姿勢が美しくなるように具体的に意識していること【125件】
回答：125件
背筋を伸ばして、顎を引くことを常に意識しています。立っている時も座っている時も、だらっとならないように気をつけていて、見た目の印象が良くなるよう心がけています✨
入店歴：41年3ヶ月
今の時代はあまりやってないと思いますが
昔のホステス時代はよく背中に定規を入れて
姿勢を崩さないようにしてました。
入店歴：8ヶ月
背筋を伸ばして、肩に力を入れすぎないように意識してます✨
座るときも足をそろえたり、ゆっくり動くようにするだけで印象が変わる気がします💭
普段から少しずつ意識することが大事かなって思います！
入店歴：1ヶ月
背筋を伸ばすことと、座るときの足の位置や仕草を意識しています。グラスを持つときや立ち上がるときも、できるだけ丁寧な動きを心がけています！
背筋を伸ばして座ることや、歩くときの姿勢を意識しています。少しの意識で見た目の印象が大きく変わると思います。
入店歴：5ヶ月
背筋を伸ばすことと、座るときの足の位置や仕草を意識しています。グラスを持つときや立ち上がるときも、できるだけ丁寧な動きを心がけています。
入店歴：10ヶ月
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脚をとじて背筋を伸ばす
入店歴：7年5ヶ月
由佳子ママです
反り腰にならないようピラティストレーナーに習い意識しています
胸で姿勢を良くするのではなくあごを引く
また、歩き方の練習もしています
入店歴：1年6ヶ月
常に背筋を伸ばすことを意識しているのと、首が前に出た状態にならないように意識してます🥺
姿勢でかなり印象が変わるなと思うので気をつけています、！！
入店歴：1年2ヶ月
椅子には浅く座り、猫背にならないよう、肩を丸めないように意識しています。あと、食べすぎた日は、お腹凹ましてます。笑
私も知りたいです！！！！反り腰で猫背なのでやばい！！！骨盤矯正のベルトとか、猫背改善ベルトとか買おうかな～と考えています
ホットヨガは好きで通ってます🤍⸜( ´ ꒳ ` )⸝
姿勢よくなるはず、、、、、、笑！！！！！！
入店歴：1年10ヶ月
お腹に力入れて座ったり、
浅く座ると姿勢がよくなるので
それは意識して座ったりしてます！
もちろん足もそろえて！
入店歴：1年1ヶ月
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入店歴：1年11ヶ月
☑︎脚を斜めにして座る🦵(アナウンサー座り)
☑︎腹筋に力を入れながら背筋を伸ばして座る
☑︎なるべく脚を組まない(昔は常に脚組んでましたが、脚を組みたくなるのは骨盤が歪んでいるからと知ってからなるべく控えてます🫣)
☑︎立っている時はお腹を凹ます
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入店歴：2ヶ月
猫背にならないように
お腹を出来るだけずっと引っ込める
足は組まない
胸を張る
ですかね🤔⁉️
姿勢が良いと自信があるようにみえるし
スタイルもよく見えるし✌🏻 ̖́-🩷
一石二鳥ですね💓💓💓💓💓💓
入店歴：1年0ヶ月
背もたれは使わない、背筋を伸ばす、足を揃えて座る、手はお膝。かな？
姿勢綺麗って言われること多くて嬉しい。意識しているので尚更！
姿勢を美しく見せるために、背筋を伸ばして顎を軽く引き、肩の力を抜くことを意識しています。座るときの脚の揃え方も気をつけています。
入店歴：2ヶ月
姿勢が良い友達にどうやって綺麗な姿勢を保ってるか聞いたり、整体で反り腰や猫背を改善してもらったり、ピラティスでインナーマッスルを鍛えて姿勢を整えたり！しました！けどまだ姿勢悪い( ◜ω◝ )
入店歴：2ヶ月
私は首が前に出やすいので、とにかくそこを意識してます。顎を引いて、肩を少し後ろに引くようにするだけで印象がかなり変わります。座っているときも立っているときも、背筋を伸ばすことを習慣にするよう心がけてます。
入店歴：1年0ヶ月
座る時の姿勢で意識しているのは、
背筋を伸ばして、足は少しななめにそろえとくことかなと✨️
少しななめにしてるほうが自分的には綺麗かなと思って実践してます‼️‼️
極力足は組まないほうが、、、。
入店歴：4ヶ月
むかし反り腰だったのでその時は意識してましたが、最近はあまりできてません……
でも席でソファにもたれかかってだらしなく座るとかは絶対に良くないの出しないように心がけています
入店歴：1年6ヶ月
姿勢伸ばして脚を揃えるとか？
親しき中にも礼儀ありやと思うので、指名のお客様でも初心を忘れずに接客します
見てる人は見てるので
入店歴：2年10ヶ月
背もたれを使わずに座る事ですね。背もたれはお客様用。お客様と、膝を合わせるような感じで、お客様の顔を覗き込むような体制で話すと背筋が伸びます。
入店歴：9ヶ月
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寝起きに肩甲骨動かす
