体調管理のコツ - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - club lounge 和花・ワカの求人 - 湯島/パブ/スナック

かのん🎀和花

入店歴：1年2ヶ月

睡眠、食事、自分の好きな時間を適度に作る……ですかね🤔R-1はかなり効くかと……‼️
正直、風邪引く時は仕方ないかなって思います笑
その時は頑張りすぎて身体が悲鳴上げてるから休もうって素直に思います🏥

ありさ🍒和花

入店歴：2ヶ月

夜のお仕事は生活リズムが崩れやすいので、睡眠と食事をできるだけ大事にしています。忙しい日でも水分をとったり、帰ったらしっかり休むようにしています。無理しすぎると顔にも出ちゃうので、自分の体調をちゃんと分かってあげることが大切だと思います

茜🦈和花

入店歴：4ヶ月

水をたくさん飲んでお酒を流すのと睡眠をちゃんととって疲れを減らすことを意識してる！後はお風呂に入ってスッキリしたり散歩したりして運動してる!!

絢子ママ🌸和花

入店歴：3年9ヶ月

1番は栄養だと思います。
プロテインは1日2回必ずとります！
サプリも毎日飲みます！！
そして睡眠を確保することー！！

さとみ🪼和花

入店歴：3ヶ月

いっぱいご飯を食べて、休みの日はしっかり休む！生活リズムをできるだけ崩さないように同じ時間に寝て、同じ時間に起きるようにしています！

るい🦭和花

入店歴：4ヶ月

昔から体調を崩しやすいのでやばいなと思ったら早めに薬を飲んだり休息を取るようにしてます！
食事も野菜を積極的にとるようにしてます！

みほ🍧和花

入店歴：2年2ヶ月

体調管理のコツは、無理をしすぎないことと、しっかり寝ることです🥺
忙しくても、睡眠とごはんだけは削らないようにしています。睡眠不足だと頑張れない、、
あと家に引きこもりすぎるとメンタルが落ち込みやすいタイプなので、お休みの日はできるだけ家族や友達に会うようにしています。

佳菜🌸和花

入店歴：1年2ヶ月

口から入れたものでしか身体は作られないので、効果が臨床されているサプリメントやプロテインは欠かせません。
あとは何も考えずにジャンクフードを食べてしまうのを、「今本当に必要？」といったん考えるようにしてます。

まな🐶和花

入店歴：1年1ヶ月

睡眠時間をできるだけ取るようにしています。
あとはお水をたくさん飲むようにとか、食事の栄養バランスですかね😊

ゆり🌹和花

入店歴：2年1ヶ月

初歩的だけど手洗いうがい！
自宅にイソジンを常備していて少しイガイガして来たら使うようにしています。
なかなか確保出来ないけど睡眠時間の確保。
ビタミンはサプリで出来るだけ日常的に摂取しています。