美熟女フェスティバル

 
千日前　スナックバー
大阪府大阪市中央区千日前1丁目9-12 ゴールドビル5F
TEL：06-4963-2293
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これからもナイトワークするならやるべきこと

回答 9件
  • あみ

    体調管理のコツ

    あみ （入店歴：3年2ヶ月） New!!
    無理は出来るだけしないように、疲れたとかしんどいと思ったら休養するようにしてます。
    お風呂屋さんとか温泉でひたすらお風呂に浸かったり、自然の中で癒されたりして体力回復させてます。
  • 🍎あん🍎

    スタイル維持の秘訣

    🍎あん🍎 （入店歴：3年3ヶ月）
    スタイルは維持は全く出来てませんねw
    ご飯は食べ過ぎず、動くことですかね
    お腹いっぱいと寝る前のご飯がダメかとおもいますね〜スタイルは良い方がいいですよね
  • 🍎あん🍎

    体調管理のコツ

    🍎あん🍎 （入店歴：3年3ヶ月）
    栄養を考えて食べて、寝れる時には良い睡眠をとる。後はリズムを崩さない事ですかねー
    自分ファースト心がけてますね
  • 🍎あん🍎

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    🍎あん🍎 （入店歴：3年3ヶ月）
    お風呂に浸かることをしてますかね。
    後はなるべく早く寝るです。あとサプリメントとかもとりますね。食事もなるべく3食とるようにします
  • きょうこ

    スタイル維持の秘訣

    きょうこ （入店歴：5ヶ月）
    お菓子食べたい！となった時にまず1呼吸置いて裏面のカロリーを見ます(笑)
    そしてクッキーやスナック菓子は食べる前までは考えてないものの食べ始めると歯に詰まって不快な気持ちになるのでその不快感を全力で思い出します…となると自ずとフルーツなどカロリーが低めのものに手が伸びます…オススメです。
  • あみ

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    あみ （入店歴：3年2ヶ月）
    普段は睡眠時間短い方なので、パックや化粧水などで整えて、お休みの日には爆睡する！


    あと、お酒飲むのでできるだけ岩盤浴なので汗を出して、体の中も外もスッキリさせるようにしてます。
  • くみ

    体調管理のコツ

    くみ （入店歴：2年7ヶ月）
    とにかくしっかり寝る💤
    レギュラー出勤してる方とかはなかなか難しいかもですが…

    あとは朝と昼はちゃんと食べる💨
    1週間のうちに休肝日も作るとかですかね🥺
  • ✨✨みぃ✨✨

    短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

    ✨✨みぃ✨✨ （入店歴：3年3ヶ月）
    睡眠時間は美容には欠かせません。でも夜のお仕事は睡眠時間を確保する事が難しいのも事実…。お酒を飲むとむくみやすく、お化粧を落とさないで寝てしまうと肌荒れの原因にも。
    お化粧はどんなに疲れていても必ず落として寝た方がいいですね！後はしっり保湿✨
    ストレスを溜めない事と不足しがちな栄養はサプリメントを取るのもいいと思います😊
    後はよく笑ってドーパミンを出す💖
  • 💗まり💗

    体調管理のコツ

    💗まり💗 （入店歴：3年3ヶ月）
    自宅では寝起き就寝前にお白湯を飲んだり、温泉に入ったり身体が冷えないようにして睡眠時間を確保するようにしています。
    それでも、どうしても不規則になったり少し不調を感じたりすることもあるので予定を変更してでも早めに休息をいれるようにします。
    健康第一ですよ😊
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