ドレスが綺麗に見える
入店歴：2ヶ月
足を組まない
▶︎膝同士をくっつけ内ももを鍛える
背筋を伸ばす
▶︎もたれない、猫背も避け、
お腹に力を入れて腹筋を鍛える
わたしは猫背なので常に気をつけています💦あとは毎日入浴したりマッサージや整骨院行って肩甲骨はがしてもらったり！気持ちいいです。
入店歴：3ヶ月
1人でいる時も、つい気が抜けてだらしない姿勢にならないように意識しています。スマホを見る時や座っている時も背中を丸めすぎないよう気をつけて、お店にいる時以外の私生活でも自然にきれいな姿勢を保てるよう心がけています😶🌫️
入店歴：8ヶ月
① 「頭を上から引っ張られてる」イメージ
頭のてっぺんを糸で上に引かれてる感覚。
胸を張るというより、
“背骨を伸ばす”イメージにすると
反り腰になりにくいです。
② 肋骨を開きすぎない
胸を張ろうとすると、
肋骨が前に出やすい。
みぞおちを少しだけ内側にしまうと
スッと大人っぽい姿勢になる。
③ 顎を引きすぎない
顎を引く＝下を向く、になりがち。
後頭部を少し後ろに引く感覚にすると
首が長く見えます。
④ 座っているときこそ意識
立ち姿より、実は座り姿。
骨盤を立てて、
脚は揃える。
スマホを見るときは
顔を下げるんじゃなくて
スマホを上げる。
⑤ 肩の力を抜く
緊張すると肩が上がる。
一回ぎゅっと上げて、
ストンと落とす。
それだけで首元が綺麗に見える。
⑥ 体幹をゆるく鍛える
毎日ガチガチに筋トレじゃなくて、
軽いプランクや腹筋を少し。
姿勢は“意識”だけじゃなくて
支える筋肉も大事。
入店歴：4ヶ月
フリーのお客様には特に背筋は気をつけたいけど、長時間座ってると多分猫背になってる時ありますね😵💫😵💫😵💫😵💫
もともと姿勢ちょっと悪いから普段から背筋のばして姿勢よく座ったり歩いたりするように心がけてます(ᐡ_ ̫ _ᐡ)︎︎︎︎
入店歴：2年8ヶ月
BAR FAIRY なんば店
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未経験でも先輩スタッフが
丁寧に教えてくれます💕
一緒に楽しく働きましょう🎶
お気軽にお問い合わせくださいね✨
入店歴：3年10ヶ月
昔バレエを習ってたので特に意識せずとも姿勢はいい方だと思ってて、それでもスマホ首がやばすぎるのでそれは意識するようにしてます。姿勢悪いだけで品も華もなくなっちゃうから姿勢って化粧と同じくらい大事だと思ってます(T＿T)
入店歴：1年5ヶ月
浅く座るのと、腹筋に力入れて猫背にならないようにいつも意識してます！
仲良しのお客様の前だと気づいたらだれちゃうんですけどね笑笑😇
猫背なのでぴしっ！としようと頑張ってます！！！！！
首ポキッと鳴らしちゃうことが癖なので出ないようにしてます！！！！！！！！！！
結構猫背なので、接客中はピシッと見えるように「今背筋悪い！」って時とかちゃんと真っ直ぐ立つようにしてます
入店歴：7ヶ月
背もたれに寄りかからず骨盤から立てる意識をしてます！
日常でも足を組まないのが1番大切な気がします⭐️
姿勢で見え方もすごく変わるので美しく見えるように努力してます✨
入店歴：6ヶ月
猫背にならないように意識していると思います🐱
昔親によく猫背！と指摘されていたのでそれで意識しているんだと思います！
姿勢が美しくなるよう意識していること
立っているときも座っているときも背筋を伸ばし、動作をゆっくり行うようにしています。
入店歴：5ヶ月
座った時の猫背や浅めに座るっていうのは定番ですが、歩く時も気をつけています。慣れない高めのヒールですがモデルだと思って背筋を伸ばして歩いています🙏🙏🙏🙏🙏
入店歴：1年11ヶ月
立ち仕事が多いから、姿勢はけっこう意識してます。かかとに体重をのせすぎず、足の裏全体で立つこと。お腹に軽く力を入れて、腰が反りすぎないようにすること。肩が丸まらないように、胸を少しだけ開くことも気をつけてます。
続けると疲れにくくなるし、見た目もきれいに見えるから、普段の姿勢にも自然と活かせてます👀🌟
姿勢や言葉遣いです！
自然と身について、普段の生活でも人との関わりがスムーズになったと実感しています😆
あとはご飯屋さんに行った際にテーブルを綺麗に
保つことも活かせてると思います☺️╰(*´︶`*)╯♡
入店歴：1年0ヶ月
新体操やってた時は姿勢良かったんですが、、、、
座る事が多くなってから猫背になりましたね☺️
たまにヤバいって思う時は姿勢正して意識して歩いたり、なんかちょっとお高めのご飯屋さん行った時はなんか自然と姿勢正しくなっちゃう🙂
2026年はピラティス通います🎶
入店歴：1年8ヶ月
私はもともと姿勢が悪いので、
とにかく気づいた時に意識して姿勢を正します🤣🤣
意識しなくても綺麗な姿勢でいられるように頑張っているところですϵ( 'Θ' )϶
もともと姿勢ちょっと悪いくて猫背ぎみだから普段から背筋のばして姿勢よく座ったり歩いたりするように心がけてます💧