短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【425件】
回答：425件
入店歴：1年7ヶ月
私も知りたいぐらいです😹
パックをしたり半身浴だったり着圧タイツ履いたり特にこれ頑張ってるってことはなくて続けることを意識してます😖
入店歴：3年8ヶ月
ちゃんと化粧落として保湿して加湿器つけて寝る！！！！！！
あとちゃんと水分とることが大切かな？わかんない！
入店歴：2年3ヶ月
絶対メイクは落とします！！！基本お風呂に入ってからじゃないと寝たくないのでメイクをちゃんと落としてから寝てます！！！あと保湿めっちゃしてます！！！もともと乾燥肌なのもあってハンドクリームとかリップは常に持ち歩いて、気になったらすぐ塗ります！！！
入店歴：1年6ヶ月
どんなに時間なくても眠たくてもメイクは絶対に落とそうと努力しています✨
あとはなんだろう、寝転ぶ時とか足パカしてることが多いです
入店歴：1年3ヶ月
お水をいっぱい飲んだり、どんなけ疲れててもメイクだけは落とすこと！！メイクをしたままだとニキビとか出来やすくなるので…
あとは、ビタミンを摂ることです
入店歴：1年7ヶ月
お風呂にはいる！
とりあえずお風呂入ったらなんとでもなります！
むくみも取れるしスッキリする！
寝るに越したことはないんですけどね！
睡眠時間に勝てる美容法がないと思うのでとりあえず寝ましょう。
時間がなくても寝る時間を作ることが大切だと感じます。
入店歴：1年9ヶ月
短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法は、
どんなに眠くても酔っていても“必ずメイクを落とす”こと！✨
ニキビができてもスキンケアをしっかり続けることで肌を守ります💆♀️💕
入店歴：1年5ヶ月
もともとあんまり寝ないでも大丈夫な方だったけど、寝れる時にしっかり質のいい睡眠を取れるようには心がける😴
入店歴：1年10ヶ月
何が効いてるのか分からないですが、ビタミン剤とビフィズス菌のサプリと、お風呂上がりのパックは忘れない限りやってますね…あとは抗生物質の塗り薬。ちょっと吹き出物できそうって時にすぐ塗ります！ひどくならずに済んでいる気がします。
入店歴：1年8ヶ月
睡眠が1番良いですが短いとなると
運動、日頃のお肌への課金かと😇
最近、お水買い始めました❣️
効果あると良いですが〜
入店歴：1年8ヶ月
寝る前に必ずメイクを落としてスキンケアをするようにしています。
どれだけ遅くに帰っても肌荒れしないようにスキンケアは必ずするように心がけてます😖
肌に直接行う美容法も大事ですが楽しく充実していたらたまの短い睡眠でもすぐに内面からでるオーラでキレイを保てるかも。
入店歴：2年2ヶ月
わたしは寝る前に洗顔して馬油を顔にぬっています！
そして仕事前に洗顔し必ずパックを10分ぐらいしてます！
でも1番は短い睡眠であろうがストレスを溜めないこと！
ストレスを溜めると心も肌も見た目もきれいを保てません🫢
入店歴：7年11ヶ月
夜にまとまった睡眠時間が取れない場合は
昼間でも夕方でもどこかで10分でも睡眠時間確保すること❣️
やはり、人間寝なきゃだめですね💦
入店歴：1年6ヶ月
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ちゃんと寝て
入店歴：1年5ヶ月
必ず湯船に浸かることと家に帰ったらまず一番にメイクを落とすことです！
湯船に浸かると代謝が上がるので体型維持にも繋がる1つで美容にも繋がると思ってます！
メイクは何時間もしているとお肌に負担をかけることになるのでまず一番にメイクを落とすことはめちゃくちゃ大事にしています。
お水をたくさん飲むこととビタミンCを取ることも意識してます(*´˘`*)
入店歴：2年6ヶ月
やっぱり保湿と食事と運動だと思います！
なるべく歩くようにしてて、
濃い色の野菜を食べるように気をつけてます！
クレンジングと洗顔をしたらしっかり保湿してますね…
あとはお水をたくさん飲んだり、太陽光をあびたり
2週間に一回はおもいっきりだらだらして寝る日をつくってます！
あとはよく笑う🤭
入店歴：1年5ヶ月
やっぱりこまめに化粧落とすのはすごく大事かも…
パックも最近できてなかったりするけどやったほうがいいなって思います😓
入店歴：3年2ヶ月
エステとかにお金を使えるのが早いですが💦
肌や体型などは食生活を意識すると良いのかと！
難しいですが💦
野菜とフルーツをたくさん食べる！
わたしはスナック菓子はほぼ食べないです！
入店歴：3年9ヶ月
毎日パックをして、ビタミンなどのサプリを5種類以上飲みます。店の中が乾燥しがちなので、夜は必ずパックして、スキンケアをしっかりします。食生活が乱れがちな分、サプリに頼ります。
入店歴：1年11ヶ月
水をいっぱい飲むこととか、ビタミンをいっぱいとるとかです❕
飲み物を飲む習慣あんまりなかったんですけど、二日酔い対策とかもできるのでいっぱいのむようにしです！あと半身浴して汗をいっぱいかく！
入店歴：1年8ヶ月
ビタミンをちゃんととる！あんまとれなかった日はビタミンサプリ飲んでます。
