club lounge 和花

（ワカ）
湯島　パブ/スナック
東京都文京区湯島3-35-8 コア湯島5F
TEL：03-5846-8016
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体調管理のコツ

回答 10件
  • るい🦭和花
    るい🦭和花 （入店歴：1ヶ月）
    昔から体調を崩しやすいのでやばいなと思ったら早めに薬を飲んだり休息を取るようにしてます！
    食事も野菜を積極的にとるようにしてます！
  • みほ🖤和花
    みほ🖤和花 （入店歴：1年11ヶ月）
    体調管理のコツは、無理をしすぎないことと、しっかり寝ることです🥺
    忙しくても、睡眠とごはんだけは削らないようにしています。睡眠不足だと頑張れない、、
    あと家に引きこもりすぎるとメンタルが落ち込みやすいタイプなので、お休みの日はできるだけ家族や友達に会うようにしています。
  • 絢子ママ🌸和花
    絢子ママ🌸和花 （入店歴：3年6ヶ月）
    1番は栄養だと思います。
    プロテインは1日2回必ずとります！
    サプリも毎日飲みます！
    そして睡眠を確保すること。
  • かのん🎀和花
    かのん🎀和花 （入店歴：11ヶ月）
    しっかり休むことと、無理をしすぎないことを一番に考えています。
    睡眠時間をなるべく確保することや、食事を抜かないことなど、基本的なことを大切にしています。
    あとは、少しでも疲れを感じたら早めにケアすること。
    自分の体と向き合いながら、長く元気にお仕事ができるように心がけています。
  • 佳菜🌸和花
    佳菜🌸和花 （入店歴：11ヶ月）
    口から入れたものでしか身体は作られないので、効果が臨床されているサプリメントやプロテインは欠かせません。
    あとは何も考えずにジャンクフードを食べてしまうのを、「今本当に必要？」といったん考えるようにしてます。
  • まな🐶和花
    まな🐶和花 （入店歴：10ヶ月）
    睡眠時間をできるだけ取るようにしています。
    あとはお水をたくさん飲むようにとか、食事の栄養バランスですかね😊
  • れい
    れい （入店歴：5ヶ月）
    よく寝ることと、R1飲むこと！
    昼夜掛け持ちだと寝れない人もいると思うけど、睡眠時間よりも睡眠の質だと思います🙆🏻‍♀️
  • りさ💜和花
    りさ💜和花 （入店歴：1年8ヶ月）
    睡眠をしっかり取ること💤
    ご飯をいっぱい食べる🍚

    沢山寝てバランスの良い食事に気をつけてます！
  • さえ🤍和花
    さえ🤍和花 （入店歴：10ヶ月）
    いっぱい寝る(-_-)゜zzz…
    ちゃんとご飯を食べるψ(๑'ڡ'๑)ψ
    適度な運動(ง °Θ°)ว
  • ゆり🌹和花
    ゆり🌹和花 （入店歴：1年10ヶ月）
    初歩的だけど手洗いうがい！
    自宅にイソジンを常備していて少しイガイガして来たら使うようにしています。
    なかなか確保出来ないけど睡眠時間の確保。
    ビタミンはサプリで出来るだけ日常的に摂取しています。
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