自分の体調と相談しながら無理しないことも大切です💦

体調崩しちゃうと全部に影響出ちゃうので、
「体調管理も仕事のうち」って意識するようにしてます✨

華宮まい　GLIM草津守山

入店歴：10ヶ月

無理に出勤しすぎないこと。しっかり休むことも仕事のうちだと思っています。睡眠と水分補給は特に意識しています。

涼宮 しずか

入店歴：3年8ヶ月

私が意識しているのは、まず 生活リズムを完全に崩さないこと です。どうしても夜型にはなりますが、起きる時間だけはなるべく一定にしたり、休みの日は太陽を浴びてリセットしたりして、身体の負担を少しでも軽くするようにしています。

また、 お酒との付き合い方 も重要です。無理に飲まずに、チェイサーをこまめに挟んだり、飲む量を自分でコントロールしたりして、翌日に響かないように気をつけています。お酒を飲む仕事だからこそ、飲み方の工夫は欠かせません。

さらに、 メンタル面のケア も意識しています。仕事で気を張る時間が長いので、家に帰ったら好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったり、気持ちを切り替える時間を必ず作るようにしています。小さな習慣でも、自分を整えることで仕事のパフォーマンスが全然違ってくるんですよね。

ナイトワークは確かにハードな部分もありますが、その分、自分のケアを大切にする習慣が自然と身についていく仕事でもあります。自分の身体と心を守りながら働くことが、長く続けるための一番のコツだと思っています。