自分に合うスキンケアをする！
メイクはちゃんと落とす！ᖛ ̫ ᖛ )
入店歴：1年4ヶ月
私もダブルワークなので、とても知りたいです。
睡眠時間が短いなら食事や運動とかで調整するしかないのかなと思います。
入店歴：1年10ヶ月
飲み物は水を飲んで、野菜を摂るようにしてます🥬
あとは、メイクをしたまま寝ない、皮膚科や美容院にこまめに通うようにしています！！
入店歴：1年5ヶ月
どれだけ疲れていても必ずしっかりクレンジングでメイクを落としてスキンケアをしてから寝る！です◎
ルーティン化というか絶対にやらなきゃ…！という使命感から酔っ払って記憶なくてもスキンケアだけはちゃんとしてたりすることあります💭←起きた時に流石に自分褒めた
入店歴：3年3ヶ月
食事を気にするか サプリだとおもいます あとは水？？水効果的って聞くけど私水苦手すぎて飲む気にならないので、、、、、って感じ😇
入店歴：1年8ヶ月
酔ってても、ちゃんとお化粧落としてから寝たり、、、、バランスの取れた食事をとるのが結局はだいじなきします
入店歴：3年3ヶ月
睡眠時間が短くても食べ物とか普段のケアが綺麗を保つ美容法かなと思います✨あと短くても睡眠の質をあげる⬆️
入店歴：4年1ヶ月
私はロングスリーパーなのであまり分からないのですが、メイクをしっかり落とすのとお風呂に絶対はいることだと思います！
入店歴：1年11ヶ月
パックします。夜用〇〇系よく使います。メイクはしっかり落とします。朝はしっかりご飯食べます。時間なくても歯磨き時間は短くしません！！
入店歴：2年8ヶ月
私はダブルワークをしてるので
特に睡眠時間は短い方ですが
日焼けを絶対しないこと、
自分に合ってる化粧水、乳液を付ける、
メイクは必ず帰ったらすぐ落とす。
これは心がけています🫶🏻´-
一番は寝るのがいいと言いますが
それは無理なので自分でできる事の
範囲内で頑張ってます☝🏻. ̫ .
入店歴：1年10ヶ月
真夜中まで接客した翌日の朝目覚めると、顔のコンディションが悪くなかなかむくみがもどりません😭
寝る前のナイトルーティーンや翌朝のメイクノリをよくするためにやっていることとか聞いてみたいです🙇♀️
入店歴：1年11ヶ月
綺麗じゃないけどメイクは絶対に落とす！どんなに眠くても疲れててもメイクを落としてスキンケアまでは絶対にやることを心掛けてます😃
あとはビタミン補給も欠かせないです！🍋
入店歴：1年10ヶ月
クレンジングを完璧にやること
枕カバーをダメージ少ないのにすること
浮腫みとるためのストレッチしてから眠ること
熟睡出来るようにおやすみフレグランス使うこと
ホットアイマスクすること
どれだけ寝不足でも化粧したまんま、カラコンしたまんまで絶対寝ない！！肌ボロボロになりたくないから化粧だけは必ず落としてから寝る！
入店歴：2年6ヶ月
ビタミンCをとる！
とにかく肌荒れしないようにスキンケアしまくる！
あとは寝る！
後サウナ！
これしか無いっ
入店歴：1年10ヶ月
メイクだけはちゃんと落としてから寝る！サプリは取れる時になるべく摂るようにする、あとはたんぱく質をなるべく摂る！水分も意識的に摂る！
教えてもらった
入店歴：2年5ヶ月
自分ができてなさすぎるからみんなに聞きたいくらいなんだけど、一応気をつけていることは何個かあります！おやすみの日はお酒のまないようにしてることと、家に帰るのが夜中の1時とかだからどんだけお腹空いててもなにも食べないようにすること！とかなあ😖💭
入店歴：4年7ヶ月
睡眠時間は少しでも長い方が良いと思います
短いと肌も荒れますし、、、
一番の美容法って睡眠と関係すると思うので
短いなら深く眠れる工夫とか
入店歴：3年10ヶ月
寝不足だと、ヨレヨレのお疲れ顔とお疲れメンタルになっちゃうからなるべく睡眠時間を大事にしています(( っ °､｡)っ𓈒♡𓏸みんなどうしてるんだろう？🥺
入店歴：5年7ヶ月
スキンケアをしっかりすることだと思います！！！スキンケアをしっかりすることで、睡眠短くても、なんとか、肌を保っています！！！！たまに、あれてしまうこともあるけど、、。
入店歴：2年9ヶ月
睡眠時間が短い日もあるので、
なるべくスキンケアはしっかりするようにしています！
メイクをちゃんと落として、
保湿をしっかりすることは
意識しています。
あとは時間があるときに
ゆっくり休むことも
大事にしています♡
入店歴：3年1ヶ月
うーん、漢方薬とかビタミン剤とか飲んだりしてます
お休みの日は時間があるのでパックとか念入りにして
そこで補うようにはしてますw🦭🦭🦭
入店歴：2年5ヶ月
いくら酔っ払っていても疲れていてもメイクを落としてから寝ること！
たくさん飲んだ日は水分を多めにとったりパックをしたりします！
美容Dayを作ってエステに行ったりもします！
入店歴：2年9ヶ月
水たくさんのむー！！！あとはやっぱりサプリに頼るとかー？？？野菜いっぱい食べる！！
あとはストレスをためないこと😌
入店歴：2年0ヶ月
教えてほしいです🥹
るかは睡眠時間10時間くらいほしいので、短い時は顔が薄い気がします、、睡眠時間はなるべくいつもちゃんと確保しています！w