スタイル維持の秘訣 - 女の子の声で口コミ・評判をチェック - Mrs.CAFE～離宮～・ミセスカフェ リキュウの求人 - 名古屋 錦/熟女パブ/熟女キャバクラ

水嶋　あゆみ

入店歴：3年6ヶ月

スタイル維持の秘訣は、

そもそも自分がスタイルがいいとは思ってはいませんが、
太らないように努力はしているつもりです。

①体重は毎日測る
②1日2食
③自炊（和食中心）
④食べる時に白米のグラムはしっかり測る
⑤ラーメンなどのスープは塩分が高い為、あまり飲まないようにする。
⑥18時以降は食べない

などです。

お客様やお友達と食事に行く時は我慢をしたくないので、
食べる時間や量は気にしないで食べます🤗

‪柊 ふうか🦋.*˚𓂃🎀𓈒 𓂂𓏸

入店歴：2年11ヶ月

最近は暴飲暴食で太ってしまいましたが、やはり食事や運動は必要不可欠だと思います💦
私もそろそろ本気でダイエット始めます🔥

夕月湊琴🌙みこと🌟Mrs.CAFE~離宮~✰࿐⋆*

入店歴：4ヶ月

毎日体重計に乗るようにしてます！外食や同伴では遠慮しないで好きなものを食べたいので、その分ひとりで食べる食事でカロリー気にしたり調整しています！

*ᵕ̈雨宮 りおᵕ̈*

入店歴：6ヶ月

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痩せても
全然維持できないんで
逆に教えてほしいです😂

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🧁🍫ゆりあ🍰🍡

入店歴：5ヶ月

お店でも家でも外でも食べすぎてどんどん太ってます。やばいです。お酒飲むともっと止まらないです😭逆に教えて欲しいくらいです！

なつめ　うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

入店歴：1年4ヶ月

やっぱり食べ過ぎちゃったりすると絶対に太るのは当たり前なので、緩急をつける事🥹✨
適度な運動と自分をいかに甘やかさず出来るかなんだと思います🏋️

成宮　楓

入店歴：4年0ヶ月

全然細くはないのですが、毎日体重計に乗って自分の中で増加の上限を決めて、オーバーしてしまったときは少し食事の量を気をつけたりしています。運動は苦手💦
お酒も食べることも大好きなので無理しないのが1番だと思います！
無理をするとリバウンドしたり体調を崩したりしてしまうので😂
なるべく階段を使うとかだけでもだいぶ変わると思います☺️✨

🌺美ゆき🌺MC離宮🌺

入店歴：7年7ヶ月

継続は力なりですよ
(ღ✪ｖ✪)

で長時間やるのが苦手だから
ながらストレッチや5分や10分だけとか

TV見てる時に足をマッサージしながら
足上げしたり
お風呂入る前と出た時に
必ずスクワットを10回づつやるのを
もう何十年も続けてます
やっぱり何でも続けるのが大事

自慢じゃないけどスタイルいいです
(๑ಡ᎑ಡ๑)🤣🤣

春風みさ

入店歴：11ヶ月

仕事終わりどうしてもお腹が空く事が多いです！
遅い時間なので食べたら寝る事が多いので炭水化物は食べない様に何か食べたい時は豆腐とかスープ、サラダと軽い物にしています💗✨
食べるのがとっても好きなのでどうしても食べたい時は我慢せず食べます❣️✨
チートデイを作ってその日は好きな物を食べてグータラしますが普段は30分以内の場所なら電車に乗らず歩く様に心がけて日々スタイルが維持出来る様に心がけています💗✨

一条 愛梨

入店歴：1年4ヶ月

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バランスの良い食事と適度な運動！！
無理せず習慣化し、水分補給と睡眠も意識して
体調を整えること☺️

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🫧🦋橘　れいか🦋🫧

入店歴：7年0ヶ月

決してスタイルが良い訳ではないので、これ以上太らないように心がけてます。
食べないのはストレスなのでちゃんと食事はとります。
仕事終わりの深夜は帰ってから何も食べない様にしています！！！